To kurva jo, dnes jsem začal dělat silovej tréning, chcu dávt bench-press takovejch 100kg. Takže jedu od pasu nahoru + stehna ale to jen proto, že potřebuju nabrat svalovou hmotu, takže teď pojedu na objem, hlavně bicepsy a pak budu rsovat, už jsem si objednal BCAA, protein mám doma a nějaký vajíčka taky