Ahoj, prosimtě, jak si psala o těch torrentech, zkusila sem něco stáhnout z www.torrentz.com ale chce to po mě abych zaplatila skoro 5 dolarů, ty to platíš? nebo jak z toho stahuješ?

Začít běhat není věda. Důležitý je to nepřehnat a běhat radši méně a pomaleji. Jestli máš BMI nad 30, tak bych začal spíš delší a svižnou chůzí. Jinak začni na 2 km, po rovině, co nejpomaleji, postupně přidávej vzdálenost. Až uběhneš 5 km, můžeš i občas zrychlit.
Na dobrou fyzičku je potřeba běhat minimálně 3x týdně alespoň 45 minut (cca 7 km klusem).

Kontrola je tepová frekvence, chytíš se za zápěstí, líc, hruď či krk(nebezpečné) a měříš počet tepů za 10s. Vynásobíš 6x a měla bys mít 120-150. Víc znamená, že běžíš moc rychle a míň, že se flákáš. Př.: naměřím 15. 15x6 je 95, měla bys trochu zrychlit. Sportestr jsou vyhozený peníze, protože po pár měsících poznáš, zda-li na tom jsi dobře nebo špatně.

tak ať tam je, púraha je mi vzdálená a žádného šamana nepotřebuju!

jaký lidský červ, jaký neklid? tak mě tahle doba sere, ale to není moje chyba, a žádnýho šamana neznám!

Mi nejde o to, že si chtějí sednout, to je mi jasné, pochopil bych to, ale nechápu že najednou dokážou běhat a i bez hole, o to mi de

já se nerozčiluju jsme klidný a pohodový člověk

co? sedím u něj,a le en furt jak někteří!!!

Simtě, ti budou vždycky mít co jíst Tenhle stát je holt tak zařízenej, že nemakačenka sou na tom nejlíp..

No já myslim, že ta se bude smát pořád.. Ale co, beztak se teď bude všecko zdražovat..bude hladomor a tlustý budou hubený a hubený budou studený

Jj, nový album je docela dobrý. Už jsi slyšela Antidepresivní rybičku? Skvělá!

Občas mám ten dojem Taky by se měla léčit, tyhle lidi fakt nechápu...

Né ta není tlustá Z týhle tý špeky tečou všude kolem, nosí obtáhlý trička a nikdo nechápe. Přitom to děvče má sebevědomí jako kdyby to byla modelka. Já nevim, jestli doma nemaj zrcadlo...

Já myslim, že za její vraždu by mi ještě postavili pomník...

Jsem si to hned myslel . Nechceš si psát někdy přes icko?

Hey neopič se, tohle všechno dělám já !

No to právě nevím, taky by mě bavila literatura, ale nevím, jak se s tím pak dá uplatnit v životě, fakt netuším

Nejsem, ale chci, buď ekonomku nebo filozofii, chci moc. A co Ty, taky, že jo, na 100pro

No, to přesně taky nesnáším, je to děs, nechápu, jak vůbec můžou takoví učitele ještě existovat, že? Fuj. Já miluju literaturu a ekonomické předměty - ekonomika, Účetnictví, Management, Marketing

Wau, to hodně obdivuju , i Tebe, fakt. Já na jazyky vůbec nejsem. Nejlíp fakt, když se to dítě učí už odmalička, dokáže si to pak líp srovnat a vůbec, že? A co Tě teda ve škole baví, když psaní na pc ne ?

To mi teda nic neříká. A chceš mi říct, že tebe rodiče nejdřív jako učili polsky a pak česky jo? no ty vole