Cookie Consent by Free Privacy Policy website
Navigační lišta REGISTRACENavigační lišta TABLONavigační lišta STATISTIKANavigační lišta SOUTĚŽENavigační lišta POMOZTENavigační lišta REKLAMANavigační lišta KONTAKTNavigační lišta
Navigační lišta
Horní lišta bez menu
Logo Zpovědnice
Online zpověď Návštěvní kniha Nová zpověď Časté dotazy
Dolní lišta Dolní lišta Dolní lišta
Nabídka voleb Dolní lišta voleb
Zpověď č.1207175, vloženo 01.12.2022 21:12:00 Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
Jsem pořád tlustý, přestože vůbec nejím
Ahoj,
měřím jen 175 cm, ale vážím 82 kilo. Abych zhubnul, začal jsem před devíti dny držet absolutní půst. Nejím absolutně vůbec nic, pouze piju čistou kojeneckou vodu. Jasně, dvě kila mi šly dolů, ale to je jen tím, že se mi vyprázdnily střeva (a jejich obsah samozřejmě něco váží), takže jakmile začnu zase jíst a střeva se opět naplní, budou ty dvě kila za zpátky. Ale dál ani gram, zůstal jsem trčet na těch 82 kilech. Přitom chci vážit nanejvýš 75 kilo. Co nám dělat?
 Bombaton Muž  VYMAZAT

Zaslaná rozhřešení Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
Chceš dnes udělat dobrý skutek ? Pomoz výše uvedenému hříšníkovi tím, že mu dáš nějaké rozhřešení! Můžeš mu ho poslat na e-mailovou adresu, kterou uvedl u zpovědi, nebo napsat veřejně vyplněním formuláře na konci této stránky. A jestliže nechceš, aby pod tvou přezdívkou mohl vystupovat ještě někdo jiný, zaregistruj si ji ZDE !
 
02.12.2022 20:53:28
myslím,že podobné pokusy povedú celkovo k priberaniu. ale zase budeš mať nové zážitky a skúsenosti.
 urbi et orbi
02.12.2022 18:22:57
Makat.
 Prokranosta Muž30 Kategorie
02.12.2022 11:12:19
Zase další bláboly. Řiď se tím, co jsem ti ve zkratce napsal. Keto je taky sračka, jež nedává smysl a není pro tělo vhodná. Ano zhubneš tím, ale to není samotnou keto dietou, ale tím, že prostě opět málo jíš.

Pokud bys věnoval nějakou chvíli studiu tohoto tématu, dočetl by ses stejných faktů, které jsem ti sem napsal já, takže si je můžeš v klidu ověřit. Většina lidí jen pořád dokola omílá nějaké jejich domněnky, jež někde slyšeli od nějaké bábiny či je vyčetli na stránkách typu proženy cz.
 FKN3
02.12.2022 07:49:03
Já měl 82kg na 177cm. Z toho bylo tak 10kg "přebytku".

Dal jsem si měsíční ketodietu, zhubl na 76. Už to je přes měsíc co jím zas normálně a žádný jojo efekt nenastal. Mám pořád 76.
Přes pas jsem viditelně zhubl, v obličeji taky.

Si dej ketodietu do googlu, není to nic slozityho, nehladovis, jíš 5x denně...
 libik Muž34 Kategorie
02.12.2022 07:23:04
175 cm a 82 kg je v pohodě. Paradoxně se říká, že bys měl hodně jíst .. Ale správný věci, menší porce a do toho se hýbat.
 Frank Drebin Muž39 Kategorie
02.12.2022 06:25:08
A čemu těch 82 vadí?
Já mám ještě kousek víc a měřím stejně a v pohodě
 Ladinac 123 Muž19 Kategorie
02.12.2022 01:56:11
cvicit a hlavne dobre jist...to co delas je absolutne k nicemu...jo a spanek je extremne dulezitej...bez spanku nejde NIC
 Absolutninespavec
02.12.2022 01:05:53
kung-fu pandaaa
 uz to tam nepis ale
01.12.2022 23:32:21
Bombaton: Přečti si totok.

Jak ztratit chuť k jídlu?
https://www.zpovednice.cz/detail.php?statusik=1206249
 zápasníksumo
01.12.2022 22:36:58
Ti dole píšou kraviny. Pokud jsi nejedl, tak jsi určitě něco zhubl. Pokud máš hladovku, tak se ti o něco snížil metabolismus, ale vliv je nepodstatný.

Jojo efekt je výrazem amatérů, který se dá vysvětlit nabráním vody a zaplněním střev po velice krátkém či nedostatečném omezení energetického příjmu. Respektive to co "zhubli" vyprázdněním zase naplněním "přibrali". A možná se do toho dá započítat i to, že se po "dietě" někteří vyžrali ještě více jejich nedostatečnou sebekontrolou.

Dle mě si reálně 1,5 kg zhubnout fakt mohl. Jedno kg tuku = 37000 kj... tvůj bazal by mohl být kolem 7000 kj denně... 7k*9= 63000 kj a to je orientačně 1,7 kg.

Každopádně začni opět jíst. Je fajn při hubnutí mít energetický příjem nižší asi o 33 % než je bazál. Zhubl bys tímto způsobem 2kg měsíčně a i tak bys do sebe dostal živiny a nemusel se trápit hladovkou. A nezapomeň, že přijímáš energii jídlem a ztrácíš ji neustále tím, že žiješ a pak i tím, jak moc se hýbeš. Teoreticky můžeš jíst stejně, pokud se budeš dostatečně hýbat, a dostaneš se pod ten bazál. Ale určitě se pro hubnutí hýbat nemusíš :-)

Kj hodnoty potravin jsou na netu anebo na obalech. Stejně tak si můžeš najít, kolik energie tě stojí určité aktivity. Najdi si nějaké kalkulačky (třeba kaloricketabulky.cz - mají i mobilní appku) a zapisuj si tam vše, co sníš. Pokud piješ sladká pití, taky si je zapiš... a aktivity se tam také dají zapisovat.
 FKN3
01.12.2022 22:32:44
Tvoje tělo je v alarm módu. Ty dvě kila, o která jsi přišel, jsou jen voda a určitá zlomková část svalstva.

Co máš dělat?

Začni se hýbat a stravovat se výživně. Nezdravej bordel vyměň za pokud možno výživnou stravu, ale musíš jíst. Hladověním ničeho nedocílíš. Očistné půsty jsou pro lidi, kteří už lehce vědí, co a jak, a jejich organismus je na to připravenej.

Nerob blbosti, raději se nejdřív dovzdělej.
 Archivářka Žena31 Kategorie
01.12.2022 22:30:02
půsty mám taky v oblibě, ale jako nástroj na hubnutí to opravdu není .... musíš se hejbat, běhat a posilovat !
 Honza123456789
01.12.2022 21:32:40
Jakmile se najíš, nabereš ještě víc, jak píše Gargas. Tuková tkáň má šetřivé geny a jakmile cítí drastickou dietu, zasáhne. Je to i princip jojo efektu.
Zační zdravě jíst a cvičit. Málokomu se to chce, ale je to jediná účinná věc, co můžeš udělat.
 Nováholka
01.12.2022 21:17:50
Doucit se shodu podmetu s prisudkem a pak si precist neco na tema stravovani.
 easy123
01.12.2022 21:15:21
Všechno špatně, teď když se jen jednou normálně najíš tak ty kila hned přibeřeš zpátky, tělo se totiž bude chtít "zásobovat" protože si myslí že budeš ve hladovce pokračovat. A hlavní je sport, bez pohybu nezhubneš kámo.
 Gargas



Přidání rozhřešení Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
TVÁ PŘEZDÍVKA:

OPIŠ BEZPEČNOSTNÍ KOD:
Captcha

Tento inzerat koupíte on-line od 100 Kč.
Přidej inzerát on-line od 100 Kč
TEXT ROZHŘEŠENÍ:

PŘILOŽ SMAILÍKA:
Smail Palec nahoru Smail Hrozící Smail Drží palec Smail Není to důležité Smail Dostaneš do huby Smail Smutný Smail Cože?? Smail Safra Smail Pusinka
jupííí tak bacha držím palec to je fuk tumáááš ach jo no nééé ?! safra mmmuc
(žádný )


Změňte svoje cookies preference

Nejlepší chorálová skupina světa... GREGORIAN 2020 ...20th ANNIVERSARY WORLD TOUR.

REKLAMA
Copyright 2003 www.zpovednice.cz + www.spovednica.sk