Chceš dnes udělat dobrý skutek ? Pomoz výše
uvedenému hříšníkovi tím, že mu dáš nějaké rozhřešení! Můžeš mu
ho poslat na e-mailovou adresu, kterou uvedl u zpovědi, nebo napsat
veřejně vyplněním formuláře na konci této stránky. A jestliže nechceš,
aby pod tvou přezdívkou mohl vystupovat ještě někdo jiný, zaregistruj
si ji ZDE !
|
|
Ne z okurky, ale ze stresu,
stresový hormon v podstatě zabraňuje hubnutí a způsobuje přibírání...
Doporučuju videa od Aleše Lamky. Anebo Petra Havlíčka.
Potřebuješ dostatek spánku, odstranit stres, pohyb, zdravé jídlo (ne hladověť, to se tělo dostane do stresu a pak i z okurky přibereš). Dobrý je i sex.
Pak je dobré zrychlit metabolismus.
|
 tricet12 |
|
|
|
Spominam si na ten sok, ked som vecer zjedol len jeden balicek slanych chipsov a rano som bol uz takmer o kilo tazsi. Nespanikaril som, lebo som rychle pochopil, ze sol zadrzuje vodu v organizme.
Opacny sok som zazil, ked som podnikol pomerne narocnu turu na vysoku horu a na druhy den som bol o viac nez o 3 kila lahsi i ked som pocas vystupu pil dostatocne.
No v oboch pripadoch sa mi do troch dni vratila vaha na povodnu uroven. Preto zbytecne nepanikar.
|
|
|
|
Ono v tom hraje roli taky teplé počasí. Taky věk. Ten máš OK. U mě horší :(
Ale chce to nepolevit. Já to nakonec vyčůrala. Nahromadila se mi voda v těle i se zánětem (ale, kdo to měl vědět) a několik měsíců se to drželo a pak asi po 4-5 měsících (s podzimem) to šlo dolů.
Poprvé v životě mě nezajímalo ani vánoční cukroví. Teď si dám, ale jen zobu. Nechci to zpátky ani za nic. Naopak mi jde pořád váha dolů. Ale je pravda, že já nikdy nebyla dietářka. Prostě jsem se už zdravě "hecla".
Hele, bude léto. Chce to chodit, plavat, rychlá chůze, ledové sprchy, tím taky spálíš kalorie. To by v tom byl čert, aby to nešlo, sakra. Uvidíš, že to půjde. Jen nepovol :)
|
|
|
|
Taky jedna: Děkuji moc. Ale vše co jsi napsala tak dělám. Proto jsem nešťastná z toho, že místo toho,aby to šlo dolů dál,tak to jde zase zpátky.
|
|
|
|
Tohle je běh na dlouhou trať. Osobně jsem to vyřešila tím, že jsem si psala vše, co přes den sním a vypiji. I sklenici vody. I pár oříšků. A minimálně 2 hodiny mezi jídly! Chce to napsat dřív, než to strčíš do papuli.
A jídel max. 5-6 za den. Menší, ale kvalitní jídlo. Než se sundá váha. Chce to úplně vynechat sladkosti a jídlo na ulici. A když večer přijdou chutě, mrkev, zelí, červená řepa, jablko, cokoliv jen ne kalorické nesmysly. A taky pomáhá vše celozrnné. Místo pečiva knackenbroty, nemusí být ani originál. Já raději zelené z Billy (značka Clever).
Chce to nehladovět!!! Já při tom zapisování paradoxně zjistila, že mám tendenci málo pít a pak to "zajídám". Mám 15 kilo dole.
Teď už i hřeším, ale těch porcí, a menší, jakžtakž dodržuji pořád. A to pečivo pryč, taky. Je mi líp a hlavně se už nechci "vypapat".
A přidej pohyb. Všude pěšky, do schodů taky, občas nějaká sportovní aktivita neuškodí, dlouhé procházky, plavání, veřejná cvičidla, lze občas i něco placeného.
Nevzdávej to, ale s rozumem. Chce to omezit přísun kalorií s nesmyslů. Přeji hodně síly a ať se Ti daří :)
Pracuji v kanceláři, takže jak není fyzická práce, musí se řešit jinak :)
A trvalo to pár měsíců. První dva měsíce skoro žádný úbytek váhy. Ale aspoň to nerostlo. A to jsem ani nijak zvlášť před tím "neprasila" :(
|
|
|
|
Ahoj,
prvně je třeba přestat se nenávidět.
Pochopit, že jsi láskyhodná v jakémkoliv těle už jen proto, že uvnitř jsi to Ty.
Stran hubnutí - nebereš dlouhodobě nějaké léky?
Dost z nich zpomaluje metabolismus, potm. potlačuje leptin. Nejde pak hubnout téměř.
|
|
|
|
Metoda na rychlé zhubnutí 1kg za několik minut.
Ráno vstanu, šup na váhu, mám 82kg. Jdu se vyčůrat a znovu se zvážm a ejhle, už jenom 81kg. ***
Paráda
*** Opravdu 1litr moči. Nechtěl jsem tomu ani věřit.
Bohužel to nemá dlouhodobý efekt. V průběhu dne dostanu žízeň u mísm tekutiny doplnit a jsem opět na 82kg. Pak lehký oběd... sakra 83kg? To je strašný.
Měř se pravidelně ráno po vyprázdnění.
|
|
|
|
Moje sestra by o hubnutí mohla napsat knihu. Vyzkoušela snad všechny metody, způsoby a těch tisíců, co do zázračných pilulek nacpala. Pak nežraní, hladovky ... a efekt? Vždy stejný, tzv. jojo efekt.
Poslední, co vyzkoušela, a fakt funguje, našla si zaměstnání v obchodním řetězci. Ze začátku strhaná jak angrešt, nedával to, přišla domu a padla do postele na hubu, ani se kolikrát nebylo schopna umýt, osprchovat, ... Asi 3 měsíce to chtěla vzdát, přestat bojovat. Ukecávali jsme ji, nevzdala to a dneska? Úplněj jiná holka. Zase hezká, štíhlá a psychicky v pohodě - protože je se sebou spokojená. A zaměstnání? Zůatala tam, protože má strach z jojo efektu - když by místo rukou zase pracovala hlavou na židličce u počítače, tak opět časem nakyne a to nechce...
|
|
|
|
Sledují se dlouhodobé výsledky, ne denní výkyvy. Váha může kolísazt dolů,nahorů vlivem zadržování vody, což způsobuje nadměrné příjmání sodíků, také mohou hrát roli hormonální výkyvy. Také vysoký příjem sacharidů způsobí zadržování vody, těch vlivů je mnoho.
Takže ne, ty jsi nepřibrala za 3 dny 1kg hmoty, ty sleduješ jen kolísání vody.
Často to zde lidi píšou, za pár dnů pár kg apod, to je nemožné. Nechápu že když se někdo snaží hubnout, tak si tu problematiku nenastuduje?
|
|
|
|
29 
62 
