swimrun: Dříve, vlastně až do svých cca 30, kdy jsem trochu začal s triatlonem, jsem býval spíše sprinter. Nyní ale plavu spíše delší trasy, což se u plavání bere od 400m výše. U krátkých rychlých sprintů bez patřičného rozplavání se bohužel začínám v posledních letech zadýchávat, což se u vytrvalostního plavání nestává. Obávám se, že plavecký styl nevypiluješ sám. Samozřejmě pomůže shlédnout různá videa na netu, ale chce to občas profesionála, který upozorní na chyby a nasměruje. Rozhodně doporučuji se nechat natočit na video - zboku i zepředu. Já jsem už v 5 letech chodil do plaveckého oddílu, takže u mne je vše trochu jiné. Nebyl jsem ale dříve krauler, takže styl jsem doladil až po třicítce, kdy jsem absolvoval pár víkendových plaveckých kempů. Pořádá je např. etriatlon.cz Obecně je důležité dát řádně loket nahoru - pomáhá to ke správnému pohybu pohybu paže dopředu. Paže nepřekřižovat nebo nedávat do Véčka, ale dávat dlaně do vody pěkně v úrovni ramen a snažit se o dlouhý záběr, nezkracovat. Snažit se naučit plavat delší tempa - jakoby po záběru každé ruky po ní lehce splývat. Dýchání - já dýchám na jednu stranu (napravo) po každém záběru, strany nestřídám, i když na druhou stranu také zvládnu. Neudýchám v tempu nádech až po 2 záběrech (někdo dělá na jednu stranu, pak záběr bez nadechnutí a pak na druhou stranu). Do uší mi nikdy neteklo, s tím neporadím. Doporučuje se při výuce zařadit různá technická cvičení, která sice nebaví, ale pomohou k lepšímu stylu. Např. pěnová deska u rukou a plavat/kopat jen nohama. Dále v jedné ruce vepředu pěnový "piškot" a zabírat jen jednou rukou a po pár délkách vystřídat (plus varianta, kdy se výrazněji vytáčí celý bok). Dále piškot mezi nohy a zabírat jen rukama atd.

Ahoj, ještě jednou se tu ozývám, snad tě neotravuju. Když plaveš, jsi spíš plavecký "sprinter", nebo vytrvalec? Byl jsem teď několikrát plavat a láká mne začít plavat častěji, jde mi tedy o vytrvalostní plavání, zběsilé tempo mě neláká. Doporučil bys k tomu něco?
Ale jde mi taky o to, jak moc je složité vypilovat plavecký styl- kraul do té míry, aby byl aspoň trochu solidní a nebyly tam výraznější chyby? Je to záležitost na tak třeba rok, dva roky tvrdé práce? A jak to šlo tobě? Jak často bys na začátku doporučil scházet se s trenérem?
Můj kraul má daleko k tomu, aby byl dobrý a hlavně mi teče voda do uší při nádechu, dost s tím bojuju...
Díky

Ahoj Ch.
Objev se, kamaradsky te zvu: www.baytobreakers.com May 20 (1986 110 000 bezcu)

Nebo potom: https://bridgetobridge.com/password August 26

( https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_la rgest_running_events ) pro prehled

swimrun: Jsem spíše bazénový plavec. Jednak na otevřené vodě neplavu rovně, pak mi vadí studená voda a v bazénu jsem rychlejší díky obrátkám, které docela umím.
V přírodě to řeším různě - jednak máme i chatu přímo u vody, takže na klíč je specialní skrýš, nebo chodím ve více lidech a vždy někdo pohlídá. Jdu-li sám, tak neberu sebou moc peněz, platební karty atd. a snažím se říct někomu důvěryhodnému v okolí (kdo třeba chodí pravidelně) aby pohlídal. Někdy i risknu bez hlídání.
Na otevřené vodě mne trochu děsí povolování motorových člunů. Už bylo několik případů, kdy plavce neviděli a zabili. Doporučuje se proto plavat s reflexní čepicí a special balonkem uvazaným kolem pasu (ten balonek jsem teda ještě nezkoušel, je to dost divné, ale asi to má smysl)

Ahoj Charlesi. Měl bych na tebe pár otázek, vzhledem k tomu, že děláš občas triatlony a plaveš. Plaveš někdy v řece, rybníku? Jak to řešíš, když potřebuješ věci, jako mobil, klíče, oblečení na břehu nechat a je možnost, že ti je ukradnou a chceš se trochu vzdálit? Máš nějakou fintu? Doporučil bys něco? Na bazén moc nechodím, víc se mi líbí plavání v klidu v přírodě, ale tam je zase tento problém. Díky moc

Velmi originální názor. Děkuji.

Jaký je z hlediska výdaje energie rozdíl mezi plaváním a jízdou na kole?

Já si zase nejsem jistá, zda mají tyhle povolební debaty vůbec nějakou cenu, neboť je rozhodnuto. Jakékoliv zdejší rozepře uživatelů na tom nic nezmění. . Jak se říká, po bitvě je každý generál a tady je jich požehnaně.

To bych ti řekl taky, že Bitmain pumpuje všechno co udělá. Někde jsem četl, že ročně vytěží snad 20% všech bitcoinů... Takže s altama může pohodlně hýbat. Každopádně děkuju. Já jdu rozhodit kosti. Potřebuju najít nějaký uplatnění, kde by Dash mohl být lepší volba než ostatní kryptoměny. Když nic nenajdu, tak nakoupím grafiky a budu těžit to, co se zrovna vyplatí nejvíc podle Whattomine.

Ahoj, jakou věštíš budoucnost Dashi?
Teď se u nás D3 prodávají strašně pod cenou a můžou jet hned. Vím, hashrate roste rychleji než kurz, kurz je stejně přehnanej a když spadne, tak si to už na sebe ani nevydělá. Přes to, kde se Dash dá uplatnit? Já vím, že bych si to měl dohledat a neotravovat (dohledávám, studuji :D). Ale tak, zajímá mě jen názor i někoho dalšího. Danke.

miláček

To chce přeinstalovat operační systém a nahrát znovu office, měl jsem podobný problém.

Omlouvám se, máš pravdu, ta první várka D trojek skutečně teprve přichází. Druhou jsme platili z nějakých zbytků LTC.
Návratnost nějak extra neřeším. Dělám to, jako průzkum technologie Beru to, jako hru.
Kluci většinu toho co natěžili prodali. Jeden kámoš těží už (no od nepaměti) a prodal už desíky BTC. Já neprodal nic. Těžba mne nic nestála a nemám potřebu to měnit na peníze.

Nemusíš přece zvát přízeň větvící se až od 17. století Někdy nám připadá, že naši předkové byli ti správní kabrňáci a my jim nesaháme po kotníky, chybí nám ten správný humor, ... Ale naši potomci si to jednou zase třeba budou myslet o nás. K těm starším vždy s úctou vzhlížíme a sami si připadáme nějak nedospěle, i když už věkem bychom dospělí dávno být měli.

Samozřejmě, nemusíš jít ve stopách svého strýce, máš svou vlastní cestu. Třeba do rodinné pokladnice přispěješ genealogickým výzkumem. Já Ti přeju, aby se Ti v tom dařilo. Podle mě jsou rodinné vztahy cennější než jaký význam se jim dnes obecně přikládá.

Přečetla jsem si tvůj příspěvek k rodinným sešlostem. Ten Tvůj mi připomněl rodinné sešlosti u mé babičky, když jsem byla dítě. Vzpomínky na to mám dobré, nikdo nás nenutil tam být, a byli jsme tam rádi.

Proč píšu je ale něco jiného - nenapadlo Tě, že by měl někdo po strýci převzít organizační žezlo? A neměl by to být ten, kdo se nejlíp vyzná v rodinných vztazích?

Ewka: jaký Erik ??

Čárlí, máš svaly? S tím Erikem to byl blbý nápad, to ti řeknu...

Jsi majitel firmy, můj otec je taky majitel firmy a na tu firmu si vzal úvěr, čili vklad 55 000 Kč. Ale tu firmu má v Praze a prý má toho moc, taky máš toho moc? Tedy, jestli chodíš o víkendech do práce? Já ne, já si jen odpracuji 8 hodin a mám vystarané. Víkendy mám volné.

Charles: zdar, tak jsem dal 9 - jenže nevím jestli nedělám něco špatně. Normálně se odrazím, splýváním pod vodou se dostanu po 6 metrech nad hladinu, nechám dojet ještě na hladině a pak začnu dělat záběry. No a každý nechávám dojet na max.

matouch: to časem srazíš i na 10. Chce to jen prostě plavat. Kdysi jsem dal 50m prsa za 36sec, ted bych to možná pod 40s také ještě dal.
Doporučuji neplavat jen prsa a zkusit i znak a kraul (ale nejlépe pod dohledem odborníka, abys od počátku plaval dobře stylově - chyby se špatně přeučují)

Ad studená voda a dýchání - ano, tyhle problémy jsou běžné a řada lidí to takto má včetně mne. Nutné je se ve vodě aklimatizovat delší dobu a zpočátku začít plavat pomalu. Já s tím mám třeba problém při závodech v triatlonu, kdy je třeba voda jen kolem 18ti, nemám plavecký neopren a začnu hned zostra (po startu je strašný chumel lidí). A často se mi pak stane, že třeba již po 50-100m se mi jakoby „scvrknou“ plíce a těžce lapám po dechu až třeba musím výrazně zpomalit, nebo přepnout z kraula na pomalejší znak/prsa, kde se dýchá lépe.

Jinak na tu chladnější vodu existuje široká nabídka plaveckých neoprenů (někdy se prodávají pod označením triatlonové). Jsou i v krátkém provedení bez rukávů. Výhodou pro slabší plavce u nich je, že ve vodě nadnášejí, takže se v nich plave rychleji. Musí ale padnout na míru, takže žádné velké břicho atp.