Cookie Consent by Free Privacy Policy website
Navigační lišta REGISTRACENavigační lišta TABLONavigační lišta STATISTIKANavigační lišta SOUTĚŽENavigační lišta POMOZTENavigační lišta REKLAMANavigační lišta KONTAKTNavigační lišta
Navigační lišta
Horní lišta bez menu
Logo Zpovědnice
Online zpověď Návštěvní kniha Nová zpověď Časté dotazy
Dolní lišta Dolní lišta Dolní lišta
Nabídka voleb Dolní lišta voleb
Zpověď č.312498, vloženo 11.06.2008 14:38:19 Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
Nejzdravější způsob hubnutí
Sice bych potřebovala jen 3,4 kila, a to pro svůj vlastní dobrý pocit... ale jak toho docílit, abych mohla jíst pořád a přesto hubla?? :) Jinak mě se docela rychle schazují kila...:) jen se u toho nechci moc omezovat...
 pomerancineq E-MAIL:   Žena15 Kategorie  VYMAZAT

Zaslaná rozhřešení Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
Chceš dnes udělat dobrý skutek ? Pomoz výše uvedenému hříšníkovi tím, že mu dáš nějaké rozhřešení! Můžeš mu ho poslat na e-mailovou adresu, kterou uvedl u zpovědi, nebo napsat veřejně vyplněním formuláře na konci této stránky. A jestliže nechceš, aby pod tvou přezdívkou mohl vystupovat ještě někdo jiný, zaregistruj si ji ZDE !
 
11.06.2008 16:47:33
sex je taky pohyb, najdi si kluka
 hjki
11.06.2008 15:57:35
Jestli jsi v normě, nesnaž se za každou cenu rychle zhubnout, ale spíš se oddej nějakému príma sportu, co tě bude moc bavit, a jako vedlejší efekt ber zpevnění postavy, na váhu vůbec nekoukej. Budeš se cítit mnohem líp, i když budeš trochu širší v ramenou, nebo ve stehnech, ale pevná. A více svalů spaluje více energie, tak si budeš moct i přídavek naložit, a jídlo nebude problém. Jen to nepřeháněj se sladkostmi a tuky, nauč se číst v hodnotách potravin. Znám několik fint: Máš chuť na něco sladkého - dej si, ale plánovaně, třeba jako svačinu, ale k tomu sněz bílý jogurt nebo tvaroh, nebo to zapij sklenicí mléka. Bílkoviny jsou důležité i pro zamezení pocitů hladu. Zeleninový salát s balkánským sýrem zasytí, taky kysaný mléčný nápoj (neslazený) je prima, člověk jím nahradí večeři a dodá tělu to, co potřebuje. Zelenina patří ke každému jídlu, ovoce raději jen dopoledne. Odpoledne se totiž cukry (i z ovoce)víc ukládají, dopoledne se lépe spalují. Na pečivo, těstoviny a brambory se nahlíží jako na cukry, takže poslední dávku k obědu, odpoledne už raději ne, nebo jen opravdu malinko.
Kdo se často vydatně a pravidelně hýbe, nemusí se téměř těmito radami řídit. Pohyb je největší zbraň proti tloustnutí. Tak se měj, já jdu sázet kytky, už jsem se dnes naseděla dost:-)
Smajlík  odula Žena58 Kategorie
11.06.2008 15:28:35
Třeba souložit, to mi přijde nejzdravější. Ale fakt fest.
 Zildjian Muž41 Kategorie
11.06.2008 15:22:52
Pít alespon dva litry denně,bezbublinkové tekutiny...hodněš ovoce,zeleniny a třeba celozrné pčivo,a taky pohyb,já jsem trochu lenoch,proto třeba cvičím jen doma na zemi,podle časopisů,ty můžeš třeba i podle nějaký kazety...stačí hodka denně...a je to,hlavně si nemysli že zhubneš tím když nebudeš jíst více,protože tím tělo tloustne ještě víc.
Smajlík  Rose
11.06.2008 15:19:21
pohyb
Smajlík  Jilly Žena24 Kategorie
11.06.2008 15:10:14
Víc se hejbej
 timurek Muž39 Kategorie
11.06.2008 15:07:32
Svůj příspěvek jsi vložil(a) do nespravné kategorie. Bylo provedeno přesunutí. V případě opakování hrozí blokování vstupu na portál. Prosím zvol příště správnou kategorii. Děkujeme za pochopení.
Smajlík  Administrátor Muž Kategorie
11.06.2008 14:57:44
To já jsem si nechala bláhově až v 18 vytrhnout krční mandle - shodila jsem 7 kg za týden ale nikomu bych to nepřála. Až tak za 3 týdny po operaci jsem si mohla dát řízek :)
Jinak: sport, menší porce, spíše ovoce a zelenina, hodně tekutin, vlákniny a nejíst večer
 Elly
11.06.2008 14:49:25
pomerancineq : máme podobný zážitky koukám :))
 Magdala81
11.06.2008 14:48:34
Já jím a jezdím na kole. Stačí, když budeš provozovat více sportu než jídla. Pak můžeš jíst a jíst a jíst a nic ti nebude bránit.
Smajlík  Fíla Muž35 Kategorie
11.06.2008 14:48:08
Magdala81: Hmm to mi ani nepovídej... zažila jsem kvalitní... ale spíš od žaludku. říkám ti, bolest jako u porodu. Neee... já už i brečela a křičela... když to bolelo přes 3 hodiny a nešlo to ani vrchem ani spodem... ale po 3 hodinách jsem nevěděla co mám dělat dřív.... :))
Smajlík  pomerancineq Žena17 Kategorie
11.06.2008 14:45:54
dobrá je taky střevní chřipka, to to jde ani nevíš jak :)))))
 Magdala81
11.06.2008 14:44:46
Magdala81: Super... zeleniny máme dost...:)

ballab: jsem nemocná.... ale po nemoci hned budu chodit více..:)
 pomerancineq Žena17 Kategorie
11.06.2008 14:43:34
nejdůležitější je jíst pravidelně třeba co 2 hodiny menší porce .. a přidej trochu pohybu a za týden to máš dole :)
 LadyVeja Žena25 Kategorie
11.06.2008 14:42:19
stačí pár dní nevečeřet nebo jen nějakou zeleninu a máš to dole hned :)
 Magdala81
11.06.2008 14:40:08
Kolik zhubneš a jak zhubneš mě naprosto neinteresuje!
Smajlík  Hrozny hněvu Žena Kategorie
11.06.2008 14:39:30
no tak přidej na pohybu...a omez se jen trošičku, tak abys to skoro nezaznamenala :)
 ballab Žena Kategorie



Přidání rozhřešení Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
TVÁ PŘEZDÍVKA:

OPIŠ BEZPEČNOSTNÍ KOD:
Captcha

Tento inzerat koupíte on-line od 100 Kč.
Přidej inzerát on-line od 100 Kč
TEXT ROZHŘEŠENÍ:

PŘILOŽ SMAILÍKA:
Smail Palec nahoru Smail Hrozící Smail Drží palec Smail Není to důležité Smail Dostaneš do huby Smail Smutný Smail Cože?? Smail Safra Smail Pusinka
jupííí tak bacha držím palec to je fuk tumáááš ach jo no nééé ?! safra mmmuc
(žádný )


Změňte svoje cookies preference

Nejlepší chorálová skupina světa... GREGORIAN 2020 ...20th ANNIVERSARY WORLD TOUR.

REKLAMA
Copyright 2003 www.zpovednice.cz + www.spovednica.sk