Cookie Consent by Free Privacy Policy website
Navigační lišta REGISTRACENavigační lišta TABLONavigační lišta STATISTIKANavigační lišta SOUTĚŽENavigační lišta POMOZTENavigační lišta REKLAMANavigační lišta KONTAKTNavigační lišta
Navigační lišta
Horní lišta bez menu
Logo Zpovědnice
Online zpověď Návštěvní kniha Nová zpověď Časté dotazy
Dolní lišta Dolní lišta Dolní lišta
Nabídka voleb Dolní lišta voleb
Zpověď č.510404, vloženo 27.02.2011 18:53:07 Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
Regenerace
Ahoj,
poslední dobou mám problémy s regenrací, trvá celkem dlouho než se zotavím (např. po tréninku) a celkově si připadám unavený....nějaké rady, popř. zkušenosti jak regenraci urychlit?
Používám před a po trénincích taurine, ale tím se nemůžiu cpát pořád a jiným léčivům už tolik nevěřím (piracetam apod. o tom jsem slyšel ale zatím nevidím důvod to zkoušet, prý je to dost pro soustředěni a uvolnění těla)
Energy drinky obsahují taky taurine a zbytek je snad celkem nepodstatný (resp. dá se získat jinde)
Slyšle jsem že třeba pomáhá kousek hořké čokolády, ale zas v období diety to asi neni nejlepší.. a koupání v ledové vodě?
Na googlu toho moc konkrétního není
Vaše rady a tipy?Děkuji: )
 Unaveny32 Muž19  VYMAZAT

Zaslaná rozhřešení Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
Chceš dnes udělat dobrý skutek ? Pomoz výše uvedenému hříšníkovi tím, že mu dáš nějaké rozhřešení! Můžeš mu ho poslat na e-mailovou adresu, kterou uvedl u zpovědi, nebo napsat veřejně vyplněním formuláře na konci této stránky. A jestliže nechceš, aby pod tvou přezdívkou mohl vystupovat ještě někdo jiný, zaregistruj si ji ZDE !
 
02.03.2011 22:25:49
Stari rimane dobre vedeli, proc lozijou do lazni a horkych pramenu, zkus nekdy na bazen do vyrivky a nebo do wellness centra :)
 Control Muž18 Kategorie
27.02.2011 21:26:33
Doporucuju whey protein.. doda ti bilkoviny a jak psal curly dej si jeste k tomu banan.. jinak svalum trva asi 48 hod regenerace tak to neprehanej jinak budes porad unavenej.
 allessek Muž24 Kategorie
27.02.2011 20:13:59
tobe kazda rada draha , kdyz ani nenapises, co delas za sport, pokud je to vubec sport a ne treba zpivani
 bart23
27.02.2011 19:10:19
Regenerace označuje nejen proces opravy poškozených tkání, ale i nahrazení ztracených tkání, orgánů nebo končetin. U rostlin zprostředkovávají obnovu meristémy (dělivá pletiva), u živočichů buňky, které mají dělivou schopnost.

Tak jestli vždycky při tréninku přijde o nějakou část svého těla, tak nechápu, proč děláš takový sport. Člověk se totiž moc dobře neregeneruje. Bohužel tuto schopnost už ztratili Adam s Evou v ráji, co zhřešili.

 UnhappyLonely Muž35 Kategorie
27.02.2011 19:09:49
Kousek hořké čokolády je vhodný i při dietě. Když ji nesníš celou a bude obsahovat vysoké % kakaa, tak je to cajk. Obecně na regeneraci - sacharidy + bílkoviny. Dej si po tréninku banán.
+
Mně se osvědčil zelený čaj.
 Curly Žena20 Kategorie



Přidání rozhřešení Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
TVÁ PŘEZDÍVKA:

OPIŠ BEZPEČNOSTNÍ KOD:
Captcha

Tento inzerat koupíte on-line od 100 Kč.
Přidej inzerát on-line od 100 Kč
TEXT ROZHŘEŠENÍ:

PŘILOŽ SMAILÍKA:
Smail Palec nahoru Smail Hrozící Smail Drží palec Smail Není to důležité Smail Dostaneš do huby Smail Smutný Smail Cože?? Smail Safra Smail Pusinka
jupííí tak bacha držím palec to je fuk tumáááš ach jo no nééé ?! safra mmmuc
(žádný )


Změňte svoje cookies preference

Nejlepší chorálová skupina světa... GREGORIAN 2020 ...20th ANNIVERSARY WORLD TOUR.

REKLAMA
Copyright 2003 www.zpovednice.cz + www.spovednica.sk

HIT Týdne:  Super cena 149 Kč