REGISTRACE TABLO STATISTIKA SOUTĚŽE POMOZTE REKLAMA KONTAKT

Zpověď č.1207226, vloženo 02.12.2022 20:03:28
přibírání na váze
Ahoj, mám dotaz. Mám 160 cm a před 10 dny se mi na váze ukázalo 51 kg, byla jsem štatsná a váhu chtěla ještě trošku posunout, třeba na 51,5 nebo 52 max. Každopádně od neděle 27.listopadu jím 3500 kalorií denně (takže už je to 6 dnů co takhle jím) a hned druhý den co jsem snědla větší množství jídla se mi váha vyhoupla až na 53 kg :/ a nejde dolů a drží se, ikdyž jsem už byla na záchodě. Myslíte, že je možné, že jsem za 6 dní přibrala 2 kila, ikdyž moje pohybová aktivita je lehká-střední ( spíše střední)? Děkuju za odpovědi předem.  kája2 16  VYMAZAT

Zaslaná rozhřešení

Chceš dnes udělat dobrý skutek ? Pomoz výše uvedenému hříšníkovi tím, že mu dáš nějaké rozhřešení! Můžeš mu ho poslat na e-mailovou adresu, kterou uvedl u zpovědi, nebo napsat veřejně vyplněním formuláře na konci této stránky. A jestliže nechceš, aby pod tvou přezdívkou mohl vystupovat ještě někdo jiný, zaregistruj si ji ZDE !   03.12.2022 11:28:34 Pokud vážně jíš 3500 kcal, resp. 14600 kj denně a tvůj bazál by mohl být kolem 5300 kj, připočteme třeba 800 kj za hodinu aktivity ve stylu chůze v rychlosti 5 km/h anebo tance v rychlejším tempu, tak je tvůj denní čistý příjem 13800 kj, ty potřebuješ 5300 a jsi tedy v nadbytku 8500 kj. Za 6 dní to je navíc 51000 kj. A když víme, že jedno kg tuku se rovná 37000 kj, tak jsi nejspíše přibrala +- 1,5 kg :-D Jinak dle prázdnosti střev a nasyceností vodou váha může kolísat asi +- 1,5 kg. Takže rozpětí mezi minimem a maximem může být až 3 kg. Proto je třeba se vážit za stejných/obdobných podmínek.  GN77 02.12.2022 23:08:33 A proč jíš s 50 kily 3500 kalorií denně? Na co to potřebuješ?  xdxd 02.12.2022 20:32:36 Běžně mi váha lítá v rozmezí 2 kg - viz. Archivářka, u holek navíc hraje roli fáze cyklu, před ms klidně ještě o 1-2 kg navíc.  Nymphadora Tonksová 38  02.12.2022 20:14:33 Spousta lidí nebere v potaz váhu tráveniny ve střevech a zadržených tekutin. Může se to pohybovat přibližně od půl kila až do tří kil, jen tak mimochodem. :D Chce-li někdo zjistit, zda skutečně zhubl či přibral na svalech/tucích, spolehlivějším nástrojem je krejčovský metr.  Archivářka 31  02.12.2022 20:11:13 Ano, je to možné, mám to stejně jako ty. Já 2 kila naberu klidně za dva dny, když nemám pohybovou aktivitu, a za 4 dny shodím 3 kila, když pohybovou aktivitu mám. Máme prostě takový metabolismus a buďme za to rádi.  Pravdivý muž 32  02.12.2022 20:08:41 Chceš-li přibrat, začni makat fyzicky a stravuj se řádně. Nerozumím úplně potřebě vyhnat za týden nějaké kilo či dvě nahoru. Nárazovité přejídání nic neřeší, organismu to nedělá dobře. Takhle nabereš jen zásobní tuk, kterej tvé tělo nebude schopné využít.  Archivářka 31  02.12.2022 20:08:21 Prosím tě, v šestnácti řešíš váhu? to snad ještě rosteš a formuje se ti postava. Nehladov, nepřežírej se a hlavně se hýbej - se zbytkem si poradí příroda sama.  Ggrrff

Přidání rozhřešení
TVÁ PŘEZDÍVKA: OPIŠ BEZPEČNOSTNÍ KOD: Tento inzerat koupíte on-line od 100 Kč. Přidej inzerát on-line od 100 Kč TEXT ROZHŘEŠENÍ: PŘILOŽ SMAILÍKA: jupííí tak bacha držím palec to je fuk tumáááš ach jo no nééé ?! safra mmmuc (žádný )