1. Uchop ukrytý klitoris mezi palec a ukazováček.
2. Můžeš začít s pomalým jemným válením mezi prsty.
3. Postupně přidávej na rychlosti a tlaku tak, aby pocity se vzrůstajícím vzrušením byly co nejpříjemnější.
4. Kroužení.
5. Ukazováček a prostředníček polož na vrchol klitorisu.
6. Pak začni pohybovat prsty po klitorisu v přibližně kruhové nebo oválné dráze.
7. Zkus měnit rychlost a tlak.
8. Pokud nejsi v této fázi dostatečně vlhká nasliň si prsty nebo můžeš použít lubrikant.
9. Toto je má oblíbená technika.
10. Prsty ve vagíně.
11. Prsty jedné ruky stimuluj svůj klitoris.
12. Prsty druhé ruky nasměruj na poševní vchod a postupně zasunuj prsty dovnitř pochvy.
13. Začni jedním prstem a později zkus přidat další.
14. Tato technika již vyžaduje trochu cviku.
15. Opět můžeš použít lubrikační gel.
16. Sprcha.
17. Známá a oblíbená technika.
18. Ideální je masážní sprcha, ale stejného efektu lze dosáhnut i u běžné sprchy.
19. Masážní sprcha umožňuje přesné nastavení proudu vody, pulsování víření atd.
20. S tímto nástrojem můžeš hodně experimentovat a sama uvidíš, jaké kombinace jsou pro tebe nejpříjemnější.
21. Jen se místo sprchy použije proud vody přímo z vodovodního kohoutku.
22. Je potřeba, aby vana byla dostatečně prostorná, tak abys se zadečkem mohla posunout až pod vodovodní kohoutek.
23. Pro začátek je dobré pouštět pouze mírně tekoucí pramínek a postupně přidávat.
24. Poklepání.
25. Jednou rukou si roztáhni stydké pysky tak, aby se klitoris co nejvíce odkryl.
26. Pak ukazováčkem druhé ruky, začni lehce poklepávat na poštěváček.
27. Tím bys měla dosáhnout příjemných pocitů vedoucích až k orgasmu.
28. Svírání stehen.
29. Tato technika se totiž dá provozovat kdekoliv.
30. Prostým svíráním stehen většina žen snadno dosáhne slastných pocitů nebo přímo orgasmu.
31. Svíráním a povolováním svalů dochází k nepřímému dráždění klitorisu.
32. Když si přeložíš jednu nohu přes druhou a budeš tlačit stehna k sobě, způsobíš tak prokrvení pohlavních orgánů a různým mačkáním a intenzitou svírání můžeš dojít k vrcholu.
33. Tato technika je vhodná pro případ že na tebe přijde vzrušení ve společnosti, nebo na veřejnosti.
34. Stačí přehodit nohu přes nohu zmáčknout stehna k sobě a můžeš se oddávat slastným pocitům, aniž by to kdokoliv z okolí zejména mužů (ženy vědí o, co jde) tušil.
35. Chce to trochu praxe, ale výsledek stojí zato.
36. Když budeš onanovat doma, zvykni si svírat při orgasmu stehna k sobě a je to.