REGISTRACE TABLO STATISTIKA SOUTĚŽE POMOZTE REKLAMA KONTAKT

Zpověď č.1214127, vloženo 26.03.2023 16:25:24
Kombinace boxu a posilovny
Zdravím, jak se dá nejlépe zkombinovat posilka a box? Kolikrát týdně tak chodit? Stačí dvakrát? Jaké cviky asi tak jet? Dřepy, mrtvoly, bench? Kolik opáček a sérií? Tak 5×5, 3×5? Řeší nějak fighteři kolik zvednou, nebo je jim to více méně jedno a řeší to spíš powerlifteři? Věnujete se tady někdo bojovému sportu? Jak asi vypadá vás trénink ve fitku? Prostě mi prosím někdo poraďte jak mít fitko jako doplněk k boxu :)  Lift 20  VYMAZAT

Zaslaná rozhřešení

Chceš dnes udělat dobrý skutek ? Pomoz výše uvedenému hříšníkovi tím, že mu dáš nějaké rozhřešení! Můžeš mu ho poslat na e-mailovou adresu, kterou uvedl u zpovědi, nebo napsat veřejně vyplněním formuláře na konci této stránky. A jestliže nechceš, aby pod tvou přezdívkou mohl vystupovat ještě někdo jiný, zaregistruj si ji ZDE !   27.03.2023 07:18:56 Ahoj Zalezi ako casto mas treningy boxu Do toho napasovat casovo posilku Tak si zvolit cviky na cele telo - uprednostnil by som cvicenie ruk a stehien - to sa na box hodi Kardio taktiez. Urcite by som sa sustredil na vsetky partie, aby si mal posilnene cele telo.  Ali 26.03.2023 21:19:55 Je to pičovina  Michal Vaškových 26.03.2023 20:11:23 "Trenér ti řekne, že posilovna dohromady s boxem nepatří." Tohle je blbost, největší expert z GTA SA ti řekne, když chceš s ním boxovat "You need to gain some muscle first!". Takže vyzáblý chudinky musí nejdřív namakat svaly a až potom se přihlásit do boxu. To by bylo, aby chudáček začal dělat rovnou box bez svalů!  GTA San Andreas 26.03.2023 16:45:34 Mám to odzkoušené. Trenér ti řekne, že posilovna dohromady s boxem nepatří. Teda pokud nejsi extrémista jako já kdysi - ráno kolo, odpoledne posilovna (celé tělo), večer box. , 1 den regen (třeba zase kolo, zaplavat podle chuti). První dva měsíce budeš na sračku na tréningách a trenér ti možná nadá, že jsi dement a nemáš chodit do posilovny před boxem a budeš rád, když udržíš krok se ženskou. Třetí měsíc si začne tělo zvykat a ty pocítíš takovej ten krásnej pocit z dobře odvedené práce... Chce to ale znalost suplementů a z mé strany i bylinek. Ideálka je 3x týdně na plný koule, záleží jak máš čas. Pokud jsi pracovně vytíženej, jako já nyní, tak jeden den posilovna, druhej den box a některý den v týdně vměstnat pauzu na regen. Jak cvicit? Tady přichází zkušenosti z fitness a tvé predispozice - za mě sklapovačky se závažám, benchpess, jednoruč tlaky, ramena činky, obouruč biceps, mašina - křídla a mrtvý tah. Čím více dáš tím lépe, ale pro boxera nemá smysl bejt nějak extra nafouklej, tudíž je relevantní síla a intenzita opakování.  RedDawn 28  26.03.2023 16:31:00 A co takhle si najít trenéra nebo klub, to by nešlo? Nebo vážně čekáš, že ti tu někdo sestaví tréninkový plán na míru?  leafroller 21

Přidání rozhřešení
TVÁ PŘEZDÍVKA: OPIŠ BEZPEČNOSTNÍ KOD: Tento inzerat koupíte on-line od 100 Kč. Přidej inzerát on-line od 100 Kč TEXT ROZHŘEŠENÍ: PŘILOŽ SMAILÍKA: jupííí tak bacha držím palec to je fuk tumáááš ach jo no nééé ?! safra mmmuc (žádný )