Cookie Consent by Free Privacy Policy website
Navigační lišta REGISTRACENavigační lišta TABLONavigační lišta STATISTIKANavigační lišta SOUTĚŽENavigační lišta POMOZTENavigační lišta REKLAMANavigační lišta KONTAKTNavigační lišta
Navigační lišta
Horní lišta bez menu
Logo Zpovědnice
Online zpověď Návštěvní kniha Nová zpověď Časté dotazy
Dolní lišta Dolní lišta Dolní lišta
Nabídka voleb Dolní lišta voleb
Zpověď č.751378, vloženo 09.09.2013 17:30:49 Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
Chci zhubnout 3 kila za 3-5 dnů
Ahoj, potřebuji pomoct jak zhubnout za 3-5 dnů 3 kila je to vůbec možné chodím ještě do školy do 9 třídy ráno snídám až moc např : 1 kousek buchty a 1 velkou bagetu s máslem a se sýrem jím skoro více než táta ale ono to nejde tomu zabránit jinak vždy si řeknu že si dám jen jablko ale stejně to nedodržím,svačinu do školy nenosím a ve školní jídelně sním vše ale ještě příjdu domu a dám si 2 chleby s máslem a se sýrem, večeři mám pečivo:( Já vím hodně toho sním ale ono to nejde dodržet když je doma tolik dobrých věcí co mám já ráda:(((( Proto jsem přibrala 3 kila a těd bych je chtěla zhubnout zpět..:((( Potřebuji to aspoň do 3-4 nejpozději do 5 dnů moc prosím jak mám zabránit mému přežírání a co mám dělat abych stihla za tich pár dnů ty 3 kg zhubnout?:O A jak mám cvičit?:O Klidně vynechám večeři nebo snídani a budu dřít celý den abych schodila za den aspoň půl kila mám velkou sebe důvěru a vím že to dokážu! Stejně musím cvičit na závody-OV to znamená skákat přes švihadlo, lehsedy, dámské kliky, a dřepy klidně si ještě něco zacvičím:/Prosím odpovězte nikdo:(
 Kisíik* E-MAIL: vaneska@centrum.cz  Žena15  VYMAZAT

Zaslaná rozhřešení Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
Chceš dnes udělat dobrý skutek ? Pomoz výše uvedenému hříšníkovi tím, že mu dáš nějaké rozhřešení! Můžeš mu ho poslat na e-mailovou adresu, kterou uvedl u zpovědi, nebo napsat veřejně vyplněním formuláře na konci této stránky. A jestliže nechceš, aby pod tvou přezdívkou mohl vystupovat ještě někdo jiný, zaregistruj si ji ZDE !
 
10.09.2013 22:03:28
Sice som si precital len prve 4 vety, ale nevadi. Ako ciastocny odbornik na zdravu vyzivu (robim bodybuilding) Ti chcem ako 1. povedat,ze rychlo zhodene kila sa rychlo vratia naspat, ak nebudes cvivit a dodrziavat spravnu stravu. Za prve - Menej peciva, alebo ziadne, ked uz tak celozrnne. Syr si nedavaj (zbytocny tuk). Zabudni aj na veci ako McD/Pizza/fastfood... Najlepsie zelenina + Ovocie (rychly cukor) Do toho trochu toho masa (sunka atd. cim viac % masa tym lepsie. pod 90perc ani nepozerajte) ^^, nejake keksy s mliekom... Za 2. treba cvicit. Najlepsie nejake "Cardio" behanie/plavanie/bike + Fitness. Ked ti to treba moc surne tak si daj anglicaky tzv. (burpees) + nejake cviky na brucho a ritku, alebo cokolvek pricom sa poriadne zapotis (na Y.T. je toho plno- ABS/butt workout) Vela stastia
Smajlík  Majk
09.09.2013 20:23:35
Pokud nebudeš vůbec jíst, shodíš tři kila za tři dny. Já se o tom přesvědčil po operaci mandlí, kdy se nedalo nic jíst. A po téhle zkušenosti jsem si to zopakoval po jedněch vánocích, kdy jsem tři kila přibral.
Nejhorší je první den, kdy má člověk největší hlad, pak už to až takový problém není. Ten čtvrtý den se ovšem nesmíš vrhnout na všechno, co je k jídlu, ale naopak, jíst jenom malé porce. A váha ti pak už zůstane.
Smajlík  Researcher Muž81 Kategorie
09.09.2013 19:27:04
V tvojom veku nejaké diéty nie sú veľmi dobré.Potrebuješ pestrú a vyváženú stravu.A hlavne,za tri dni sa nedejú žiadne zázraky.Keby si aj schudla,nemalo by to trvalý efekt.Ale skús niečo dlhodobejšie.Skús jesť viackrát denne v menších porciách a pravidelne,teda raňajky,desiata,obed olovrant a večera.A neprejedaj sa.Obmedz tučné jedlá,sladkosti,biele pečivo...Veľa pi,hlavne čistú vodu a nesladený čaj.Dopraj si ovocie a zeleninu.Nejedz minimálne 2 hodiny pred spaním.A samozrejme,pohybuj sa.Len smelo pokračuj v tých svojich aktivitkách a stačí,keď pridáš napríklad bicykel,korčule,výborné je tiež plávanie.Alebo len rýchla chôdza.
 california Žena Kategorie
09.09.2013 18:43:05
Spravna strava a pohib...

Ale zazrakyndo 3 dni necakaj!
Smajlík  UFOPorn Muž32 Kategorie
09.09.2013 18:41:46
U mna to vyriesila crevna viroza :D
Dva dni = -2kg
 Bloody flower Žena31 Kategorie
09.09.2013 18:35:26
raz som nejedol 5 dni a schudol som asi 4kg, ale to neodporucam. Najlepsie ked budes jest menej a k tomu cvicit ale ci sa to da za 5 dni to neviem
 jozin s bazin
09.09.2013 17:49:46
No za tak kratky cas schudnes iba vodu ktoru zadrziavas - ono tri kila nie je tak vela, o tri kila moze mat dievca viac napr. ked ma kramy - vtedy zadrziava jej telo tekutiny. Je to normalne. Ak chces stoj co stoj vazit o tie tri kila menej tak jednoducho jedz menej. Urcite si daj ranajky! Tie mozu byt aj velke - lebo co zjes este v prvej polke dna spalis beznymi aktivitami ako je hoci aj sedenie v skolskej lavici. Obed si tiez daj v skole normalne ale potom napr. si daj iba na veceru jedno jabko. Pi iba cistu vodu -nie mineralnu! Tie 3 kilecka takto das dole urcite - viac necvic ako treba, a samozrejme ak cvicis tak pi viac vody. Ale je velka sanca, ze potom tie kilecka zase rychlo nazbieras - lebo to co schudnes nebude v takomto kratkom casovom intervale tuk, ale voda :) Neviem naco ti treba byt zrazu lachsia ale akonahle ta akcia bude za tebou zacni jest pestru starvu s chutou a zase normalne, si vo vyvine a jest treba! Len treba jest zdravo!
 Bublanina
09.09.2013 17:49:27
Sama si si odpovedala. Proste nejedz. Tých rád ako nejesť je dosť, ale nebudem ti radšej nič doporučovať, radšej mať o 3 kg viac než anorexiu. Cvič a netráv toľko času doma. Za deň sa pol kila schudnúť dá, no váha nevydrží a potom aby si si ju udržala budeš musieť stále na tom makať.
Btw. Hovoríš že veríš že to dokážeš ale nevieš sa vzdať jedla. Trochu protirečenie.
 Africa.



Přidání rozhřešení Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
TVÁ PŘEZDÍVKA:

OPIŠ BEZPEČNOSTNÍ KOD:
Captcha

Tento inzerat koupíte on-line od 100 Kč.
Přidej inzerát on-line od 100 Kč
TEXT ROZHŘEŠENÍ:

PŘILOŽ SMAILÍKA:
Smail Palec nahoru Smail Hrozící Smail Drží palec Smail Není to důležité Smail Dostaneš do huby Smail Smutný Smail Cože?? Smail Safra Smail Pusinka
jupííí tak bacha držím palec to je fuk tumáááš ach jo no nééé ?! safra mmmuc
(žádný )


Změňte svoje cookies preference

Nejlepší chorálová skupina světa... GREGORIAN 2020 ...20th ANNIVERSARY WORLD TOUR.

REKLAMA
Copyright 2003 www.zpovednice.cz + www.spovednica.sk

HIT Týdne: Sleva 200 Kč