Chceš dnes udělat dobrý skutek ? Pomoz výše
uvedenému hříšníkovi tím, že mu dáš nějaké rozhřešení! Můžeš mu
ho poslat na e-mailovou adresu, kterou uvedl u zpovědi, nebo napsat
veřejně vyplněním formuláře na konci této stránky. A jestliže nechceš,
aby pod tvou přezdívkou mohl vystupovat ještě někdo jiný, zaregistruj
si ji ZDE !
|
|
Otužování - ideálně krátké střídání tepla a zimy. Přesně na tohle je sauna. Budeš chodit jednou týdně. Ten ledový bazének jen tak 5 sekund max. Když jsem byl déle, tak mě to nachcípalo. Z čehož i plyne, že otuzovani není být někde v chladu, jako spíš krátké střídání tepla a zimy. Což lze dosáhnout zas ideálně v té sauně
|
|
|
|
Otuzovani nefunguje!
V byte, kde jsem vyrustala, sousedka mela na starosti vytapeni a byla tam vzdycky silena zima a NIKDY jsem si nezvykla!:D
I ve sprse se obcas snazim otuzovat, ale ke zvyknuti si nedoslo!
Jinak to mam podobne jako ty.
Dneska rano jsem si vzala zimni cepici jeste k tomu s bambuli, ale pak mi bylo trapne, tak jsem to sundala, nikdo cepici nemel :D
|
|
|
|
Zima, jaká zima? Něco mi uteklo?
|
|
|
|
Zrovna nedavno jsem potkal nekoho, kdo to ma naprosto stejne jako ty.
Jako takova zakladni vec funguje fyzikalni princip pohybu a treni.
Dalsi variantou je vyuzit deku a teplo nejakeho tepleho kamarada, pripadne teple polevky.
A co tomu naopak mnoho nepomaha, je noseni minisukne v teplotach pod 15 stupnu celsia.
Kazdopadne, pokud tuto zimu uz skutecne neprezijes, urcite ti budeme nosit na hrob tve oblibene karafiaty!
|
|
|
|
Posiluj s ťažkými váhami. Tvoje telo bude hriať ešte pár dní po tréningu.
|
|
|
|
Ber to do chlastu vodka nejlepsi
|
 Greik |
|
|
|
Tohle si asi nebudeš chtít přečíst, ale funguje to. :/ :D Neřeší to navíc jen symptomy toho, že je ti chladno, kterých může být kupa.
Otužování.
Nemá cenu s tím začínat, dokud nejsou teploty pod nulou. Nebo respektive můžeš i v pohodlí domova - postupně ubírat na teplotě sprchy (nebo střídat z teplé na studenou), až se dostaneš do bodu, kdy ti přestane vadit i "ledová" sprcha. Po té je člověk většinou energizovaný, kůže je prokrvená a tělo se nastartuje.
Co se mně osobně osvědčilo, je kombinovat to s chozením nalehko za mrazu. Ale pozor, opravdu chozením (energicky, rychle) - ne vysedáváním či postáváním někde. Cílem je dosáhnout toho, že se tělo začne samo ohřívat zevnitř, zatímco kůže se vlivem mrazu prokrvuje. Počáteční nepříjemný pocit změny teploty přejde po několika minutách (záleží na tempu, kterým jdeš) a potom už se cítíš uplně stejně zahřátá, jako bys byla nabalená ve větrovce a kulichu. :)
Díky takovýmto procházkám do obchodu (15 minut tam a 15 zpět) jsem měla téměr nezlomnou imnuitu. Když jsem to ale dělat přestala další rok jsem byla nachcípaná co dva měsíce...
A ta další věc:
Ginkgo biloba. Pomáhá hodně na problémy s prokrvením končetin - takže čajík, nebo jiné doplňky stravy. Nejlepší je ale za mě pomáhat tomu i jinak, než "náplastmi" na akutní brrr pocit. :)
|
|
|
|
Taky mám radši teplo...co radši...miluju teplo, tropická vedra...
Hlavně ne zimu na víc jak půl roku!
No co dělám.. otužuju se. Ne nijak pravidelně, ale občas mě to chytne.
Pomůže sauna s ledovým bazénkem. Předevčírem jsem šel spát do stanu. Ráno byly 2 stupně. Měl jsem sice jen letní spacák, ale oblíkl jsem se. A protože jsem si dal tradične kafe před spaním, musel jsem x krát za noc vylejzat ven a dostal vždycky ještě studenou sprchu...pršelo.
Komfort to sice nebyl, ale dalo se spát... no a druhý den jsem chodil jen v trenkách a tričku při dvacíti st.
|
|
|
|
je to jen o zvyku, začni se otužovat a máš po problému
|
|
|
|
Nejraci mam polivky vseho druhu.
|
|
|
|
Chceš zahřát?
|
|
|
|
Přesně tak, čajíček, deky, svíčky. Je to depkárna, ale jak já říkám, konečně je svět v souladu s mojí duší :D takže to můžeš i takhle glosovat. Jinak dobrá je i horká sprcha. Jinak samozřejmě šála, rukavice, kabát, horká čokoláda, kafíčko do ruky. :)
Já jsem třeba dost pomalej a snílek, takže zima má takový vibe, že člověk nemá pocit, že mu něco utíká, takže na tom hledám třeba i pozitiva. =)
Případně letět do teplých krajin, navštívit saunu, páru, termální koupel, případně jen láhve s teplou vodou.
|
|
|
|
Já teda zimu mám docela ráda a už se mi i stalo, že jsem zimní bundu půjčovala klepající se dobře zavlečené kámošce a zůstala jen v tričku a dobrý, ale poslední dobou jsem trochu zimomřivější. I když ani předtím jsem nepohrdla dobře připravenou horkou čokoládou (jako že z čokolády, ne z prášku) s trochou chilli nebo zimního koření, nebo ještě teplým čerstvě uvařeným kompotkem z jablek, hrušek nebo švestek se skořicí a badyánem. Super hřejibříšková snídaně je kaše z ovesných vloček se skořicí. Gin s horkou vodou a skořicí a badyánem skýtá taky fajn políčko k experimentování. Jinak mi přijde, že podzim je ten nejlepší čas na pomalu a dlouze dušená nebo pečená masa s různými aromatickými omáčkami.
|
|
|
|
Chcel by som konečne zažiť takú ozajstnú zimu, keď poriadne mrzne a sneží. Tých niekoľko ostatných totiž okolo zimy ani nechodilo. Alternatívou je zobrať sa a stráviť ju niekde v teplých krajinách :-)
|
|
|
|
To jsem ještě nenapsal všechno a radši ani nebudu. :D Každopádně nemám daleko k tomu se dobře otužit a ten pocit zimy je mi čím dál víc příjemnější, čím více se mu vystavuji. Je to opravdu hodně osvěžující. Ta studená voda působí mnohem příjemněji než teplá při koupání.
|
|
|
|
Najdi si chlapa, co tě zahřeje...
|
|
|
|
Jedna frajerka: Přesně lidi jako ty nechápu. :D Já to vůbec neřeším a zima mi většinou není a pokud je, považuji to spíš za příjemný osvěžující pocit, když tě ofoukne studený vítr. :-)
Každý den se koupu ve vodě, co má pár stupňů nad nulou. Miluji to. Je to osvěžující, příjemné. Už jsem si zvykl, ten pocit když to studí je jenom příjemný, nic jiného. Vždycky mi zčervená kůže, ale miluju to.
|
|
|
|
|
|
|
|
23 
52 
33 