Chceš dnes udělat dobrý skutek ? Pomoz výše
uvedenému hříšníkovi tím, že mu dáš nějaké rozhřešení! Můžeš mu
ho poslat na e-mailovou adresu, kterou uvedl u zpovědi, nebo napsat
veřejně vyplněním formuláře na konci této stránky. A jestliže nechceš,
aby pod tvou přezdívkou mohl vystupovat ještě někdo jiný, zaregistruj
si ji ZDE !
|
|
Já jsem používal/používám už roky jen https://sacharidy-gainery.heureka.cz/reflex-nutrition-instant-mass-heavy-5400-g/
Není nejlevnější, je ale velmi kvalitní+ jsou tak vitamíny a minerály, nemusím to řešit v jídle nebo jinými doplnky.
|
|
|
|
Frank: no to néé, nechci mít ruce i nohy jak tyčky a k tomu pivas...
|
|
|
|
Černé pivo. To se ukládá do těch správných míst ;)
|
|
|
|
Odlišný: Teď jsem se na to dívala a zjistila jsem, že jsem asi "kříženec" ektomorfa a mezomorfa, nemám útlé ramena a nejsem vyloženě šlachovitá...ani jsem nevěděla, že se to takto dělí, ale četla jsem o jiném podobném rozdělení, jen už si nepamatuju názvy, ale bylo to založeno na podobném principu.
|
|
|
|
Jinak mě bylo řečeno, že mám velký podíl svalů, akorát teda nejsou "vycvičené", ale mám jich prý dost.
|
|
|
|
Odlišný: Díky a ty bys mi neporadil třeba nějaký konkrétní gainer nebo alespon značku teda?
|
|
|
|
Já jsem od přírody ektomorf, při přibírání jsem si pomáhal gainerem a není se čeho bát. Přidej k tomu i cvičení a budeš přibírat svaly, ne tuk.
Gainer je prímárně určen všem, co potřebují zvýšit svůj příjem kalorii. V tekuté formě se kalorie příjmají velice snadno, je to ale jen doplněk, základ musí stále tvořit strava+ přidám třeba 2x denně gainer.
Já se pokoušel přibrat jen pomocí stravy, ale bylo mi z toho jídla už zle, žaludek stále nacpaný. Gainer mi to vyřešil.
Ale tahle celá problematika je dost obsáhlá a já ti to nezvládnu vysvětlit v jednom příspěvku, doporučuji hledat a nasávat informace. vyhledej si jak se dělí gainery, který je vhodný pro tebe apod. Informací zpracovaných pro amatéry je na netu strašně moc.
|
|
|
|
Loca: Napadlo mě, že kdyby to brala, ten gainer, ale nějak s mírou, že by to bylo ok.
|
|
|
|
To co žerou ti kulturisti, to znám na vlastní oči jak hned nabereš když to žereš
|
|
|
|
A k tomu proteinu vs. gaineru nemáte nějakou radu nebo tip prosím?
|
|
|
|
To nebyli nutriční poradci,ale šmejdi,ti nepomůžou nikomu. To chce opravdového specialistu při nemocnici nebo poliklinice,ten je hrazen z pojištění a má odpovídající vzdělání
|
|
|
|
Jenže já vypadám strašně. Nemůžu sehnat ani oblečení, ve kterém bych vypadala normálně. Hlavně teď v létě je to hrůza. Nohy jak tyčky, ruky jak tyčky. Hnus. Jak závidím normálním ženským, které si můžou koupit třeba něco hezkého na sebe. Já ve všem plandám a když ne, tak v malých velikostech je to obepnuté a to zas vypadám jak opuchlá nit. Žádné tvary, křivky. Hnus a hnus. Všichni v rodině jsou normální, jen já jsem hnusná.
|
|
|
|
Neblbni holka a neprezieraj sa!
Ja v mladosti som byval az extremne stihly, pre prilis maly zalutok. Tiez som sa zacal doslova nasilu vykrmovat, az mi z toho bolo obcas zle. Nakoniec som predsa len nabral tie vytuzene kila. Lenze tym sa mi uz trvale zvacsil zaludok, ktory je odrazu furt hladny a preto odrazu musim pre zmenu zase drzat dietu.
|
|
|
|
Jenže já jsem byla u nutričních specialistů a jediné co se stalo bylo to, že mi řekli, že mám hodnoty tak akorát a tím to haslo. Jen ze mě vytáhli pomalu 20 000,- za jídelníček, který jsem si mohla sestavit i sama a ke změně nedošlo.
|
|
|
|
Problémy s váhou resi nutriční terapeut. Jak nadváhu,tak i podvahu
|
|
|
25 
98 
