Chceš dnes udělat dobrý skutek ? Pomoz výše
uvedenému hříšníkovi tím, že mu dáš nějaké rozhřešení! Můžeš mu
ho poslat na e-mailovou adresu, kterou uvedl u zpovědi, nebo napsat
veřejně vyplněním formuláře na konci této stránky. A jestliže nechceš,
aby pod tvou přezdívkou mohl vystupovat ještě někdo jiný, zaregistruj
si ji ZDE !
|
|
jo, mam jedno doma.... ale uz moc neskacu... naposled asi v eskolce:-D
|
|
|
|
z důvodů nízkých stropů v našem malém podkrovním bytečku skákat nemůžu-bohužel, ikdyž jsem vlastníkem švihadla..
|
|
|
|
Hřbitovní kvítí:Napiš si mi na mejl, obratem ti ho pošlu:shpssports@post.cz
alien
|
|
|
|
No nikdy mě to se švihadlem nešlo a ani v dnešní době mě to nijak nezaujalo. Možná kdybych to zkoušel tak bych se to i naučil, ale mě bavý jiný pohybový aktivity jako dálková turistika atd.
|
|
|
|
Alien: můžeš mi prosím napsat odkaz na to tvý cvičení?
|
|
|
|
Tak normálně
|
|
|
|
A těch 5 minut samozřejmě v maximální frekvenci.
alien
|
|
|
|
skáču jako o život!
|
|
|
|
Kdo neskáče s náma, skáče proti nám!!!
|
|
|
|
strašně ráda si zaskákám...dostala jsem dokonce za úkol sestavit rozcvičku se švihadlem. :)
|
|
|
|
Švihadlo je super, akorát že teď nemůžu skákat...:( Ale to se časem poddá, ale nesmíš to moc hrotit...
|
|
|
|
Neskákej déle, než 5 minut, jinak si můžeš zlikvidovat chodidla.A věř, že jako tvor, který skákal hodinu a půl v kuse denně, vím jako nikdo jiný, o čem mluvím..Chodidla se mi rozpadla prakticky na 3 roky.Měl jsem sice výskok jako svině, ale pak jsem byl rád, že jsem se znova naučil chodit...
5 minut, ani o vteřinu víc.Jako bych to kurva v tom svým cvičení nepsal, vole!
Švihadlo je dokonalý test celkové fyzické kondice, naučíš se díky němu dýchat, sladíš koordinaci pohybů a je to jednoduše ničím jiným nenahraditelná věc, ale MUSÍ být jasná rozumná hranice a ta je 5 minut, víc už je o držku a každej riskuje zdraví svých chodidel, vím dokonale, o čem mluvím.
Co se týče techniky, tak dej pozor, aby jsi měl hlavně správnou délku švihadla, ve cvičení píšu, jak to má bejt.Pak to chce jen trochu cviku, točit zápěstím a ne celým předloktím a časem to zvládneš.
Tak neser a poslouchej zkušenou stařešinu:)
alien
|
|
|
|
příští tejden skáču na známky:-) ale docela mi to jde a to nemusim mít ani boxerský:)) mam normální z provázků a je to v poho (teda alespon pro moje potřeby)
|
|
|
|
No já sem dřív skákal ale pak se objevily potíže s kolenama =( a jaxi už skákat nemůžu...Rád bych protože je to dobrá cesta k tomu, jak si alespoň v teple domova zlepšit kondičku...Lýtkový svaly hlavně...
|
|
|
|
Švihadlo jsem zavedla jako povinnou výbavu na tréninku.
|
|
|
|
Jasněee,-), i vajíčko a snad ještě i dvojšvih:-)))
|
|
|
|
N3CROS-zvedne jim to kondičku, je to hodně na výdrž, navíc posílí nohy a dobře se tím shazuje...
|
|
|
|
skákal jsem, neskáču, umím skákat, je to docela zábavné...
|
|
|
|
hmm ja skakal jen na zakladce v telaku na znamky, ale zajimalo by me proc zrovna boxeri tolik skakaji ? jim to zlepsi fyzicku nebo co ?_?;;
|
|
|
|
Svihadlo je super. Skacu vzdycky pred zacatkem treninku aspon 10 min. Klasika sounoz, stridat nohy, vajicko popredu, vajicko pozadu, dvojskok a deset dvojskoku za sebou (musis vyskakovat hodne vysoko abys to stihl)... a dalsi, mohla bych ti vypravet.
Viva svihadlo!
|
|
|
|
Ifrit-tak to si jenom myslíš, je to dobrý na všechny partie těla a dobrý na fyzičku i kondičku...
|
|
|
|
Naposledy jako malej...
|
|
|
|
No zkoušel sem to, ale je to podle mě na nic a navíc mě to nebaví.
|
|
|
|
zuza04-kdekoliv ve sportovním obchodě
|
|
|
|
JJ skoky pes svihadlo mio dicky sly a desne mE bavili, skakala sem si casto. Ta skolka je cuper, to vajicko a tak. to vajicko a skoky s nohama u sebe mam nejradsi, a cim rychlejs tim lip:) Ted po prestehovani bohuzel netusim kde je. Sice je kratky, protoze ho mam asi od 5tridy:) Ted me tak napado kde se prodavaji svihadla, ja vim v krame, ale nikde Jsem ho ted nevidela.
|
|
|
|
Skáču od malička, takže skákat umim.... ;-)
|
|
|
|
skvely napad,len pozor na strop...........
|
|
|
|
Mohican:
Ne
|
|
|
|
byla jsem odrazena uz na zakladce:) Takze neskacu, treba jednou zacnu:)
|
|
|
|
Fantom: a umíš to i pozadu?
Skákal jsem na zápočet. Jinak ne. Chtěl jsem si ho koupit na trénování, ale švihadla, co jsem viděl v tady obchodech měli jen takovej lehkej provázek, že je skoro nemožný s tím udělat dvojšvih. A já potřeboval udělat tři za sebou :-(. Tak jsem to nakonec zvládl bez tréninku.
|
|
|
|
Fantom-voe, píšu že sem si předevčírem skočil svůj první skok přes švihadlo, takže vajucho nedávám,sem rád že skáču normálně zatim...
|
|
|
|
Kakraholt: Držím palce:)))
|
|
|
|
A umíš vajíčko? To je, že překřížíš ruce a skáčeš jakoby přes osmičku.
Já jo, heč!
|
|
|
|
šachovnice- já to v pátym patře s mejma 92kg radši nezkoušim, bo bych taky mohl sousedům pode mnou taky shodit lustr či tak něco...
|
|
|
|
No jo, ve škole to bylo celkem běžný. Taky mi bylo doporučeno švihadlo na nějaký to hubnutí, tak jsem vyhrabala doma ve sklepě nějaký prastarý a jala se skákati ve 4.patře našeho paneláku....Moc dobrý nápad to nebyl, ale věřím, že je to dobrá věc:)
|
|
|
|
A! Tak tos musel teda vypadat! :-)
|
|
|
|
Umím skákat tak průměrně, ale neskáču:)
|
|
|
|
Silk-když mi bylo 13,tak sem měřil 163cm na 103kg živé váhy, doktorka mě poslala na dva měsíce na odtučnovací kůru k Liberci do Radostína, tam jsem zhubl za dva měsíce 18kg, ted mám na nějakejch 188cm asi 92kg...
Terror-jo pár příběhů sem slyšel, jehly do slepích očí a ták..:))
|
|
|
|
Tys někdy vážil 100, jo? Nevypadáš...
|
|
|
|
Kakraholt: jojo... prodávaj ho i s babkou co ho pletla... kdyby nevydrželo abyses jí mohl rovnou pomstít
|
|
|
|
Terror-jakože na konci jehlice a uprostřed vlna odmotaná z klubka?
|
|
|
|
Kakraholt: jo dobrý já se bál jestli nemáš to pletený :)
|
|
|
|
Kdo neskáče není čech!
|
|
|
|
los losos-no jo, když to nejsou kozy, tak to je kunda...:))
|
|
|
|
Jasně, každý umí skákat. ;-)
|
|
|
|
Silk-aha,to sem nikdy neskákal, bo sem byl do svejch 15 100kg paštik a rači sem papal:))
Mravenec-nemyslim si
Dapne-devítiocasá kočka za pasem vypadá taky nenápadně:))
Terror-no dostal jsem ho v takový umělý krabičce ve tvaru válce se štítkem SKIP ROPE,uvnitř je tuším 205cm dlouhý bužírkový lanko prostrčený do umělejch držátek, lítá dobře,moc se točit nemusí, bych řekl, i když nemám moc s čim porovnávat, i když to boxérský-ocelový lanko v bužírce s ložisky na konci se točí líp...
|
|
|
|
Jo skáču.
Daphne: nechávám se inspirovat.
|
|
|
|
Osobně preferuji švihadlo s kundou.
|
|
|
|
skakat umim ,ale zadny nemam
|
|
|
|
Kakraholt: a přes jaký skáčeš? Z normálního provázku? To tě musej děsně bolet ruce (a o tom švihadlo neni) z toho jak ho musíš tlačit aby lítalo. Ty kožený se prodávaj všude kde sem se ptal (SPORT v Prioru, tady ten sport v Alejní vedle losanu a i SurfSport u vlastního krbu). Všude ty kožený označujou jako "profi pro boxery" ale prostě nemaj ty vlastnosti jako ty bužírkový s ložiskama (a ty nikde nemaj)
cena tak 280kč - 350kč (za to kožený)
|
|
|
|
joo, kdysi dávno jsem to uměla... na střední nás z toho dokonce ještě známkovali
|
|
|
|
Nevadí. Někde ho sežeň, pls. Jako ve smyslu hoď mi odkaz :o)
Je to boží nápad. Švihadlo totiž vypadá nenápadně a tak ... ;o)
|
|
|
|
Né "ve školce"! Skákat školku!
|
|
|
|
Silk- to skákání ve školce, ve škole se mi právě vždy nějak vyhlo, nevím čím to, čimtačára,čim čim?
Daphne,Terror-o koženym švihadle slyšim taky poprvé...
figlia-dvě skákání mám za sebou,tak snad vyjde dneska to třetí:))
|
|
|
|
Dříve jako malí haranti jsme blbli se švihadlama, takže jsem skákal. Teď nějak už ne.
Jen těm obéznějším bych to asi moc nedoporučoval, protože by to mohli odnýst kolena.
|
|
|
|
Skáču skáčeš skáčeme! To byla přece vedle skákání přes gumu a míč jedna ze "školkovejch" disciplín - děláš postupně 10, 9, 8,... prvků za sebou - pokaždý jinej, a soutěžíš s holkama, kdo "školku" dokončí dřív! :-) Po obou, po jedný noze, po druhý, pozpátku... Vajíčko... :-) Ale nevim, jak jsem na tom technicky teď :-)...
|
|
|
|
Fakt prodávají kožený švihadla ? To by se dalo ... ehm využít i jinak ;o)
|
|
|
|
Jééé, tos mi připomněl, že jsem takhle chtěla nahnat fyzičku. Akorát to nějak zkrachovalo po 2 skákáních..
|
|
|
|
Kakraholt: jj a skáče se na boso... rychlejš se to naučíš když se touhle sviní švihneš přes prsty u nohou :(((
|
|
|
|
Terror-to boxerský má jeden týpek ve fitku,je z ocelovýho lanka,potažený bužírkou, a u rukojetí jsou ložiska,aby se líp točilo...je hustý jaxsviň...
Já sem dostal takový bužírkový s umělejma rukojeťma,je taky v cajku...
Daphne-taky bych si netrouf skákat na veřejnosti...A vejco chci umět taky...:))
|
|
|
|
skákal sem, umim skákat - boxoval sem.
švihadlo nemám... měl sem z bužírky a teď místo nich všude prodávaj nějaký kožený ale ty tolik nelítaj... brzdí je pořád citelně odpor vzduchu (chodil sem po krámech sháněl a zkoušel)
|
|
|
|
Na chatě, když se sousedi nedívají :o) Učila jsem dceru vajíčko a dvojitý skok a tak.
|
|
|
25 
20 
