Chceš dnes udělat dobrý skutek ? Pomoz výše
uvedenému hříšníkovi tím, že mu dáš nějaké rozhřešení! Můžeš mu
ho poslat na e-mailovou adresu, kterou uvedl u zpovědi, nebo napsat
veřejně vyplněním formuláře na konci této stránky. A jestliže nechceš,
aby pod tvou přezdívkou mohl vystupovat ještě někdo jiný, zaregistruj
si ji ZDE !
|
|
8 hodin denně....
|
|
|
|
Spát by jsi měla minimálně pět hodin, ideálních je alespoň 8 v tvém věku. Je to sice individuální, ale méně jak pět hodin je škodlivé.
Zkus vážně chodit spát dřív, pak nebudeš tak unavená. Dobré je také pít před spaním různé uklidňující čaje...
Ale všechno záleží jen na tobě...
|
|
|
|
jde o to, jak se citis ty. Me by pouze 4 hodiny spanku denne zabily.. Musim spat hodne dlouho
|
|
|
|
5 hodin je pro mě málo.
|
|
|
|
Pokud nemůžeš usnout, tak se nenuť... Když jsi unavená, snad spíš.. Já spím taky jen 5-6hodin denně a vyrovnávám to o víkendu, nebo při volnu... Každý jsme jiný a pokud ti to nevadí, tak v poho
|
 JohnNext |
|
|
|
Asi bych se zeptala doktora a nebo se pokusila jít spát dřív.
|
|
|
|
a proč spíš tak málo.... ??? pokud to tak máš a nemáš problémy se vstáváním..no nevím...těžko soudit....
|
|
|
|
Někde jsem četl že si člověk má den rozvrhnout na 3 díly
8 hodin spánku
8 hodin zábavy
8 hodin práce.
Bohužel v dnešní době to není možný!
Ale má to tak být!
|
|
|
|
To ti uškodí. Spánek je nejzákladnější potřeba člověka.
|
|
|
|
Je to v poho když tě to nesere
|
|
|
|
Taky,d o školy spim tak 5 hodina vo víkendu...nooo to už se většinu pěkně prospim..většinou už přes 7 hodin:)
|
|
|
|
No nevim, ja sice moc nespim ale za to spim vickrat denne, vetsinou mam takove tri dvou az trihodinove mezipristani. Ale asi to neni moc zdrave. Uz takhle ziju dva roky, jedine kdy chodim spat poctive kdyz jsem s pritelkyni, ale ta ted bydli mimo zemi ve ktere jsem ted ja. V dubnu se zaletim vyspat.
|
|
|
|
Když se málo vyspim(3-4 hod) ale celej den mám co dělat, tak mi to nevadí. Když ale neni co na práci, nebo je to něco sedavýho, tak klimbám celej den.
Jinak jseš přece Tulinka, tak se k někomu přitul a budeš spát jak kotě celou noc.
|
|
|
|
Jako bys přesně popsala můj spací režim. Do detailu. Jen nevím, jak dlouho to ještě moje tělo vydrží. Přeji hodně štěstí. Zkusím Ti dát vědět až se zhroutím, aby to pro Tebe bylo malé varování :-)
|
|
|
|
Aaaa... stastna ses zena... jak jsem jiz napsal.. ja ho zazil pouze jednou zazivot a byla to jedna z nejlepsich veci.. ktere jsem kdy zazil.. toz jdu spat.. rano v 6 vstavam a uz vim ze budu nevyspany.. tak dobrou!! :)
|
|
|
|
4Weasel-takovej spánek mam tak 3x do měsíce..
|
|
|
|
Hehe, ty mas takovy spanek casto??? To je ten NEJLEPSI spanek CO muzes MIT!!!- mozek upadne do nejvetsiho spanku... a ty nevnimas nic....
Ja tenhle spanek zazil jen jednou :(((( )v zivote- lehl jsem si v 10 vecer... zavrel oci a probudil se asi za sekundu v 7 rano LUXUSNE vyspany... bud rada ze spis takhle... pokud jeste vstavas bez budiku... mas velky dar... jen pozor at se z toho nevyvine nejaka nemoc- nejaka migrena ci tak...
|
|
|
|
Klasickej rytmus puberťáků - dohánět spaní o víkendech.
Normálka.
|
|
|
|
A sakrys... tak to sem asi nenavratne poskozenej, a uplne vycyklenej... Ja chodim spat vzdycky kolem druhy...
Tulinka: jojo, tak jejak to provozuju taky...
|
|
|
|
Hele a co s tim (ne)spánkem,když nevim,jestli jsem spala nebo ne..stává se vám to taky???
|
|
|
|
podle myho doktora je pro vyvoj cloveka skodlivy byt vzhuru kolem 2 hodiny v noci kuli nakymu cyklu nebo co tak bacha na to :)
|
|
|
|
Čéče holka mám to úplně stejný.:-)))
|
 abnormalka |
|
|
|
Když únavou nepadáš na držku, tak je to v pohodě. Prostě potřebuješ míň spánku.
|
|
|
|
Pokud Ti to tak vyhovuje, tak je fajn, že Tvůj dem má takhle 20 hodin :).
|
|
|
15 
22 
18 
