Navigační lišta REGISTRACENavigační lišta TABLONavigační lišta STATISTIKANavigační lišta SOUTĚŽENavigační lišta POMOZTENavigační lišta REKLAMANavigační lišta KONTAKTNavigační lišta
Navigační lišta
Horní lišta bez menu
Logo Zpovědnice
Online zpověď Návštěvní kniha Nová zpověď Časté dotazy
Dolní lišta Dolní lišta Dolní lišta
Nabídka voleb Dolní lišta voleb
Zpověď č.1178122, vloženo 20.09.2021 19:12:43 Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
cvičení je na hovno
každý den cvičím jak kobyla makám, jím jen 1000 kcal děnně, ale aby jste mne tu n ezhatovali tak mám 2 dny volna v týdnu, ale i tak, mě cvičení nikdy nebavilo, cvičím jen proto, abych se mohla najíst a nebyla jak bachyně. :)) co mám dělat, jak se zbavit nenávisti k cvičení?
 achjo E-MAIL: nevimkamo@seznam.cz  Žena16  VYMAZAT

Zaslaná rozhřešení Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
Chceš dnes udělat dobrý skutek ? Pomoz výše uvedenému hříšníkovi tím, že mu dáš nějaké rozhřešení! Můžeš mu ho poslat na e-mailovou adresu, kterou uvedl u zpovědi, nebo napsat veřejně vyplněním formuláře na konci této stránky. A jestliže nechceš, aby pod tvou přezdívkou mohl vystupovat ještě někdo jiný, zaregistruj si ji ZDE !
 
21.09.2021 10:31:29
To je snadné: nejprve se musíš zbavit nenávisti k sobě samé.
 leafroller Muž31 Kategorie
21.09.2021 06:48:33
Dělej něco co tě baví a spaluje taky kalorie. Dobré je tu energii využít nějak smysluplně. Třebapři uklízení se taky spálí dost energie, nějaká činnost co tě baví, skoro všechno pálí energii adá se dohledat kolik co.
Ségra to měla v 16 stejný jakoto máš ty. Byla vždycky jak vepř 2x v Sadské v odtučňovacích lázních a v 15 na sobě začala makat ale úplně ultra.
 LADI Muž41 Kategorie
21.09.2021 01:27:57
Přestaň Fňukat!
Když tě to nebaví, tak se na to vyser a budeš asi tlustá…
V druhém případě si z toho vezmi to pozitivní… Pokud máš díky tomu krásnou sexy postavu, jsi atraktivní, chlapům se líbíš a otáčejí se za tebou, tak to je právě tvá odměna za těžkou dřinu! Další z tvých odměn může být sex s atraktivními muži a také to, že si budeš moct vybírat… Vybírat si toho kdo se ti líbí ať už na sex nebo na vztah…
Záleží jen na tobě jestli ti tyto odměny stojí za těžkou dřinu nebo ne!
 AlfaSamecKanec
20.09.2021 22:57:34
Nejdůležitější je strava. Co třeba zkusit metodu přerušovaného půstu? Začneš jíst každý den až ve 12 a poslední jídlo si dáš v 8 večer. Potom máš 16 hodin půst. Má to nespočet výhod, já na tom teď ujíždím, primárně ti to pomůže zhubnout a dám tělo do pořádku. I když já zhubnout nepotřebuji, dělám to kvůli jiným výhodám, které to přináší.
A potom: nemusíš cvičit, stačí když se půjdeš projít do parku, do krámu, vyjdeš schody místo výtahu (pokud bydlíš v paneláku) apod.
Smajlík  white-rider Muž21 Kategorie
20.09.2021 21:22:52
Ahoj,
cvičení děláš pro sebe, ať už kvůli zdraví, anebo kvůli své postavě. Cvičení by mělo být intenzivní se zvyšováním zátěží a maximálně na hodinu.

Přijaté kalorie jsou nízké, možná tě nebaví proto, protože nemáš energii po dobu cvičení a potom následující hodiny, protože tělo je vyčerpané cvičením, denními úkoly a navíc ještě chybí živiny, které by energii doplnilo + napomohlo k růstu svalů.

Čím více budeš mít rozvinutější svalové partie, tím více můžeš a musíš přijmout kalorií.

Zaměř se na správný příjem bílkovin, sacharidů a tuků. Kalorie přijímej z bílkovin, složitých sacharidů (rýže, brambory) a zdravých tuků (oříšky, avokádo, vajíčka). Vynech sladkosti a sladké nápoje.

K nízkému kalorickému příjmu se vztahuje i nebezpečí, že může ovlivnit tvůj vývoj, pokud věk sedí, protože jsi ve vývinu a některé orgány, anebo výška se mohou vyvíjet špatně, kvůli nedostatku živin.
 Rudá Záře
20.09.2021 20:52:47
Zkus prvne chodit poradne do skoly na hodiny biologie.
 q-lol-q Muž38 Kategorie
20.09.2021 20:30:22
První bys měla začít jíst normálně.. 1000 je tak pro děcko
 Fit
20.09.2021 19:31:58
Cvičím, abych se mohla ládovat kravinama. To je dobrý!
Smajlík  MGM88 Muž33 Kategorie
20.09.2021 19:30:34
Zkus si najít zábavnější formu pohybu. I při uklízení něco spálíš. :D S každým krokem vlastně i něco spaluješ, důležité je, aby ses nepřejídala a moc se neválela. Pak bachyně nebudeš. Zkusit můžeš i nějaké tablety, které podpoří hubnutí a nebo nápoje, které obsahují L-Karnitine. Nebo čaje. Buď cvič méně a každý den a nebo intenzivně 3x do týdne. Ale lepší si to rozložit, stejně jako stravu.
 Česká Afrodita Žena21 Kategorie
20.09.2021 19:26:52
Stačí pár dní a cítíš se silnější, zdravější a pevnější. Cvičit kvůli obžerství je cesta do pekelné spirály.
 Alkedos Muž33 Kategorie
20.09.2021 19:20:07
Nemakat jako kobyla, místo toho cvičit míň/jinou formou tak, aby to bylo pro radost, a neřešit jedno dvě kila navíc a každou kalorii v jídle, místo kvantity řešit kvalitu stravy, tj. jíst kolik chceš, ale zdravě - maso, ovoce, zelenina, vajíčka, jogurty, tmavý pečivo...
Smajlík  Dáda



Přidání rozhřešení Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
TVÁ PŘEZDÍVKA:

OPIŠ BEZPEČNOSTNÍ KOD:
Captcha

Tento inzerat koupíte on-line od 100 Kč.
Přidej inzerát on-line od 100 Kč
TEXT ROZHŘEŠENÍ:

PŘILOŽ SMAILÍKA:
Smail Palec nahoru Smail Hrozící Smail Drží palec Smail Není to důležité Smail Dostaneš do huby Smail Smutný Smail Cože?? Smail Safra Smail Pusinka
jupííí tak bacha držím palec to je fuk tumáááš ach jo no nééé ?! safra mmmuc
(žádný )


Nejlepší chorálová skupina světa... GREGORIAN 2020 ...20th ANNIVERSARY WORLD TOUR.

REKLAMA
Copyright 2003 www.zpovednice.cz + www.spovednica.sk