Chceš dnes udělat dobrý skutek ? Pomoz výše
uvedenému hříšníkovi tím, že mu dáš nějaké rozhřešení! Můžeš mu
ho poslat na e-mailovou adresu, kterou uvedl u zpovědi, nebo napsat
veřejně vyplněním formuláře na konci této stránky. A jestliže nechceš,
aby pod tvou přezdívkou mohl vystupovat ještě někdo jiný, zaregistruj
si ji ZDE !
|
Mrkněte na http://tomkosacik.cz/
|
|
Upřímně? Posereš si zdraví ještě víc.
|
|
Když jsem byla v Německu, tak jsem částečně i z finančních důvodů hubla stylem: Ráno cokoliv - pečivo s něčím nebo sladké, k obědu polévka + zelenina a večer buď zelenina a sýr nebo tvaroh (když jsem byla doma) nebo pivo (když jsem nebyla večer doma). K tomu každý den hodina na kole a obden hodina plavání, vidět to celkem šlo :-)
|
|
Moje velmi speciální metoda je nežrat... ale to bych nikomu nedoporučovala;D Kdysi mě babička v rusku vykrmila na 3 kila nahoru během měsíce. Po příjezdu zpět do ČR jsem chytla nějakou střevní chřipku, samozřejmě jsem nejedla.. během té doby se mi zcvrknul žaludek a jedla jsem dost málo ještě pár dní.. no prostě během tejdne byly 3 kila dole a ta váha se už pak zase ustálila tam, kde má.
|
|
lisseta - ale já jsem nikdy nikde neřekla, že ta dieta je správná:-). Vím, že není vůbec správná, přečti si co, jsem psala Funnyeyes. Ale namě ty jiné způosby nezabírají...takýe aspoň tohle...pak si to už budu udržovat, vím jak na to...udržování mi už jde...ale já chci rychle zhubnout... Celý život sportuju, předcvičuju např. aerobic (tedy teď ne, kvůli zádům), takže mám svalový základ a na vytahanou kůži netrpím...měla jsi vidět moje břicho v těhotenství (jak hroch:-) ) a po zhubnutí jsem kůži ani strije neměla.. Vím, že máte pravdu, ale já nemůžu jinak, myslíš, že jsem to nikdy nezkoušela jinak?
|
|
Upřímně? Je to pěkně debilní dieta
|
|
vymyslelas a už ti vlezla na mozek
|
|
Jo, a taky jsem si kreslila takový plán, který vypadal jako společenská hra - různá políčka, která znamenala třeba procházku nebo 10 minut skákání na švihadle. Když jsem to splnila, mohla jsem si políčko odškrtnout a postoupit k dalšímu...nakonci byl poklad a po cestě občas zátarasy, které určovaly jakou maximální hmotnost musím mít abych prošla dál. Tu hru jsem sice nikdy nedohrála, ale její výroba mě bavila:-)
|
|
No, já mám už přes týden takovej tlak za hrudní kostí a zezačátku se mi to nastartovalo jen po jídle, tak už teď pro jistotu skoro nejim...nevim jestli je to nějaká speciální strategie, ale ten nepříjemnej tlak zahrudní kostí fakt funguje. První týden po několika letech, co jsem se nepřejedla. Ale jinak jsem vymýšlela i spoustu speciálních strategií, akorát jsem je nikdy neaplikovala víc jak půl dne: Třeba: Odpoledne jíst jen zeleninu, kuře a mléčné výrobky, Nebo: Žádný chleba a hotové nebo instantní pokrmy. Hodně luštěnin, ovesných kaší (i když je to vlastně instantní) a čerstvé zeleniny.
|
|
Blbost, zjisti si něco o tom, jak funguje lidské tělo. Takhle sice rychle schudneš, ale ne podkožní tuk, takže ve výsledku budeš pořád hrošice...
|
|
Je fakt, že s tím plaváním jsem si tyhle "ženské zdržovačky" neuvědomil. To já mám návštěvu bazénu jinak optimalizovanou (holt nemusím moc řešit vlasy atp. :-)...) Beru to naopak, že třeba ušetřím i čas za sprchování, které bych musel jinak doma.
|
|
Chápu jak to myslíš, prostě jíst něco, nad čím nemusíš přemýšlet a nemusíš plánovat tejden dopředu co budeš jíst, což je pěkná otrava. Jenže light jogurt? To je cosi, co je stokrát odstředěný mlíko a je to zahuštěný škrobem (= se sacharidy) a co sice obsahuje 0,1% tuku, ale je to zase to má ty sacharidy, takže v konečném důsledku je to kaloričtější než normální jogurt, ve kterém je také něco blahodárného, jako mléčné kultury atd. Ale tak když ti to funguje.. :-) za měsíc rozhodně hlady nepojdeš. Já žádnou takovou spešl dietu nemám, já bych dietu držet nedokázala, já se spíš smířím s tím vyrovnaným jídelníčkem. Ale kamarád má spešl dietu, hamburgerovou. Jednou za dva dny si dá hamburgr a jinak nic nežere :-) Blázen.
|
|
Abych byla upřímná, tak tebe jsem měla vždycky za chytrou ženskou, ale tohle do toho nějak nepasuje. Od toho nadpisu jsem čekala cokoliv, jen ne tuhle hrůzu. Argumentovat tím, že to budou těžko chápat ti, kteří s váhou problém neměli, nemuseli si oblíkat oblečení, které jim najednou není, není zrovna nejlepší. Jen se snažíš nějak udělat tuhle dietu správnou. A když ses zmínila o tom, že taky máš určité cvičitelské kurzy, kde je výživa součástí, tak už vůbec to nechápu. To tuplem musíš vědět, že tohle je hazard se zdravím. Sama jsem si o zdravé stravě načetla spoustu a spoustu článků. Sama bych ráda zhubla :) Ale buď zdravou cestou nebo radši nijak. To, že nedokážeš dodržet ten denní režim, je prostě nesmysl. Dokázali to před tebou, dokážou to po tobě. Chce to silnou vůli. Nemusíš si přece dopodrobna plánovat jídelníček, chce to jen trošku myslet a jen si rozvrhnout jídlo do dalšího dne. S tou tvou dietou možná zhubneš, možná i těch 10 kg, ale budeš takhle jíst už pořád? :) Nebudeš, začneš jíst normálně. A co udělá tělo? Všechno si uloží, takže se pěkně zaobalí.. Nehledě na to, že pokud budeš hubnout touto cestou, navíc bez sportu, tak můžeš mít o pár kilo míň, ale pod oblečením můžeš mít "vytahanou", netvarovanou kůži.
|
|
Já držel nedávno dietu pivo-párkovou. Nějak jsem to měl trochu časově náročnější, tak jsem pořád žral párky a pil k tomu pivo. Celkem žádný následky to na mně nezanechalo. Akorát velký množství zkonzumovaný hořčice způsobilo, že hovna měly nažloutlou barvu.
|
Hulmiho Ukolen |
|
|
kikiwhite: Mám za to, že kdyby Ti opravdu tolik záleželo na postavě, budeš se snažit si ji udržet i za cenu toho, že se budeš držet jídelníčku. Pamatuji si, jak jsem se učila výměnné jednotky a skládání jídelníčku, když jsem byla malá. Zezačátku jsem si nepamatovala vůbec nic, ale teď už nad tím ani nepřemýšlím, je to pro mne přirozené. takže i cukrovka má svá pozitiva:) Je to Tvé tělo, dělej, jak myslíš
|
|
Funnyeyes - já taky o výživě neco vím, mám různé cvičitelskí kurzy a výživa je součást těchto kurzů...ty asi víš sice víc, ale nejsem úplně nedotčená...já nechci hlavně jídelníček - ten prostě nedodržím, je to pro mě moc náročné pořád přemýšlet, co si musím koupit do jídelníčku...navíc nenávidím nakupování potravin a tak..takže vím, žeto prostě nedodržím..pro mě zbytečná investice času do pořizování si jídelníčku... Za měsíc určitě nezemřu a celý život to aplikovat určitě nebudu...ale vím, že máš pravdu:-)
|
|
kikiwhite: Já jsem hlavně diabetik, takže toho o stravování vím spoustu, i když nechci. I proto by ses neměla bát obrátit se třeba na hnutí STOB, kde Ti vypracují stravovací režim přesně pro Tebe, založený na Tvém těle a pravidlech zdravé výživy. Nemůžeš chtít zhubnout za měsíc 10 kg, je to šílenství. Je sice strašně hezké vědět, že na Tebe tyhle "srajdy" zabírají, ale některé věci nebolí a hned je nepoznáš. Abys pak třeba neskončila se sáčkem na výkaly
|
|
sert - podívám se na to určitě, díky za tip..
|
|
Funnyeyes - pochopiteně máš pravdu a já to dobře vím ALE na mě tohle nezabírá - je to moc neurčitý režim...vím už, co na mě zabírá za ty roky.. A hele, jestli jsi od přírody hubená, tak nemůžeš posoudit, jak někdo má nebo nemá rozum, pokud jde o hubnutí:-)...nevíš, jak je nepříjemné najednou nic neoblíknout, připadat si jak koule apod.to pak jde věk stranou a člověk chce prostě vypadat dobře... Tohle není o věku, takhle blbnou i mnohem starší ženské než jsem já..:-)
|
|
Tohle fakt není zdravá dieta. Sice zhubneš, ale .. No, je to tvoje tělo :), ale aspoň ty příšerný light jogurty vyměň za normální. Stejně ty LJ nemají s jogurtem nic společnýho.
|
|
Charles - plavu sice hrozně ráda a myslím, že i dost nadprůměrně rychle:-), ale to je pro mě hodně zdlouhavá a zdržující aktivita v těch věcech okolo...ty jsi chlap, tak to asi moc nepochopíš:-) : 1. než se svlíknu a tak... 2. pak plavu.. 3. pak se musím dát zpátky do nějakého stavu.. 4. vlasy mám dlouhé a hrozně dlouho mi schnou, navíc se mi tou chlorovanou vodou šíleně vysuší.. 5, Vysuší se mi tím chlorem celé tělo a musím se pořádně namazat pleťovým mlékem - další zrdžení.. 6. pak se oblíknout, všecho sbalit a tak (já jsem hrozně pomalá v těhle věcech) 7. Doma si opětovně umýt a upravit ty vysušené vlasy na příští den :-) Sice hezký koníček, ale pravidelně pro mě ne, já potřebuju něco rychlýho - elasťáky, triko, šup na cvičení, šup domů a tam se osprchuju:-) Já vím, že jsem hrozná:-)
|
|
není to náročný na přípravu, jedná se o mlíko, tvaroh, termix, ovoce a zelenina, šunka, vejce na tvrdo to je příprava žádná a občas je kousek vařeného kuřecího, kousek hovězího, to si uvaříš jednou za tejden naporcuješ na dávky a rozmrazuješ dle potřeby. Je to alespoň strava pestrá, aby ti nic nechybělo
|
|
Říká Ti něco pestrá strava? Takhle si hlavně zaděláváš na pořádný průser. Pokud chceš opravdu hubnout a nezhuntovat si organismus, je dobré dodržovat správný režim, tzn. snídaně, oběd, večeře a dvě svačiny, jíst co 2-3 hodiny, pít a hýbat se. Takhle sice zhubneš, ale zároveň budeš mít problémy s vyprazdňováním a celý den budeš "vyšťavená", protože do sebe dostaneš jen jednoduché sacharidy, které se spalují mnohem rychleji než ty složené a nestačí Tě zásobit energií na celý den. A to jsem si myslela, že ženská Tvého věku už by mohla mít rozum
|
|
sert - jestli jsou tam přesně daný nějaký určitý dávky něčeho a přesně v nějakej čas, tak to není nic pro mě...nemůžu si v práci dělat maso a jíst, kdy mě napadne...tyhle režimy já neumím dordržovat, je to šíleně pracné - příprava a tak..(nemyslím příprava pokrmu, ale mít pořád ty potraviny)..já potřebuju něco hodně flexible a jíst, když mám hlad a halvně chuťí...takhle si můžu aspoň dát ten jogurt, kdy mě napadne, i když je hnusnej:-)
|
|
A chodit plavat nemůžeš?
|
|
tak není tam jen mlíko, je tam i zelenina, ovoce a maso, ale v tak malejch dávkách, že celej den nemyslíš na nic jinýho, než na ten kousíček žvance co bude za další 3 hodiny. Já to vydržela tejden, to myšlení na jídlo furt mě vyloženě deptalo
|
|
Amparka Aluminiová - v mým věku musím už dělat všechno rychle:-D
|
|
sert - podívám se, díky za tip..ale je fakt, že mě už ty jogurty a mlíko leze i ušima:-))..nejsem typicky "mléčnej" člověk, jsem spíš na pečivo, což na dietu nic moc:-(
|
|
kikiwhite: tak zhubnout za měsíc 10 kg, to je trošku o zdraví, ne..??
|
|
Amparka Aluminiová - nestraš - očekávám aspoň 10:-) (přeháním, ale aspoň 8)
|
|
najdi si na netu mléčnou dietu, to bude něco pro tebe
|
|
To jsem jednou zkoušela taky... Vydržela jsem měsíc a zhubla jsem 5 kg :D
|
|
|