no moment, to jsem nefotila já

Fuj, že se nestydíš ty tyranko. Nebohá číča.

aha. dík, budou se hodit sem si řikal... chudák kočka

Aha... tak to jsi šťastný člověk . Mě to teď čeká. Nejsi ty náhodou taky na VŠE ? Tu kočku ve sklenici si fotila ty, nebo to je z netu?

Snad taky neděláš semestrálku z demografie ?

Jenom ten kompot se mi dneska zatoulal do snídaně, ale má to být dopolední svačina.

Nemáš zač. Snad ti to pomůže.

Jinak ty gramy vedle kJ jsou takto: bílkoviny, sacharidy, tuky, cholesterol...

vykopírovala jsem to z exlové tabulku, takže to vypadá tak jak to vypadá.

Snad ti to pomůže.

30.3.2010
Snědeno - snídaně Množství Energie Bílkoviny Sacha ridy Tuky Cholesterol
Chléb slunečnicový (Racio) 31g 264kJ 2,02g 10,23g 1,49g 0mg
Tvaroh Milko BIO (Polabské mlékárny) 23g 63kJ 2,76g 0,83g 0,07g #

30.3.2010
Snědeno - dopolední svačinka Množství Energie Bílkoviny Sach aridy Tuky Cholesterol
Jogurt Activia bílá sladká (Danone) 120g 440kJ 4,68g 13,08g 3,72g #
30.3.2010
Snědeno - oběd Množství Energie Bílkoviny Sacharid y Tuky Cholesterol
Sekaná pečeně 1porce 1 542kJ 17,60g 13,20g 37,80g 126mg
Bramb ory vařené 250g 755kJ 4,40g 43,10g 0,30g 0mg
Rajčata 100g 103kJ 1,10g 4,60g 0,30g 0mg
30.3.2010
Snědeno - odpolední svačinka Množství Energie Bílkoviny Sach aridy Tuky Cholesterol
Šunka drůbeží průměrně 130g 1 206kJ 34,58g 0,00g 16,77g 85mg
Okurky salátové 100g 67kJ 0,70g 2,60g 0,20g 0mg
30.3.2010
Snědeno - večeře Množství Energie Bílkoviny Sachar idy Tuky Cholesterol
Paté tunák (Rio mare) 40g 393kJ 5,40g 1,60g 7,40g #
Pa prika červená 100g 121kJ 1,20g 5,20g 0,50g 0mg
Olej olivový průměrně 5g 194kJ 0,00g 0,00g 5,00g 0mg
Celkem 5 149kJ 74,44g 94,44g 73,55g 211mg
% DDD 0% 0% 0% 0% 0%



26.3.2010
Snědeno - snídaně Množství Energie Bílkoviny Sacha ridy Tuky Cholesterol
Rajčata 57g 59kJ 0,63g 2,62g 0,17g 0mg
Perla Plus Vitaminy (Unilever) 13g 189kJ 0,00g 0,00g 5,10g 0 mg
Chléb kmínový (Ladislav Michalík) 46g 726kJ 2,94g 34,98g 2,19g #
26.3.2010
Snědeno - dopolední svačinka Množství Energie Bílkoviny Sach aridy Tuky Cholesterol
Paprika červená 100g 121kJ 1,20g 5,20g 0,50g 0mg
26.3.2010
Snědeno - oběd Množství Energie Bílkoviny Sacharid y Tuky Cholesterol
Dušená rýže 0,5porce 643kJ 3,60g 31,00g 1,50g 0 mg
Olej slunečnicový průměrně 30g 1 107kJ 0,00g 0,00g 29,94g 0mg
Kukuřice jemná (Bonduelle) 50g 196kJ 1,65g 7,35g 1,15g 0mg
Květák (Bonduelle) 100g 59kJ 1,60g 3,90g 0,20g 0mg
Kuřecí prsíčka 150g 549kJ 28,35g 0,45g 1,50g 75 mg
26.3.2010
Snědeno - odpolední svačinka Množství Energie Bílkoviny Sach aridy Tuky Cholesterol
Sýry tavené 40%-50% t.v.s průměrně 80g 774kJ 12,72g 0,96g 14,40g 3 7mg
26.3.2010
Snědeno - večeře Množství Energie Bílkoviny Sachar idy Tuky Cholesterol
Olej slunečnicový průměrně 5g 184kJ 0,00g 0,00g 4,99g 0mg
Vejce 50g 361kJ 6,60g 0,30g 6,60g 290m g
Rajčata 100g 103kJ 1,10g 4,60g 0,30g 0mg
Bílek 33g 67kJ 3,60g 0,20g 0,10g 0mg
Celkem 5 136kJ 63,99g 91,57g 68,64g 402mg
% DDD 0% 0% 0% 0% 0%



2.4.2010
Snědeno - snídaně Množství Energie Bílkoviny Sacha ridy Tuky Cholesterol
Chléb slunečnicový (Racio) 32g 272kJ 2,08g 10,56g 1,54g 0mg
Sýr Lučina (Povltavské mlékárny) 33g 385kJ 2,41g 0,83g 8,91g #
Kompot švestky průměrně 100g 322kJ 0,30g 20,10g 0,10g 0 mg
2.4.2010
Snědeno - oběd Množství Energie Bílkoviny Sacharid y Tuky Cholesterol
Brokolice 200g 276k J 8,80g 5,80g 1,80g 0mg
Brambory vařené 250g 755kJ 4,40g 43,10g 0,30g 0mg
Šunka fitness dušená (Schneider) 80g 286kJ 13,84g 1,12g 1,04g #
Olej slunečnicový průměrně 20g 738kJ 0,00g 0,00g 19,96g 0m g
Vejce 100g 722kJ 13,20g 0,60g 13,20g 580mg
Perla Plus Vitaminy (Unilever) 20g 290kJ 0,00g 0,00g 7,84g 0 mg
2.4.2010
Snědeno - odpolední svačinka Množství Energie Bílkoviny Sach aridy Tuky Cholesterol
Jogurt Activia bílá s bifidokulturou (Danone) 120g 347kJ 5,40g 6,12g 4,08g #
2.4.2010
Snědeno - večeře Množství Energie Bílkoviny Sachar idy Tuky Cholesterol
Sýr Jihočeský Eidam 30% (Madeta) 80g 880kJ 23,04g 0,96g 12,72g #
Paprika červená 100g 121kJ 1,20g 5,20g 0,50g 0mg
Celkem 5 394kJ 74,67g 94,39g 71,99g 580mg
% DDD 0% 0% 0% 0% 0%


Nejlepší je na ty propočty udělat si tabulku v excelu. Sestavit to je otázka maximálně půl hodiny, dvaceti minut. Není na tom nic těžkého. Hlavně se musí pít hodně vody (tak 3 l denně - já to teda úplně pokaždý nedodržuju...) a vybírat potraviny s vyšším glikemickým indexem. Jde tam započítat třeba i tatranka. A můžeš čokoládu se 70% kakaa, ale v menším množství.

nééééééé, chudák kočička

A lituješ toho že sis nechala ten piercing do pupíku píchnout?

Ahoj, k názoru ve zpovědi č. 364583
Já jsem týden po tom, co se přitelkyně se mnou po letech rozešla, nemá nikoho jiného a chci aby jsme byli zase spolu a vrátila se... taky se ke mně byvalá hned od rozchodu chová jako ke kamaradovi...

Zajímá mně jak dlouho trvalo než jste se dali zase dohromady a vše co s tím souvisí?

Napš na pmuj profil dík

jé, to kočičátko je krásné
Jinak jsem se chtěla trošku vyjádřit k chování před "skorotchýněmi"... Já jsem ze začátku měla strašný problém, protože maminka mého přítele je celkem rázná a když jí někdo nepadne do oka, dá to dostatečně najevo. K mé smůle si velmi oblíbila jednu z mých předchůdkyň, takže jsem při komunikaci s ní stála, blbě se usmívala a občas kývla. Připadala jsem si jako totální magor a chtěla odtamtud co nejrychleji zmizet. Ale protože jsem zároveň byla pozvaná na oběd, radši jsem zaťala zuby a chopila se škrabky na brambory, abych byla aspoň nějak užitečná a zaměstnala ruce. A protože jsem se soustředila na škrábání brambor, bylo mnohem snadnější nemyslet na to, že ta milá paní vedle mne je vlastně maminka přítele. A konverzace se rozběhla na plné obrátky

Takže s chutí do toho a půl je hotovo..A nemusí to být zrovna brambory, stačí třeba popadnout utěrku a pomoci s nádobím (budeš mít veliké plus do budoucna- maminka přítele z Tebe bude nadšená, protože jsi pracovitá )

Uz ji proste neresim...Je to nadrzena 15 ktera si mysli jak ji tady vsichni obdivuji a maji ji radi...

naprosto souhlasim s tim hulenim

ahojky psala si mi do profilu,nechces mi napsat na icq? kdyztak se ozvi pa... Daniel

pekny obrazek ze?

takhle se u vás čepuje pívo?
č.141328: co tebe přimělo ke změně názoru, že ses stala zastáncem dvounohých chlupatých tvorů ?

o sem nebyla ja

cos to udelala s tou kočkou?

treba by se ho tam jeste trochu vlezlo;)