Dík za zkušenosti
Tak já jsem ohledně této oblasti více méně odborník, ale zrovna ohledně individuálního působení na odbourávání tuků v oblasti břicha aerobkou je to takové nevyjasněné.
Jinak samozřejmě budu běhat 20 minut a to uběhnu určitě víc než dva kiláky, hehe
Já v to věřím, že to bude dvakrát tejdně s dočasnou úpravou snížení sacharidů a tuků stačit.Uvidíme.Ono 20 minut běhání je docela dost, rozhodně je tam místo pro zahlcení a druhej dech, hehe.
Hmm, ten zvyk jasně, uvidíme.Já jsem takovej zvláštní somatotyp, ten původní jsem těžkejma mrtvejma tahama a přítahama v předklonu už dost změnil.
Já nechci běhat víc,, abych neztratil svalovou hmotu,, takže je to boj na dvou frontách.
Samozřejmě břicho makám šest let
Zkracovačky, zkracovačky se zátěží, zdvihy nohou ve visu.Prostě to břicho je obecně ok, mejm holkám se třeba líbilo..ale mně ne no, chci kostky.
Tak porovnávání s mílařema nebo maratoncema je nesmysl, oni taky nepřeskáčou dvě hodiny v kuse přes švihadlo nebo nemaj metr výskok jako já
Každej má svoje na co trénuje.
20 minut kondičního běhu myslím většina běžnejch lidí nedá ani omylem, ostatně já teď taky ne,, jen jsem si vždycky po basketu hodil pět minutek hodně svižně a dost mi to dávalo.
Tak já sním, ale hodně se láduju bílkovinama, maso, tvrdé sýry tvaroh, takže na ten měsíc bych vysadil asi vše ostatní, do toho hodil minerálky a ještě vaječný bílky a uvidíme, jak to bude.Nechci držet vyloženě redukční dietu typu CKD bez sacharidů, kdyby se mi měla točit hlava nebo bych měl bejt slabej, prostě si tu tyčinku snickers nebo mars dám, zdraví je přednější.
No, já měl brutální fotbalový, basketbalový tréninky, běhali jsme jak ratlíci, k tomu basket venku a plaval jsem kdysi několik let taky,...a hovno
Mý břicho se pohnulo až díky zkracovačkám.
Ještě přemejšlím, že koupím rotoped, protože běhat v zimě je naprd, jen se nachladit.
Mně hlavně zajímalo, jak se ti tím běháním posunulo bříško
Ps: Ktera z těch dvou jsi ty?
alien
Děláš to muziky?
