Navigační lišta REGISTRACENavigační lišta TABLONavigační lišta STATISTIKANavigační lišta SOUTĚŽENavigační lišta POMOZTENavigační lišta REKLAMANavigační lišta KONTAKTNavigační lišta
Navigační lišta
Horní lišta bez menu
Logo Zpovědnice
Online zpověď Návštěvní kniha Nová zpověď Časté dotazy
Dolní lišta Dolní lišta Dolní lišta
Nabídka voleb Dolní lišta voleb
Zpověď č.114007, vloženo 22.04.2006 15:07:29 Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
ZHUBNOUT ALE RYCHLE!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!
Ahojky!
vím že je tu to pořád!ale já vážně chci zhubnout a to co nejrychlejc.je mi jedno že si tím zničím zdraví.poraďte jak co nejrychlejc dát dolů 10 kilo.a nechci slyšet výmluvy.prosím moc prosím pomozte.mám 152 cm a 65 kg.dííky a nemažte tu zpověď please.
 KIKINA Žena15  VYMAZAT

Zaslaná rozhřešení Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
Chceš dnes udělat dobrý skutek ? Pomoz výše uvedenému hříšníkovi tím, že mu dáš nějaké rozhřešení! Můžeš mu ho poslat na e-mailovou adresu, kterou uvedl u zpovědi, nebo napsat veřejně vyplněním formuláře na konci této stránky. A jestliže nechceš, aby pod tvou přezdívkou mohl vystupovat ještě někdo jiný, zaregistruj si ji ZDE !
 
17.02.2018 22:37:31
Moc mi pomohli zhubnout ve Světě zdraví. Měla jsem v Brně štěstí na strašně suprr výživovou poradkyní, která mi v životě velmi pomohla, hlavně dát ty kila dole, sama bych to nezvládla. Jako o třicet kilo štíhlejší, je to úplně jiný život než před tím.
 Daja Diana
15.02.2018 21:28:04
no u mě to došlo až na návštěvu odborníka, výživového specialisty ze Světa zdraví. Ale nelituju, stálo mě to sice peníze, ale šla jsem do toho, porvala jsem se s tím, výživová poradkyně byla super ženská, velice mi pomohla a poradila jak ty kila dát dolů. Už neudělám nikdy tu stejnou chybu a držím se jejího předepsaného jídelníčku. Zafungovalo to.
 Rumenitka
13.02.2018 21:14:28
nic neodkládat a říct si: ne zítra, ale hned teď! Hned jsem se na netu přihlásila k výživovému poradci do Světa zdraví, sama jsem to totiž nikdy bez cizí pomoci nezvládla a paní se mi plně věnovala a pravidelně jsem k ní jako k výživovému specialistovi docházela a vždy jsme zhodnotili můj stav, jak jsem se zlepšila
 Terka09
31.07.2017 17:58:23
lentilka0: Těžká pomoc, chce to silnou vůli, když něco chceš...
 houkalka Žena23 Kategorie
18.07.2017 00:35:05
ahoj taky bych potřebovala poradit. Je mi 14 a chci nějaký to kilo zhubnout ale můj problém je že to nevydržím protože mám strašně velký chutě... neměl jste tady s tím taky někdo problém a popřípadě jak jste to řešili? Nevím co přesně jíst nebo pít nebo co vůbec dělat ale aby to šlo co nejrychleji dolů bez jojo efektu tak budu ráda za všechny rady. Děkuju
 lentilka0
16.04.2017 13:23:46
Ahoj všichni, já také jsem zkoušela rychle zhubnout, ale problém byl na světě. Vydržela jsem to týden, cvičila jsem, jedla zdravě, ale to vám nepomůže. To co jste zhubli za tu krátkou dobu to 2x naberete. Takže jsem začala pomalý, intenzivní hubnutí, které mi opravdu vyhovuje. Napíšu vám jak jsem s tím začala.. Nejdříve jsem byla po operaci žlučníku, který nemám a po dvou rocích mi vytékal z jízvy hnis, můj lékař mi našel pupeční kýlu, kterou jsem si právě způsobila jídlem.. To jsem chtěla změnit a taky změnila. Začala jsem jíst 5x denně. Začala jsem pít vodu/vodu s citrónem, jíst ovoce/zeleninu, černé ovoce a žádné SLADKÉ. Jen někdy za čas si dám, protože sladké miluju a nevydržím bez něho. Měli bychom se hýbat, takže doporučuji chůzi pro ty co nejsou sportovní tip jako já. Každý večer chodím cca 3,5km. Cítím se tak svěží a plná energie.
--------------------------------------------------------------------------------------
ZA TÍMTO DODRŽENÍ JSEM ZHUBLA 12 KG, ZA MĚSÍC A PŮL. Ano, je to o vlastní vůli a o přesvědčení něco dokázat.
Smajlík  mišička
22.03.2017 10:50:40
Ahoj, ano? No já jsem už taky dostala na ně právě doporučení, tak je asi zkusím no. Tak doufám, že nebudu těch peněz litovat, ale litovala bych kdybych to nezkusila.
 Anja
08.03.2017 09:57:01
Taky se ted rozmýšlím jestli někam nezajdu a už se sebou něco konečně nezačnu dělat. Bavili jsem se se známou, které se podařilo zhubnout asi nějakých 15 kg, a myslím, že právě se SVětem zdraví, musím se jí na to ještě podrobněji zeptat.
 DanaJov
07.03.2017 11:11:54
Dobrý den, byl jste někdo u nějakého výzivového poradce či jiného odborníka přes hubnutí?
Nemáte náhodou někdo zkušenosti se Světem zdraví ?
 Anja
17.02.2017 17:34:33
Ahoj, že si rychlým hubnutím můžeš zničit zdraví, víš, ale jedno by ti to být opravdu nemělo. Vše může začít nevinně a to vypadáváním vlasů, třepením nehtů, problémy se zažíváním.. Nechtěla by sis o svém jídelníčku promluvit s nějakým odborníkem, třeba s nutričním terapeutem? Ten s tebou může sestavit takový jídelníček, který bude přímo odpovídat tvému dennímu režimu a tvým potřebám, co jako dívka ve svém věku potřebuješ (dostatek vitamínů, minerálů..)
Kamarádka docházela k nutriční terapeutce do Prahy do Centra Anabell, kde ji moc pomohli. Docházela tam také k psychoterapeutce, se kterou řešila váhu a strach z přibírání. I psychoterapeutka by ti mohla pomoci. Pokud budeš chtít, podívej se na stránky Centra Anabell. Centrum Anabell má i internetovou poradnu a linku, kam můžeš zavolat nebo napsat (i anonymně) a společně hledat odpovědi na všechny otázky, které máš. Moc ti držím palce!
 maryenn Žena25 Kategorie
13.12.2016 20:32:25
pro hedvika: vyvolané zvracení jídla je docela nebezpečné a navíc prý neúčinné – tímhle způsobem se zbavíš jen minima kalorií,které do sebe přijmeš, a naopak si rozhasíš metabolismus. Já si říkám, zda potřebuješ hubnout? Když si uděláš orientačně výpočet BMI, tak ho máš v normě, že by nároky učitelů na konzervatoři? Slyšela jsem, že jsou tam přísní,jednu holku co znám a chodila na konzervatoř, to dovedlo až do poradny pro poruchy příjmu potravy :( Možná nehubneš proto, že tvoje tělo je prostě teď v bodě, kdy mu taková váha vyhovuje a další hubutí by bylo pro něj „násilím“ a hned by se stejně snažilo dostat se zpět na svou optimální váhu. Jestli máš myšlenky na zvracení jídla, nepodceňovala bych to a možná bych uvažovala o psychologické pomoci ..
 hanele912 Žena25 Kategorie
13.12.2016 20:31:58
Ahoj, vyvolané zvracení jídla je docela nebezpečné a navíc prý neúčinné – tímhle způsobem se zbavíš jen minima kalorií,které do sebe přijmeš, a naopak si rozhasíš metabolismus. Já si říkám, zda potřebuješ hubnout? Když si uděláš orientačně výpočet BMI, tak ho máš v normě, že by nároky učitelů na konzervatoři? Slyšela jsem, že jsou tam přísní,jednu holku co znám a chodila na konzervatoř, to dovedlo až do poradny pro poruchy příjmu potravy :( Možná nehubneš proto, že tvoje tělo je prostě teď v bodě, kdy mu taková váha vyhovuje a další hubutí by bylo pro něj „násilím“ a hned by se stejně snažilo dostat se zpět na svou optimální váhu. Jestli máš myšlenky na zvracení jídla, nepodceňovala bych to a možná bych uvažovala o psychologické pomoci ..
 hanele912 Žena25 Kategorie
13.12.2016 15:48:37
pro Mejte se radi: Je mi líto,čím procházíš, píšeš, že už nechceš hubnout ale nejde to zastavit a nedokážeš normálně jíst a zvracíš. Fandím ti v tom co říkáš, že je třeba naučit se mít se rád, jaký jsem – ale dojít k tomuhle poznání chce bohužel někdy udělat ty chyby, že se začne hubnout. Napadá mne, jestli jsi nezkoušela vyhledat odbornou pomoc? Určitě není vše ztraceno, při těhle problémech je hlavní chtít se uzdravit. Co třeba psychoterapeut zaměřený na poruchy příjmu potravy? Nebo Anabell, s těmi měla zkušenost kamarádka… Držím palce!
Smajlík  hanele912 Žena25 Kategorie
13.12.2016 15:29:07
Ahoj, vypadá to, že tě váha hodně trápí, i když podle poměru výšky a váhy to podle mne není tak zlé, ale jde jen o můj názor. Můžu se zeptat, je nějaký důvod, proč chceš zhubnout co nejrychleji? Pokud už chceš ztratit na váze, je fakt nejlepší jít na to pozvolna, navíc to má i dlouhodobější efekt a mín to „bolí“. Trochu mám obavy, když říkáš, že ti nevadí, že si zničíš zdraví, to musel přijít fakt silný impuls k takovému rozhodnutí. Co jsem ale viděla i ve svém okolí, zničení zdraví z hubnutí může znamenat v praxi i to, že se nebudeš schopna normálně najíst, nebudeš pořádně spát, bude ti zima, můžou tě trápit deprese, nebudeš mít sílu na to,co ráda děláš, začnou ti padat vlasy… Co takhle najít si nutričního terapeuta a zkonzultovat s ním jídelníček třeba? Nebo přidat trochu pohybu každý den… Věřím, že dokážeš dát dolů najednou 10 kg,ono to není tak těžké, ale těžší je si to udržet (spíše nemožné) aby ti zároveň nebylo prostě zle, nebo aby se to naopak nedostalo zas zpátky – tělo není „blbé“ a co mu chybí, to si vybere i s úroky 
Smajlík  hanele912 Žena25 Kategorie
08.12.2016 10:06:18
Já jsem velice spokojena s nápojem http://fitoslim.cz/ Omezila jsem množství jídla a FitoSlim mi pomohl zapomenout na hlad.
 Martina21
18.11.2016 08:57:14
Zdravím s hubnutím mi pomohla hodně vitapixla, dřív jsem moc dobře nejedla teď si to začínám hlídat a kila jdou pomalu dolu :)
 jirin
09.11.2016 16:36:04
Je ti 15 a máš 62 kg ? tlustááááá pííííííčo !
( ne dělám si srandu neřeš váhu ok píííííííííííííčo ) !!
Smajlík  Tlustoprdeeee
14.10.2016 22:27:54
Tady je opravdu skvela stranka, ktera mi opravdu pomohla. myslim si ze je to jedna z mala stranek ktere opravdu funguji :** predtim jsem vazila 70 kilo a ted kdyz jsem dodrzovala to co tam pisi jsem na uzasnych 57 kilo

http://adsurl.io/s0P5
Smajlík  karolina
19.07.2016 00:54:59
Ahoj, holky já doporučuji na hubnutí super skupinu trenerů tady mají email fitnesstrenerstvi@gmail.com
 Miluš
12.07.2016 22:00:51
Ahoj je mi 11 let a mám problém s váhou a děti ve škole se mi smějí že jsem poněkud větší a silnější než všichni ostatní. Všichni mi říkají že hubnout v 11 letech je blbost ale já je poslouchat nebudu. Tak se chci zeptat jak zhubnout ???
Smajlík  Smutná3914
14.06.2016 17:45:10
Prášky na hubnutí - http://bit.ly/1ibIPZN Nevěřila jsem, že se mi povede zhubnout. Zkoušela jsem doslova všechno – bezcukrovou dietu, bezlepkovou dietu, Dukanovu dietu, hladovky – někdy se mi povedlo zhubnout 3-4 kilogramy, ale rychle jsem se vrátila na původní váhu. Nechtěla jsem takový výsledek....Můj metabolismus byl stále horší, a já ztrácela naději, že se nakonec povede... K dalším tabletám podporujících hubnutí jsem byla skeptická. Ale přemluvila mně sestra, díky Thermacuts se mi povedlo zhubnout.
 Lisa96381 Žena37 Kategorie
02.06.2016 07:49:40
www.kerbet.cz - hubnutí pro zdravé lidi i diabetiky bez poplatků
 kerbet
27.05.2016 20:43:27
Dobrý den, můžete využít zkušební 6 denní program na regulaci váhy a tvarování postavy. Před začátkem programu Vám zdarma vytvoříme a vysvětlíme analýzu stavby těla v hodnotě 500 Kč a již po pár dnech programu pocítíte změnu. Má poslední klientka během zkušebního šestidenního programu zhubla 2 kg a v pase jí ubylo 5 cm! Dalšími benefity je zbavení únavy, chutí na sladké a zažívacích potíží. Pro více informací mně můžete kontaktovat na emailu podporazdravi(zavináč)centrum.cz
 podporazdravi
21.05.2016 19:24:37
slimax! :p
 z50 Žena22 Kategorie
21.05.2016 17:57:01
http://www.maxivitalis.cz/slimax-femi-90-tobolek.html
 z50 Žena22 Kategorie
21.05.2016 17:37:09
http://www.maxivitalis.cz/slimax-femi-90-tobolek.html !
 krojovana Žena18 Kategorie
21.05.2016 15:11:35
http://www.maxivitalis.cz/slimax-femi-90-tobolek.html zkus
 krojovana Žena18 Kategorie
21.05.2016 15:09:49
http://www.maxivitalis.cz/slimax-femi-90-tobolek.html :p
 krojovana Žena18 Kategorie
15.05.2016 20:42:10
Já jsem zhubla 3 kg za měsíc a to je docela úspěch. Zkoušela jsem různé diety ale pomohlo až cvičení. Koupila jsem si rotoped http://nahodsval.cz/k/rotopedy-a-cyklotrenazery a jezdila každý večer u TV :) pohodička a šlo to skoro samo. Jen je třeba počítat, že se pěkně zapotíte.
 Renda
01.05.2016 22:46:35
Tak to je opravdu hodně co jsi zhubnula. To je krásný.
 Maruše
30.04.2016 17:08:08
Já jsem vážila při 168 cm 90 kilo. Což je teda fakt hodně, nakonec jsem šla do sebe a zredukovala to dřinou na 65 kg a jsem nejspokojenější.
 Adriana
17.04.2016 21:11:05
Mně se po spoustě marných snahách podařilo konečně a rychle zhubnout díky dietě KetoFit.cz. Už po týdnu jsem zhubla 3 kila a teď jsem na 55 kilech z původních 70-ti. Paráda!
 Lůca
12.04.2016 11:34:31
Tady je dobré srovnání snad všech tablet na hubnutí - http://www.megalife.cz/srovnani-tablet-na-hubnuti/ hodně lidí si tam chválí ten Androslim..
 Igor83
11.04.2016 22:43:16
Slimax, je to pecka:)
 Barčen55 Žena18 Kategorie
11.04.2016 21:29:54
http://www.maxivitalis.cz/slimax-femi-90-tobolek.html pecka)
 aniesaff Žena21 Kategorie
05.04.2016 10:53:41
Můžu doporučit přírodní tablety na hubnutí Andropharmia Slim pro lepší spalování tuků, já jsem za měsíc zhubla 8 kilo a cítím se skvělě. Mrkněte na www.androslim.cz, snad to někomu pomůže.
 Vanilka
19.03.2016 22:03:23
Tady máš návod ;)

http://magnesium2.com/clanek/zhubnete_do_plavek_aneb_realita_posilovani/
 Lukáš
06.03.2016 10:18:15
Ahooj, zkus slimax..a uvidiíš :)
 Barčen55 Žena18 Kategorie
06.03.2016 07:47:02
hlavně nezkoušej žádné ty čaje a prášky nebo co to tady píšou.jo pomáhat to možná bude ale jenom ze začátku jakmile to přestaneš brát tak se ti to vrátí všechno zpátky a možná toho bude víc jak minule.nejlepší způsob na hubnutí je pravidelně jíst ,cvičit (minimálně tak hodinku) a pít.jo píšou to všude ale proč myslíš že by to tam by lo kdyby to nebyla pravda.diety taky nemusíš držet stačí když vynecháš různé sladkosti a mastné(a další nezdravé což je asi jasné) .takže to zkus važ se tak jednou za měsíc a do necelých čtyř měsíců bys měla shodit polovinu z toho co chceš.držím palce.
Smajlík  Elafa
05.03.2016 19:20:17
Ahooj, ber slimax, nebudes mít takovej hlad a zhubnes rychle :)
 aniesaff Žena21 Kategorie
24.02.2016 21:30:34
Nevím jestli zhubneš 10 kg ale koukni se na tohle www.vyzva21dni.cz
Smajlík  Orphe
16.02.2016 21:50:20
Prosím vás hlavně neřešte váhu! Nejde o to kolik vážíte, ale jakou máte postavu! Ségra měří 165a ma 63 kilo a vypadá ůplně normálně. A její kamarádka měří 175 a váží 63, kdyby byla těžší tak už by byla pří těle. Každý má jinak těžké kosti a jiné množství svalů.
Smajlík  Andulka
07.02.2016 09:11:21
Podívejte to že budete brát nějaké přípravky na hubnutí vám úplně nepomůže musíte cvičit,musíte nejíst po 18 hodině,jezte menší porce nebo si dávejte jídlo na menší talíř.... Prostě bez cvičení vám nepomůže asi žádný přípravek
Smajlík  Luciferka
03.02.2016 14:08:13
Ahoj lidi je mi 10 let, vážím 55 Kg a měřím 161 Cm a potřebovala bych rychle, efektivně a levně zhubnout, moooc vás všechny prosím poraďte mi.
Moooc vám všem předem děkuji Tess.
Smajlík  Tess
26.01.2016 11:39:39
Já snadno zhubla se slimaxem, tak pokud chcete tip :-)
 ssssss
27.12.2015 16:09:51
Ahojte je mi 14.let a važím 96.kg a merim 154.cm nejake rady na cvičení prosím potřebuji zhubnout co jist atd ? :(
Smajlík  Kateřina
25.12.2015 09:45:03
chci aby mi někdo pomohl zhubnout ;) a kousl mě přitom zezadu do krku JasmineMysterious91@seznam.cz
 Jasmine7
21.12.2015 10:03:53
Tak cvič, nejez blbosti, dodržuj pitný režim a stravu a doplň to přípravkem slimax a je to :-)
 jdi do toho
05.12.2015 09:43:13
Ahoj lidi :) četla jsem si tady vsechny ty otázky jak zhubnout a ze budou drzet hladovky.... Nejhorší je ze to tu pisou jeste 9ti lete deti ktere jeste porostou a vytáhnou se.... Hele holky ja jsem takovou hladovku taky držela držela jsem si asi mesic a dost me to zničilo byla jsem slabá mela jsem kolabsy stale jsem byla unavená... Jelikož merim 166 cm tak o prázdninách jsem vážila 68 kilo rekla jsem si ze to budu muset zmenit.... Ale do ničeho se mi nechtělo v průběhu školního roku jsem to zhodila na 65 kg ale furt mi to prislo hodne a tak jsem začala drzet hladovku.... Ted po měsíci vazim 60 kg a vazim se kazdy den a je to kazdy den méně...... Odpoledne mam méně nez rano a vecer méně nez odpoledne.... Hubnu stale uz bez toho aniž bych to sama chtela jak jsem nejedla vubec tak jsem byla i dost zmatena ze jsem vázne nevedela kde jsem apod. Vázne se takhle chcete ničit ? Moje tělo uz neni schopno prijmat normální stravu... Věčinou ty jídla by zvracim prosim vás holky mějte se rady takove jake jste protoze pro kazdou holku čeká stesti at jste jakákoliv a věřte mi ze skoro kazdy kluk vam rekne ze zdravá holka trochu pri tele je lepsi nez děsně hubena holka.
Smajlík  Mejte se rádi
02.12.2015 21:18:02
měl někdo zkušenost s tabletama Piperine forte? četla jsem několik nazorů a vypadají jako účinné, ale radějí bych přečetla ještě něco
Smajlík  malvi
26.11.2015 22:51:48
Ahoj, je mi 14 let, měřím cca 170cm a vážím 59kg
Ale nejdu si sem pro rady. Chci poradit vám. Prosimvás, přečtěte si všechny příspěvky co tu sou. Já si je přečetla a hned sem změnila názor na to, jestli bych měla začít hubnout. Jo, nejsem jako žádná z těch modelek v TV, neletěj na mě kluci a sem jediná ve třídě, která takhle vypadá. Ale radši budu zdravá, než aby se ze mně stala chodící mrtvola. Kdyby jste něco potřebovali, tak mi napište na email. Držím všem palce
andreahiklova@seznam.cz
 AnnisOušek
05.11.2015 17:20:46
Co mi opravdu pomohlo byla tato stránka: http://www.jakhubnoutsnadno.cz/Třeba budete vám pomůže taky.
Smajlík  sisalka
05.11.2015 15:06:26
Hele Moudlou! Tak samo že nebudeš brát jen tablety a nezhubneš sto kilo. Každopádně se slimaxem jde hubnutí lépe, se slimaxem uvidíš rychleji nějaké výsledky ;)
 Lubíkff
02.11.2015 14:48:20
A co je to ten přípravek Slimax? jsem ještě neslyšela aby někdo zhubl jen díky přípravku :D nějaká kravina ne? :-)
 Moudlou
27.10.2015 20:41:55
Ahoj!
Holky je to lehčí než se zdá zhubla jsem osm kilo za měsíc:)
Stačí pevná vůle řídit se těmito radami a lenost nechat ráno v posteli!!
1-Místo výtahu použijte schody!!!
2-Nejezte po 18 hodině! Holky! Tohle vážně moc pomáhá.
3-jedla jsem co jsem chtěla kromě bonbonu čokolad a dalších slaných pochoutek!
4-pokud vás chytne mlsná přechytračte mysl! Mezi horním rtem a nosem přiložte prst a tlačte tak 10s chuť vás přejde!
5- cvičte aspoň pul hodiny denně.
6-NECVIČTE TAKaby jste nepopadaly dech! V te chvlili už nic nepálí te:)
7-je to všude ale .. LIJTE DO SEBE VODU JAKO O ŽIVOT!!
8-zvyšte přínos vápníku:) což je třeba i jablko s kůrou a jádřencem
9- spěte co nejdéle to půjde! Můžete spálit až o 500 kalorii více!držím palce i vám ;)) tak pa❤️
Pa💋
Smajlík  Shkxzxkdnddjkxisbhdd
23.10.2015 09:18:53
Nic nejde ze dne na den! ;) Já začala brát přípravek Slimax a za 2 měsíce jsem zhubla 4 kg...pro mě je to úspěch ;)
 LenickaPěnicka
19.09.2015 12:09:33
zhubla jsem ze 75kg na 66kg a nepoznala jsem to na sobě :DD A zvládla jsem to tím že jsem pila vodu, pak jsem letěla do Egypta s all inclusive a stejně nebylo nic díky Faraonově pomstě:DD Moje rady jsou pít vodu a pak letět do Egypta a budež v pohodě :D:D:D
Ještě to musím dát na 60kg, ale potřebuju cukr na studování -__-
 nicmoc
03.09.2015 17:38:55
Ahoj nevím co dělat. Je mi 13 let mam 165 cm a vazim 94,2 kg co mám dělat potřebuje pomoc.
 Domcizna
25.08.2015 09:46:24
Každej den byste měli chodit na procházky tak 5km někam k lesu nebo přes pole a zase 5km zpátky. Stačí jen aby jste udržovali rychlí tempo ale ne až tak že nestačíte dejchat. Nejíst sladkosti a jíst hodně zeleniny a ovoce (nepřehánět to s banány)no to je asi vše jestli chcete ještě typy poště na e-mail katkapostranecka@seznam.cz
🐈
Smajlík  Sanndyy
20.08.2015 10:48:11
Ahoj je mi 13 let jsem 172 cm vysoký a vazim 69 kilo prosiim poradte, jak mam zhubnout?
Smajlík  Radak
17.08.2015 10:01:56
Japonskou dietu ;)
Smajlík  Asiat
08.08.2015 21:19:07
Já měřím 152 cm a vážím 50 kg. Jsem tlustá a to je mi teprve jedenáct let!!! Budu držet hladovku a cvičit. Jinak to nejde, mne žádný jiný diety nefungují tak přesroupím na hladovku. Držte palce
 Alenka198
08.08.2015 21:17:40
Já měřím 152 cm a vážím 50 kg. Jsem tlustá a to je mi teprve jedenáct let!!! Budu držet hladovku a cvičit. Jinak to nejde, mne žádný jiný diety nefungují tak přesroupím na hladovku. Držte palce
Smajlík  Zuzka123
07.08.2015 16:50:20
Zkus hubnoucí tablety s obsahem Carallumy.. Je to 100% přírodní zrychlovač metabolismu, já díky nim zhubla za měsíc 6 kilo.. Mám je odsud.. http://www.androslim.cz/
 Helena22
02.08.2015 14:17:19
Ahoj je mi 12 let měřím 153-154 a vážím 47,1 kg nevím co s tím jídla se vzdát nechci, protože to by prokoukla máma potřebuju cvičit ale nevím jak ,už jsem cvičit zkoušela , koukala jsem na všemožne rady ale nic :( poradte mi
Smajlík  Fajka
30.07.2015 16:55:16
Ahoj, určitě je zapotřebí začít především u stravy a přidávat k tomu pravidelný pohyb, pro inspiraci jak nato, aby šly kila najdete v tomto článku http://bodyshape.cz/jak-rychle-zhubnout-10-kg/ Mohlo by vám to pomoci, alespoň do začátku. Pěkný den. V.
 Veronicaa01
24.07.2015 03:03:31
Jemi 9 amam 40kg delam sedy lehy i vecer cvicim nejim a porad nic
Smajlík  kaja
19.07.2015 19:28:46
gymtime.cz
 anonymous
18.07.2015 10:41:59
Mně hodně pomohlo zdravě s hubnout s tabletama s obsahem Carallumy, můžu všem doporučit je to jen příroda, zhubla jsem za měsíc 7 kilo a to jsem se ani moc netýrala.. Tablety jsem koupila na http://www.androslim.cz/
 Beáta
08.07.2015 10:08:54
Tady ta diskuze o hubnutí už trvá 9 let?:D
Když chcete hubnout tak je nejdůležitější motivace a hlavně ne rychle to vám prostě nevyjde -_-
Ale je lepší být fit za 6 měsíců a začít ted než za těch 6 měsíců psát znova tohle -_- :)
Smajlík  Mumba
06.07.2015 22:28:20
Stačí se hybat a ono to pujde samo tak asi za tyden to uvidis :D
 Santa
05.07.2015 13:57:50
Jednoduchý... běhej 10 hodin denně každý den ;)
 Mocco locco
30.06.2015 20:18:51
Stáhněte si obrázek své vysněné postavy, dejte si ho např. na tapetu na mobil apod. aby jste se na ní koukali pořád! Musíte mít motivaci. Pak si třeba napište důvody když zhubnu a když nezhubnu. Více se hýbejte, jezte hodně ovoce a zeleniny. Najděte si na youtube třeba nějaký videa kde se cvičí apod. Musíš se nutit dělat to, co nechceš, aby jsi moch být tím kým chceš být:-) Snad jsem vám aspoň trošku pomohla:-) Držím moc palce všem! Dokážete to!!
 hubneme# zdrave
04.06.2015 17:12:21
Taky bych něco potřeboval shodit. Je mi 12 let, jsem kluk, vážím 54 kilo a měřím 163 cm. BMI mám v normálu, ale v pasu měřím 89 cm a přes boky 92cm! Když si sednu, moje přicho vypadá jak rozbouřené moře! A když do něj plesknu, tak se 15 vteřin třese. V online testech mi vychází, že mám velký podkožní tuk, a že můj poměr pasu k výšce je taky hrozný! Ale já nechci mít na břiše harmoniku! Poraďte někdo prosím! Obtloustlý Anonym
Smajlík  Anonym
02.05.2015 19:18:18
dobry den děcka vážím 80 KG a chtěla by zhubnout poratte co mam dělat
 majka
07.04.2015 15:51:11
Ahoj, vážím 90,5 Kg a měřím 184 cm a potřeboval bych taky alespoň těch 10 Kg dolů. Zatím nevím jak si povedu ,ale chci např. přestat se prostě přežírat. A taky to co úplně nesnáším a to cvičit. Jinak vám všem taky držím palce.
 danieldraha
03.04.2015 16:30:50
ahoj taky bych chtěla zhubnout :/ měřím 160 a vážím 58 kg chtěla bych zhubnout na 48 kg.
je to hrozné všechny mé spolužačky mají skoro podváhu.
Budu ráda, když napíšete nějakou zkušenost za jak dlouho a kolik kg jste zhubli ,když jste méně jedli.
 lili
28.03.2015 20:52:36
Jsem hrozné tlustá je mi 12 let vážím 99 kilo a potrebuju schdit
Smajlík  Verulonek
15.03.2015 13:26:30
Ahoj, chci taky zhubnout je mi 12 a vážím 62 kg je to mocmeřím 165cm.
Zkuste to tím že budete jíst více zeleniny a ovoce denně dělám 100 sedů lehů a 50 dřepů
+ ještě cvičím podle jednoho videa které je zde: https://www.youtube.com/watch?v=6VVnBxAGrto
zkuste to chci zhubnout 10kg ale říkám!! chce to trpělivost musíte to chtít :) snažte se!!
ale hlavně jezte 5x denně nehladověte ;)!
já osobně jak jsem popsala víše co dělám já už mám za 2 dny 1kg dole ;) věřte nevěřte je to vaše věc :)
Ještě používám vibroaction zkoušela jsem ho jednou a za 30min 0,6 dkg dole!
velice mě to překvapilo :) takže holky držím vám palce :-* :)
Smajlík  Šmoulinka 123
09.03.2015 19:52:21
http://cecilia11.blog.cz/1205/dieta-6kg-za-tyden-pryc
5idse podle tohohle a zhubneš nebo totot http://asiancatwalk.blog.cz/1208/14ti-denni-japonsky-dietni-plan-pro-rychle-hubnuti-s-jide - lnickem -
Tym první si zníčís zdravi,ale je to na tobě a ten druhy to ti vyčisti organismus
Smajlík  červík55
08.03.2015 21:42:32
Taky bych chtěla zhubnout :( poradte ...je mi 15 merim 170 a vazim 55
Smajlík  Elulina
07.03.2015 19:13:52
prosím pomozte mi zhubnou vážím 70 kilo a je mi 13 prosí pomoctemi
Smajlík  Karolína
04.03.2015 17:07:05
tybrdo, to ses dobrá! Díky za kontakt, jdu se na ně podívat, možná bych do toho také šla. Ale nvm jestli budu mít tolik času na sportování...no ale chci zhubnout, tak pro to musím něco udělat ! :)
 AlcaA
01.03.2015 10:19:56
Nelze efektivně zhubnout, pokud nevíme, jak přesně funguje náš matabolismus. Na základě DNA testů je třeba obdržet od odborníků vypracovaný individuální stravovací a cvičební plán.Správný program vychází z našeho individuálního životního stylu a genetických predispozic, díky čemuž představuje velmi účinný způsob, jak zhubnout a cítit se lépe. Není zde žádný jo-jo efekt, úspěch je dlouhodobý. Mám pozitivní zkušenost se soupravou Bodykey by Nutrilite. Je v ní zahrnut genetický test, výživové doplňky Nutrilite, přístup na online platformu Můj bodykey trenér, která pomáhá člověku hubnout 24 hodin denně. Stačí použít unikátní kód, který najdete v bodykey Soupravě. V ČR neexistuje srovnatelný produkt, který by zahrnoval takovou nabídku. V případě zájmu odprezentuji. 731231472
 Ondři
28.02.2015 10:12:33
ahoj je mi 12 let vážím 53 kilo měřím 159 centimetrů jsem tlustá prosím poradte mi neco US sem dělala hromadu různých cvičení a nic
Smajlík  míša
24.02.2015 09:22:10
Chodila jsem sem hubnutivbrne.cz, je to v IBC Příkop 4, 4. patro, Brno.
Sporty, takže když to vyšlo šla jsem do posilky (Cca 1-2x týdně), jinak jsem dělala chvíli fit box, hit , a sem tam když se mi nikam nechtělo tak jsem si zacvičila doma nebo si šla zaběhat. Ale ne každý den jsem měla náladu a čas na sport.
 KonvalinkaO
17.02.2015 09:09:28
Konvalinko a ke komu jsi v Brně chodila? A jak ses při hubhnutí hýbala? Chodila jsi do posilky nebo jsi dělala nějaký sport? Co ti pomohlo?
díky
 AlčaA
11.02.2015 22:18:16
Určitě každou trápí "špeky" ale holky sport je nej :) ikdyž já (13,157,56 ) ale snažím se do léta zpevnit :)
Smajlík  Nikee
06.02.2015 16:12:21
děti? To nemyslíte vážně? :)) Na hubnutí jste ještě malé vaše váha není nic horzného.
A kdo myslí hubnutí vážně (z dospělých) tak doporučuji navštívit odbornou pomoc-nutriční poradkyni, to jsem udělala já, a moje zkušenost je super. Shodila jsem dost a ted jsem konečně spokojená, chtělo to hodně usilí a pevné vůle, ale dokazala jsem to!
Jen pozor na výběr správně nutr. poradkyně! Ja i když jsem z Brna, pečlivě jsem vybírala, aby to byla opravdu odbornice.
 KonvalinkaO
19.01.2015 04:40:36
Ach jo vy rešíte problemy tedy :) ja jsme za mněsic zhodil 40 kilo :( mně jsem 138 kilo tedka mám 98 kilo , mněřím 186cm a věk 39 let , doktoří nevím co mi je ! oběhal jsme mraky vyšetření atd a všechno v pořádku !!! a to jim dost někdy i doslova žeru :))))

Budete radi že máte najké kilo navíc ! pak se něco přihodí (nemoc atd ) a pak je každé kilo k dobru !!!
 xxxxx
02.01.2015 14:00:49
Ahoj je mi 11 let a vážím 38,9kg jak zhubnout 5 kg za měsíc?
Smajlík  Naty
29.12.2014 21:11:52
tohle co tu pisete vsechno vim, ale nevim kolik tech sedu lehu mam denně udělat
Smajlík  misa
16.12.2014 17:40:27
ahoj decka je mi 10 let a menuju se kristyna taky se snazim zhubnout mam 35.5 kg fakt se snazim zhubnout je to fakt hnus a ja musim hlavne zhubnout nez pojedu za mim klukem do las vegas
Smajlík  LOCIKA
05.12.2014 22:53:52
Ahoj, je mi 11 merim cca 150 Cm a vážím cca 30 kg. Všichni říkají že jsem hrozné hubená, a možná je to pravda. Nestezuju si. Ale cesta kterou jsem se sem dostala nebyla dobrá. Nemam moc ráda jídlo. Jo je to divný. Už 5 let nejim snídaně a svačiny . Nejsem skoro vůbec nemocná ale: pořád mam hlad, kdyz mam hlad jím jen sladký, lžu mamce a další hrozný věci. Sportuju a uz se to zlepšuje. Snažím se přibrat . Jenže ono to skoro nejde. Jenže potrebuju sílu a tu nedokážu nabrat. Holky nesnažte se rychle agresivně zhubnout!!!!
Smajlík  Elinka123
03.12.2014 01:06:35
rychlý hubnutí je k ničemu.. i když se ti to povede zas to rychle nabereš zpátky..(vím o čem mluvím) lepší je dlouhodobě zlepšit jídelníček, buď výživový poradce, nebo na netu je spousta webů typu nutrizone.cz a podobně kde je o tom spousta článků.. a samozřejmě pohyb :)
 Romča
29.11.2014 21:58:21
Ahoj, je mi 13.Jako každá holka bych chtěla mít hezkou postavu.Ale po tom co jsem si přečetla jak jsou teď z některých holek trosky kvůli neuváženému kroku vím, že tím že nebudeš jíst ničeho nedocílíš max.smrti..tak cvičte, omezte rafinované cukry, nejeste pozdě večer, nepřejídejte se a především jeste pravidelně! ! A uvidíte že výsledky se dostaví! !
Smajlík  #ups
25.11.2014 22:38:26
Kdo nechce držet diety a je tak trochu lenoch na cvičení doporučuji lipaut. Je přírodní, bez vedlejších účinků a úbytek za týden 1-2 cm na objemu břicha (to je moje problémová partie). Nechci tady dělat reklamu, takže pokud nevíte co je lipaut a jak ho používat písněte si na email dispol@seznam.cz
 majolena
08.11.2014 20:53:20
Ahoj lidi, jsem výživový a kosmetický poradce, pracuji na bázi přírodních produktech, jako doplnek stravy. Dokažu regulovat váhu na kolik se rozhodnete, chce o tom vědět více pište na Email AnnaHnojska@seznam.cz nebo volejte 733 722 289 .. moje stranka na fb https://www.facebook.com/pages/Studio-Vitality/338026843035226
Smajlík  AnnaH
03.11.2014 17:04:22
Ahoj je mi 15 merim 168-9 cm a vážím 52,3 kg...
Poradim jak na to !
Jíst zdrave, hlavně bílkoviny- mléko, jogurty atd...
Jím hodně krát dene po mensich parcích, hodně piju vodu !!
Dělám každý den sedy lehy, občas během a snažím se cvičit.
Delejte to po různých intervalech několikrát deně .
Ale taky si klidně dám nějakou tu čokoládu, a nějak to nevadí :D
Tak snad jsem trochu poradila.
Zhubla jsem 6 kg za 10 dní tak přeji hodně štěstí.
Smajlík  Sabi15
03.11.2014 16:16:23
ano, základ je opravdu nežrat a hýbat se, i když někdy to prostě nestačí. já změnila svůj jídelníček a začala chodit cvičit, ale kila moc dolů nešly. shodila jsem jenom 2 kila za tři měsíce. zkusila jsem si koupit ten urychlovaš spalování trf od ms cosmetic a docela mi pomohl. to shazování kil šlo rychleji, zůstala jsem u svého jídelníčku a cvičení, ale čaj nastartoval spalování, takže jsem za další 2 měsíce shodila 4 kila :)
 Julie
31.10.2014 16:25:45
Ahojky holky. Pokud některá z vás potřebuje zhubnout, tak napište. Sestavuji jídelníčky přímo na míru a poradím i ohledně cvičení a podobně. Sama jsem zhubla 20 kilo a jsem spokojená. Hlavní je, cítit se ve svém těle fajn! - Miky967@seznam.cz
 Miikyy00
30.10.2014 19:30:37
Ahoj,zhubnout můžeš v každém věku. Ať je ti 10 nebo 30 nic ti nebrání abys měla hezčí postavu. Ale rozhoně nebuď anorektička!!! Jez hlavně ovoce a zeleninu a nejez sladké a kalorické věci. Jez pravidelně 5krát denně. Taky hodně pij. Každý den dělej nějaký sport nebo cvič.
Smajlík  Fitka
27.10.2014 22:34:32
Děti...nebo jinak řečeno 'náctiletí' kašlete na to...ještě jste děti a ROSTETE!! Nechcete mít zkažený život už na samém začátku ne? Prostě jezte zdravě a věnujte se nějaké fyzické aktivitě-třeba jízda na skateboardu atd..., která vás baví a dál to neřešte. Snad z toho vyrostete :---))
Smajlík  DEMON
26.10.2014 19:57:52
Ahoj je mi 13let měřím 168-169 cm a vážím 58.2kg. Chtěla bych něco zhubnout asi tak 2 kila . Nejsem tlustá mám ale trochu bříško a hlavňe mám problém s usazováním tuků na vnější straně stehen. Prosím napište mi nějaké rady. Děkuju
Smajlík  Veva
25.10.2014 18:07:22
Tím že nebudeš jíst, nic nevyřešíš.. nejlepší způsob na hubnutí je začít něco dělat.. já jsem začala běhat (už to bude asi rok), chodím tak 4x týdně. Je to super :D a nebo doma cvičím. stačí sklapovačky na břicho a dřepy. A vynechala jsem rohlíky, a sladkou tyčinku jsem neměla asi několik měsíců a vůbec mi to nechybí. Když už něco sladkýho, tak bebe sušenky s bílým jogurtem a ovocem, je to skvělá snídaně. Na večer nějaké ty bílkoviny.. Samozřejmě když je doma upečená nějaká bábovka nebo koláč tak neodolám :3
Ale druhý den to jdu vyběhat, takže je to OK ;)
Smajlík  AAXA
04.10.2014 19:07:55
Ahoj, rychlé hubnutí bych určitě nedoporučovala, jo, jde to asi pomocí různých prášku a přípravků, ale většinou se potom dostaví jojo efekt, u takovýho hubnutí - rychle a nezdravě, často dopadneš ve finále ještě hůř. Doporučuju nespěchat, investovat do osobního trenéra, nebo výživýho poradce. Sama jsem vyzkoušela a věřím, že pak budeš s výsledkem a sama se sebou spokojená
 Margit39
01.10.2014 20:34:43
Ahoj je mi 13 let a vážím 54 kg a chtěla bych vážit alespoň 50kg ráda sportuju ale to prostě nezabírá ( hrají volejbal ,tenis ,ližuju jezdím hodně na kole ,ráda bruslím, občas chodím i běhat) a nezdravě moc nejím poraďte mi prosím jak na to???
Smajlík  miska 10
18.09.2014 16:09:55
Ahoj je mi 13 let, měřím 161 a vážím 62.
 Džejna13
01.09.2014 16:42:57
Příspěvek porušoval zákony ČR nebo pravidla Zpovědnice - byl odstraněn.
30.08.2014 21:51:42
Dojdi si k výživové poradkyni, řekne ti na čem má zapracovat a jaký máš podíl svalů ke tukům. Jez hodně luštěnin a mléčných výrobků, a podívej se na stránku kalorickétabulky.cz.
Smajlík  Aldermon
29.08.2014 09:44:46
Ahoj, koukněte se na video, jak rychle zhubnout zde: https://www.youtube.com/watch?v=oC4Qs8_m_MI&index=5&list=PLJWpbjiNiptUap3AwrCH1E_9 - HuKNvAUDk -
 Simi
28.08.2014 16:41:58
Zhubnout rychle se dá... Snad jenom tasemnicí... :(
Smajlík  Veruuuu
20.08.2014 11:10:31
Asi po nějakých dvou měsících cca. Nebylo to rozhodně hned, ale stálo to za to. Určitě jestli jsi odhodlaná hubnout, tak jdi do toho. Hlavně pevná vule.
 LennaP
14.08.2014 13:13:12
Ahoj, to je zajímavé a po jak dlouhé době jsi začala teda opravdu hubnout?
Taky zvažuji, že bych vyhledala nutriční poradkyni nebo něco takového.
 Niccka
04.08.2014 14:19:52
rychle hubnutí je blbost. Nic nejde rychle, to má pak špatné následky. I když člověk chodí k výživovému poradci, může začít hubnout až po několika týdnech. A ubližovat tělu nějakou brutální dietou nebo tím, že mu člověk nedá jídlo je hrozné a pak stejně ve výsledku jen přibere a to ještě mnohem víc. Já mám zkušenosti s výživovou poradkyní a jsem naprosto spokojená, mám dole 11 kg a jdu dál :)
A samozřejmě bez pohybu to asi taky nepujde :)
 LennaP
31.07.2014 13:10:45
omg ja hubnu tak ze jím petkrat denne male porce jim hodne zeleniny ovoce a tak trošku cvičím a nejim nic sladkho a ni smazenýho a ted mam krasnych 59 kg z 67 a to za dva tydny!
Smajlík  andsa
18.07.2014 23:36:50
Ahoj
Chci se zeptat k tý mléčný dietě
Ten druhej,pátej a šestej den opravdu nemám nic jíst ani pít???
 Pepča
17.07.2014 19:57:48
Chci se zeptat kdybych celý týden pil jen mléko a nic jiného tak bych taky nějak zhubl??
 Honzíík
15.07.2014 12:12:17
Žiješ proto abys jedl? Ne! Jíš proto abys žil. Tak to s tím jídlem a se cvičením nepřeháněj!
Smajlík  Dendulka
05.07.2014 12:35:22
Je mi 12let a vážím 47kg měřím 155cm je to moc?
Smajlík  saky
17.06.2014 20:14:47
Cau, me celkem dobre zafungovaly tyhle rady http://www.jerk.cz/jak-zhubnout-speky-na-brise/
 Garisa
15.06.2014 11:13:35
Za týden 10kg .. :)) Zde je jídelníček.. Jsou to zkombinované různé diety .. :))
1.Den.. Mléko..Snídaně,Oběd,Večeře..Ale po třech hodinách !!!Za den bys měla vypít 2litry a 250ml.. (Mléčná dieta)
2.Den NIC!!!
3.Den Oběd salád!
4.Den Snídaně :Bílý jogurt.. Večeře: 2 rajčata :)
5.Den NIC!!
6.Den NIC!!
7.Den oběd :Salád!

To je vše.. Opravdu doporučuji.. Já zhubla 10kg..:)) Tak snad to zvládneš taky.. A nezapomeň ..I když budeš mít dietu... Pořád se musíš hýbat!!Dej si alespoň denně 20 minut..:)) Rozhodně.. Nejvíce doporučuji gymnastiku .. Je zábavná a účinná .. :)) ;))
Smajlík  Jáá
09.06.2014 18:36:56
Když mi bylo 14, vážila jsem asi 65 kg. Byla jsem tak akorát, jenže pak jsem šla na jednu oslavu, kde jsem se tak přecpala, bylo mi strašně špatně a připadala jsem si hrozně tlustá vedle mých kámošek, které by mohly vyhrát miss kost a kůže. Jenže tenkrát jsem chtěla být jako ony tak to začlo. Na snídani, jestli jsem snědla 3 kolečka okurky, obědy a svačiny jsem ve škole rozdala, doma si mysleli že jsem to snědla......až už mi bylo špatně, že jsem nechodila ani na můj oblíbený volejbal ve kterém jsem vždycky vynikala, v těláku jsem necvičila....prostě jsem neměla na nic sílu. Jednou jsem šla jako obvykle ven a dostala jsem strašný hlad, jaký jsem už dlouho neměla a utratila jsem snad 200 kč za všelijaké sladkosti a všechno. Přišla jsem domů a docpala jsem se ještě pořádnou večeří. Když jsem šla spát začala jsem zvracet. Zvracela jsem asi celou noc, až jsem skončila v nemocnici jako anorektička. Bylo to hrozné...nemohla jsem jíst, byla jsem slabá a když si uvědomím jaké to muselo být pro mamku, taťku.............Holky hubněte, ale ne tak drasticky, pokud nechcete skončit jako já.
 Lili
26.05.2014 14:27:24
Miky, chtěla jsem vám prostřednictvím této stránky, kde jsem našla na vás kontakt, poděkovat. Už po týdnu vidím změny a hlavně tolik energie, co mám teď jsem neměla ani na střední. Díky a můžu jen doporučit.
Smajlík  Monika M
25.05.2014 13:51:09
To si děláte srandu ne? Stačí přečíst prvních pár slov "je mi 10/11/12" a je mi z vás zle! Holky proboha vzpamatujte se! Ve vašem věku je to opravdu o zdraví, ale to už tu pár lidí psalo tak se nebudu opičit. Jen abyste dostaly rozum - věřte mi že ve vašem věku je to hodně jednoduchá a rychlá cesta do nemocnice...
Pokud člověk není spokojený se svou postavou stačí trochu začít cvičit, jíst menší porce několikrát denně a vynechat jídlo po osmé hodině. Věřte mi - JDE TO!!!
Smajlík  Bara
18.05.2014 12:33:47
Ahojky holky. Pokud některá z vás potřebuje zhubnout, tak napište. Sestavuji jídelníčky přímo na míru a poradím i ohledně cvičení a podobně. Sama jsem zhubnula 20 kilo a jsem spokojená. Hlavní je, cítit se ve svém těle fajn! - Miky967@seznam.cz
 Mikyy65
16.05.2014 17:01:16
Já měla 15ti kilový problém , je to pár let zpátky a pomohla mi nutriční terapeutka, pokud budeš chtít, pošlu Ti kontakt,... chodím každý půlrok na kontroly, abych se zas náhodou nepokusila rozežrat :)))
Smajlík  Viky27
16.05.2014 16:57:45
Co všichni blbnete s těma lékama na hubnutí atd...???!!!
Smajlík  Viky27
12.05.2014 19:59:36
Ahoj,já jsem držela tzn. mléčnou dietu,byl to sice boj ale úbytek váhy za 14 dní byl 10 kg. Doporučuji,ale určitě se musíš připravit na to,že budeš hladovět!!!.Jinak jde to i bez hladovení,začni cvičit,uprav si jídelníček a kila sice nepůjdou rychle dolů ale bude to mít taky efektivní účinek :)
Smajlík  tojejedno
11.05.2014 19:45:54
Ahoj je mi15 let a vážím 48 kg a pořád doma výžírám ledničku a mam dokonce dva obědy jeden ve škole a druhej doma a stejně mám hlad co mám dělat abych tolik nejed ? :-P
Smajlík  Lukas
10.05.2014 07:15:19
Ahoj, dost skvěle se hubne s TRF od MISS COSMETIC, ale řeknu ti hlavně žádné hladovění, to se pak najíš a přibereš 2 kg:))
Smajlík  Kofftynka
06.05.2014 18:43:47
Pokud je ti jedno ze si tím znicis zdraví tak nejez... Ja byla nemocná a bylo mi blbe = nejedla jsem a zhubla jsem 5 kilo :)
 Tjara
05.05.2014 20:19:53
insanity :o)
brutální cvičení, brutální výsledky, na youtube videa zdarma
.... a nežrat ;o))))
 girl
28.04.2014 21:43:59
Já strašně dobře hubnu s TRF od Miss Cosmetic. Je to vlastně instantní čaj, který podporuje zahřívání těla a tím spalování. Fakt super věcička. Vyzkoušej! :)
Smajlík  Janička B.
25.04.2014 16:52:50
Ahoj,no víš,taky cvičím. Ale nemysli si,že jde všechno hned. Musíš se snažit. Já třeba začala hubnout až po nějakém čase (cca 14 dní). Ale zhubla,taky jsem se dočkala. Nejde zhubnout za dva dny:DD.. Musíš na tvý postavě pracovat;). A taky docela dost záleží na tom,jaký máš metabolismus. :)
Smajlík  Loluš
24.04.2014 17:42:26
Kdo by rád skutečně zhubnul natrvalo a pouze tuk, ať mrkne sem www.zhubnout50kg-zdrave.g6.cz. Zaměřuji si především na klienty s velkou nadváhou a z Jihomoravského kraje či Vysočiny.
 Zuzana D.
23.04.2014 19:09:03
Zdravim,

skuste stranku http://ifarmacia.sk . Odporucili mi vhodny pripravok a este mi aj pomohli s objednanim na bezpecnej lekarni.

:)
 Lenkaaaa
21.04.2014 09:29:27
začni fetovat... doporučuju pervitin.. do 2 měsíců jsi jako lunt a můžeš pořád dál a dál... :-)))))
 Radical
16.04.2014 19:36:28
Jez jak moc chceš (ale nepřežírej se!!), střídmě. Dodržuj pravidlo že 2-3h před spaním nejíš. A co jíst? - pouze fresh potraviny, nic zpracovaného, nic nepřirozeného. Takže co mám na mysli: čerstvé (nebo i mražené-je plné vitamínů) ovoce a zeleninu. Vše čerstvé, nic vařeného či jinak tepelně upravovaného, pokud je to možné. Hlavní je se zcela zříct mléčných výrobků, pečiva, jakýkoliv vloček, obilnin atd. Zadny cukr. Dejte si pauzu od kávy.
Takto budeš konzumovat živé potraviny. Zadné neprirozené veci. Uplne si rozjedeš trávení a budeš mít rychlé spalování. Na spalování ovoce a zeleniny spotřebuješ víc energie, než kolik jí skrz tohoto jídla přijmeš. Po case si zvyknes a nebudes mit uz chut na nezdrave veci (cukr, pecivo, mlecne veci). Budes se citit lepe nez kdykoliv predtim. Hubnutí pujde samo. Ale dodrzuj pohyb - udelej si treba 10 min kardio na zahrati a hlavne posiluj: svaly urychluji metabolismus. Dulezite je proto nahradit tuky svalovou hmotou. A podpoř toto všechno vitamíny a superfood: napriklad Chia semínka jsou skvela na dodání vápníku. To samé nektera listová zelenina (pokud není dobra syrová, hod ji do mixeru s ovocem udelej si smoothie). Kupte si kokosovy olej a jezte 2 lzicky denne (je to zdravy tuk a ty podporuji hubnutí). Kup si pravé neprazene raw cacao, ma spoustu dulezitych vitaminu a zlepsuje naladu a soustredeni! Pij zeleny caj...delejte si smoothies kdykoliv muzete, ale vypijte je co nejdriv. Brzy totiz oxiduji. Kazdopadne lepsi zoxidovany smoothie nez cokoliv neprirozeneho (pecivo, jogurt..). A pokud si nejsi jista, ze si zarucis spravny prijem bilkovin: tak jejich prijem je dulezity zejmena pred spanim. Proto si na veceridej organicke vajicko nebo si usmaz hriby (na kokosovem oleji) ale dopln polovinu talire cerstvou zeleninou. A kazde rano si dej vlaznou vodu s vymackanym citronem!! A nejdulezitejsi: kupte si doplnek horciku. Pozor, maloktery funguje. Osvedceny mam Magnesii lactici - prodava se v lekarne. Já je jim po dvou, 3x denne (tzn.6 tabletek). Jsem dospela. Pokud jsi mladsi, myslim ze 3 tabletky v prubehu dne stačí. Je to jeden z nejdulezitejsich mineralu a navic je dobry na nervy a pomuze vam udrzet se na uzdě, byt vice vyrovnaný. A bacha na med: ano je fresh a zdravy, ale zkuste ho pouzivat maximalne lzicku denne. A pokud mate vecer chut na sladke, dejte si jablkom boruvky, tresne...nebala bych se toho! Ale radsi si dam jablko, kdyz vim, ze je mene kaloricke nez banan. Takze vecer na chut si davam nizkokaloricke ovoce, pouzivam mozek.
Smajlík  Marta
13.04.2014 19:41:11
ahoj je mi 14let a važim 90kg porate jak rychle zhubnout pleas .
 martan
12.04.2014 09:45:18
Ja mam problem s hubnutim a tezce s tim zapasim, vyzkousel jsem kavu na hubnuti 3 x denne po jidle a funguje to, zhubl jsem 2 kg za mesic bez diet, ta kava je k nam dovazena z thajska

http://naturegiftcz.weebly.com/

https://www.facebook.com/NatureGift.cz
 GeorgeGee
09.04.2014 14:02:24
Chci zhubnout abych byla štíhlá a hezká chci zhubnout tak 3-5 kilo jak to mám udělat??? prosím odpovězte
Smajlík  Anna
07.04.2014 16:49:25
Mám problém.. řekla sem si, že moje váha nebude 56, coz sem zatim nastesti nikdy nemela, ale mam 55 a stve me z´to..ale cvicim a chodim behat a až do tý doby, než se vrátim domu ze školy ani moc nejim.Ale doma je strasne moc dobrýho žrádýlka a já nemam vuli se udrzet ... máte nejaky typy, jak si udržet silnou vuli a nezrat vic, nez je nutný?
Smajlík  jonnie
06.04.2014 21:08:51
Zdar. na hubnutí mám recept za 4-5 týdnu jsem dal dolu 10 kilo , nevím jak je to možné že tak moc za tak krátkou dobu . Každý večer si dám 30 - 45 min na orbitreku
Chce to jen vůli a odhodlání
Měl jsem 106 kilo a po 5 týdnech sem měl +- 95


http://www.bestseller.cz/orbitrek-fitness-king.html
Mám tenhle jen starší model
Myslím že za těch pár korun to stojí
 Novus
06.04.2014 18:36:37
Je mi 10 let a vážím 42 kg vím je to moc ale mama mi koupila hru na Xbox (kinect)
a snažím se zhubnout omezila jsem sladké a ostatní kalorické věci ale zeleninu a
ovoce si mužu dát 4krát denně a piji jen vodu a občas si do té vody přidám citron.
No a za měsíc jsem zhubla 2,5 kg tak to skuste a zhubnětě.



lili
Smajlík  lili
03.04.2014 09:54:26
Potrebuje poradit mam 169cm a 155kg! Snazim sa delat vse mozne a ani za certa zhubnut tak ja nevim co by sem mel uz delat ja som uz doslova zoufali
a uz aj v praci mi to dela problem tak neviem co a ako dal poradte neco ucinne a aby to vazne pomohlo!Je mi jedno ci to potrva aj 2 roky ale by som chcel zhodit minimalne 50kg
Dakujem za radu
 Stanley007
01.04.2014 19:52:05
Děti jste ještě ve vývinu a to můžete být až do 28 let. Říká se že když měřím např. 160 cm mám mít kolem 60 kg, když už je to opravdu nadváha, tak najdu na Youtube nějaký cvičební program a snažim se, i jídelníčky se zdravou výživou na netu najdete. Holky spoustu českých a určitě i zahraničnich modelek se udrźuje fit cvičenim jógy, sama jsem to zkusila a normálně mě to začalo bavit, když se budete udržovat v kondici a jíst zdravějc, nic tím nezkazíte, zkuste to.
Smajlík  Phoebe 362
26.03.2014 19:08:41
Ahoj :) Je mi 11 a půl měřím 155 a vážím 65 kg. Vím, je to moc... Ale v podstatě jde jen o to se přemoct - říct si : Je výhodnější být hezká, než se od rána do večera přežírat... K Vánocům jsme s bráchou dostali Xbox. Dopustili jsme se malého omylu s koupí hry a tak jsme ji museli vyměnit. Místo ni mamka vybrala cvičení : ,,Nike+ training (kinect)". Chvíli jsem kroutila očima, protože když jsem cvíčo zkoušela, trenérka mi dala třeba 20 kliků (což je pro mně až moc...), ale před týdnem jsem se rozhodla, že prolomím ledy! Nastavila jsem si mód na hubnutí a každý den dostávám asi 26 minut do těla... (na konci 2 cviky na protažení). Po cvičení půl hodiny nejíst a před cvičením také ne! Spoléhám na pitný režim... tzn. Piji jen vodu a při tréninku vypiji klidně 1 litr. (za den 2-3 l). K snídani si každý den dělám ovoce, corn flakes a bílý jogurt do misky (cca. 700 Kj) - ale pozor! 10 gramů cornflakes stačí a jogurtu taky moc ne... Do školy jsem si dřív brala velké svačiny typu: snickers, jablko a sendvič - To je MOC! Nyní si beru např. Musli tyčinku a mrkev (nebo ovoce) + vodu... Obědy bohužel ve škole dostanu takové, jaké zrovna jsou! Takže když k obědu dostanu smažený řízek, večer si dám jen zeleninu, ale naopak když dostanu zeleninový talíř, k večeři si dám tmavé pečivo s lučinou... Odpolední svačina není až tolik důležitá, ale já osobně doporučuji jogurt, nebo knackebrot se zeleninou. Rozhodně si nedávám druhou večeři a když už tak jen zeleninu (ovoce jen dopoledne). Ze svého jídelníčku jsem vymazala sladkosti a smažená jídla. Hlavní je, dávat si menší porce ;) Taky jsem zoufala na fórech, ale zjistila jsem, že je lepší něco dělat, než si stěžovat, že to nejde... :) Mám dole 2 kg. Musíš spoléhat na zdravém hubnutí, než práškách! :) Doufám, že ti to pomůže a držím ti palce! :) Hlavně nezoufej! Vždyť jídlo není to nejdůležitější a jistě si najdeš pohyb, který tě bude bavit... ;)
 Aniiisek
26.03.2014 19:08:02
Ahoj :) Je mi 11 a půl měřím 155 a vážím 65 kg. Vím, je to moc... Ale v podstatě jde jen o to se přemoct - říct si : Je výhodnější být hezká, než se od rána do večera přežírat... K Vánocům jsme s bráchou dostali Xbox. Dopustili jsme se malého omylu s koupí hry a tak jsme ji museli vyměnit. Místo ni mamka vybrala cvičení : ,,Nike+ training (kinect)". Chvíli jsem kroutila očima, protože když jsem cvíčo zkoušela, trenérka mi dala třeba 20 kliků (což je pro mně až moc...), ale před týdnem jsem se rozhodla, že prolomím ledy! Nastavila jsem si mód na hubnutí a každý den dostávám asi 26 minut do těla... (na konci 2 cviky na protažení). Po cvičení půl hodiny nejíst a před cvičením také ne! Spoléhám na pitný režim... tzn. Piji jen vodu a při tréninku vypiji klidně 1 litr. (za den 2-3 l). K snídani si každý den dělám ovoce, corn flakes a bílý jogurt do misky (cca. 700 Kj) - ale pozor! 10 gramů cornflakes stačí a jogurtu taky moc ne... Do školy jsem si dřív brala velké svačiny typu: snickers, jablko a sendvič - To je MOC! Nyní si beru např. Musli tyčinku a mrkev (nebo ovoce) + vodu... Obědy bohužel ve škole dostanu takové, jaké zrovna jsou! Takže když k obědu dostanu smažený řízek, večer si dám jen zeleninu, ale naopak když dostanu zeleninový talíř, k večeři si dám tmavé pečivo s lučinou... Odpolední svačina není až tolik důležitá, ale já osobně doporučuji jogurt, nebo knackebrot se zeleninou. Rozhodně si nedávám druhou večeři a když už tak jen zeleninu (ovoce jen dopoledne). Ze svého jídelníčku jsem vymazala sladkosti a smažená jídla. Hlavní je, dávat si menší porce ;) Taky jsem zoufala na fórech, ale zjistila jsem, že je lepší něco dělat, než si stěžovat, že to nejde... :) Mám dole 2 kg. Musíš spoléhat na zdravém hubnutí, než práškách! :) Doufám, že ti to pomůže a držím ti palce! :) Hlavně nezoufej! Vždyť jídlo není to nejdůležitější a jistě si najdeš pohyb, který tě bude bavit... ;)
Smajlík  Aniiis
11.03.2014 17:51:53
Ahojky, já mám zkušenosti s výživovým poradcem. www.hubnete.cz/trends Během měsíce jsem zhubla 9 kg a cítím se skvěle. A bez zbytečného joo efektu. Navíc se zárukou vrácení peněz z nespotřebovaného výrobku. Jsem nadšená.
Smajlík  Karin
10.03.2014 23:14:17
Dobry den,
chcem sa podelit s vami o moju skusenost. Natrafila som na stranku http://ifarmacia.sk . Napisala som im bola som zufala a chcela som rychlo schdnut. Velmi rychlo mi odpisali a pomohli s objednavkou. Brala som pripravok 3 mesiace a cvicila som po pritom a dala som dole skoro 30 kg :).
Odporucam !
 Martinaaa
09.02.2014 22:12:47
kaloricketabulky.cz - tohle ti moc doporučím ;) já s pomocí téhle stránky hubnu už delší dobu a daří se mi! prostě s epřinutím hlídat :)) hubnu 1kg za pět dní a denní příjem mám 1500 Kj...(vím že je to málo ale dá se to vydržet...co bych pro hubnutí neudělala :)) ) Hodně štěstí všem!!!
Smajlík  69696969
18.01.2014 13:27:37
Já mám taky problém, jelikož je mi 15 let a se svými 165 cm a váhou 72 kg se mi moc dobře nedýchá. Když jsem byla na 15-ti leté prohlídce tak mi paní doktorka řekla, že mi hrozí cukrovka. Udělalo se mi hrozně zle. I když jsem předtím věděla, že mám problém, tak jsem nevěděla jak moc velký problém to je :/ V tu chvíli jsem si začala hledat různé diety, ale žádná mi nevyhovovala, tak jsem přistoupila jen na pravidelnou stravu, každý den chodím s pejskem na procházku a pravidelně cvičím. Jelikož jsem předtím vážila 82 kg Tak si myslím, že úbytek 10 kil je dobrý začátek. A pomalu se vyvarovávám cukrovce. Takže já doporučuji hlavně pohyb a pravidelnou stravu (snídaně, svačina, oběd, svačina, a opravdu malá večeře). Já večeřím naposled v 18:00 :). Držím vám palce :)
Smajlík  Snažím se
12.01.2014 20:55:15
je mi 14,13,15 doprkený vohrady jste normální ? v tomhle věku je tělo ve vývinu....a vy tady řešíte úplně nesmyslný věci .... nejprve si vypočíteljte BMI ( stačí zadat do vyhledávače ) a tam vám to pak vyflusne jestli máte nebo nemáte nadváhu ,ale dle vašich propozic co tu píšete máte normální váhu ,tak se laskavě uklidněte zvedněte prdele a cvičte .... jestli nejste schopné dát dohromady nějaké cviky ,tak jďete na www.30tidennívyzva.cz ..... máte v hlavě nasrano .... takhle se dostanete akorád do nemocnice s poruchami příjmu potravy
Smajlík  plk
08.01.2014 17:47:27
Ahoj
Já se za svou váhu a za své tělo moc stydím. Je mi 14 měřím 173 a vážím 65 kg. Je to strašný. Snad každý kluk mi říká že jsem tlustá jako prase a já to o sobě vím. Každý den cvičím dřepy, sedy lehy, pak cviky na stehna a na paže. Ani moc nejím nejpozději tak v 5 hodin. V roce 2012 v listopadu jsem vážila 56kg kvůli práškům. Jenže pak přišli Vánoce a já se začala přežírat cukrovím. A jak to dopadlo kila začala nabývat a teď mám 65kg. Bojím se nosit sukně a šaty. Kalhoty putovaly do skříně uplně dozadu a já začala nosit kalhoty rovné a zvonové. Nenávidím se za to kam až jsem to dotáhla ale chci to dotáhnout na alespoň 57kg.
Smajlík  Nickííí
08.01.2014 17:45:36
Ahoj
Já se za svou váhu a za své tělo moc stydím. Je mi 14 měřím 173 a vážím 65 kg. Je to strašný. Snad každý kluk mi říká že jsem tlustá jako prase a já to o sobě vím. Každý den cvičím dřepy, sedy lehy, pak cviky na stehna a na paže. Ani moc nejím nejpozději tak v 5 hodin. V roce 2012 v listopadu jsem vážila 56kg kvůli práškům. Jenže pak přišli Vánoce a já se začala přežírat cukrovím. A jak to dopadlo kila začala nabývat a teď mám 65kg. Bojím se nosit sukně a šaty. Kalhoty putovaly do skříně uplně dozadu a já začala nosit kalhoty rovné a zvonové. Nenávidím se za to kam až jsem to dotáhla ale chci to dotáhnout na alespoň 57kg.
Smajlík  Niki
07.01.2014 19:02:02
Ahoj .. je mi 15 .. Ve 14 jsem vážil .. 110 kilo na svůj věk a výšku (168) Jsem byl strašně moc tlustej :DD Tak tady neříkejte něco o tom že rychle hubnout nejde.. teď mám 78 Kg .. Zhubnul jsem 28 Kilo za dva měsíce .. Jen pohybem a stravou .. držím váhu 5 měsíc.. a ještě jsem nic rychle nenabral.. (Jinak promiňte za tečky :DDD Jsem závislej .. ).
Smajlík  Jen tak
07.01.2014 10:07:30
Mě pomohla poradkyně po telefonu zhubla jsem zatím 8 kg a potřebuju ještě aspoň jednou tolik :) Váha šla dolu rychle díky zdravému jídlu.Tak pokud chcete opravdu zhubnout mohu doporučit tuto stránku http://www.hubnete.cz/oplatkova
 janca12
28.12.2013 22:33:43
Slecinky zvednete sve prdelky od pc a jdete neco delat..nezerte furt Mc a KFC..a nevalejte se porad doma..a misto toho abyste si furt vozili prdel se zkuste radeji projit ;) a pokud i prestoze cvicite a jite zdrave presne jak mate , tak si dojdete k doktorovi ;)
Smajlík  koča
23.12.2013 19:02:14
"Rychlé" hubnutí spočívá v tom, že se musíš alespoň 3x týdně hýbat a to ze z bylích dnů alespoň chodit ven. Rozhodně musí být velká snídaně, která se nevynechá, svačina(ovoce, zelenina, jogurt.) oběd v menším podání, svačina a večeře do 18:00 hodin večer a to si třeba udělat zeleninoví salár. Vyhnout se bílému pečive, protože je to opravdu dost tučné, a slakdé pití, pít jen vodu. Bylo by dobré dělat třeba každý den 20 břišáku na břicho, a pak cviky na nohy aby se vám zpevnili svaly.
 xoxo
24.11.2013 13:52:56
Rychlé hubnutí ti moc nepomůže, protože se dostaví jojo efekt a je možné že přibereš ještě víc. Anorexie či bulimie také nic neřeší. Musíš se dostatečně hýbat, takže se přihlas do nějakého pohybového kroužku (pokud jsi to ještě neudělala). A rovnou zapomeň na sladkosti! Pokud tě honí mlsná dej si nějaké sladké ovoce, já například miluju khaki :) Důležité je abys jedla čtyřikrát nebo pětkrát denně. Nesmíš vynechávat snídani!
Smajlík  Zuzka
12.11.2013 21:29:56
Koukám že jste všichni tlustí jako prasata...Možná byste se sebou něco začít dělat mohli a ne jenom fňukat. To jak vypadáte je ve většině případů vaše vina, když se přežíráte, cpete se v kuse a nehejbete se!
Smajlík  lol
01.11.2013 18:48:17
Nikdo ti neporadí,jak zhubnout neuvěřitelnou rychlostí, to prostě není možné. Musíš přestat jíst nevhodné jídlo a hýbat se,hýbat se,hýbat se. menší dávky jídla v častějších intervale neuškodí a dodržovat pitný režim taky ne. Hlavně se nepřidávej k anorektičkám a bulimičkám,ty nic nevyřeší nejezením a zvracením. Vstaň od počítače a běž si zaběhat, nic lepšího teď neuděláš
Smajlík  anettinka
22.10.2013 17:43:42
Jak zhubnout může být i docela jednoduché ;)

Chce to jen vyřadit nesprávné jídlo, hodně pít, víc se hýbat a míň si stěžovat na fórech :))

http://chcibrisaky.com/jak-nejrychleji-zhubnout/
Smajlík  kojko
24.09.2013 14:01:01
ahoj holky,
holky každá z nás je jiná a každá je něčím jedinečná ... my si o sobě sice myslíme že jsme tlusté že máme špeky ale zase se, být hubená tak že mi půjdou vidět všechny kosti v těle ????? tak to asi ne hele !!! ... Já osobně vás chápu jo já jsem taky chtěla být hubená ale jsem taková jaká jsem nejedla jsem měsíc kvůli tomu !!!! kravina ale potom jsem o tom mluvila s rodinou a ty mi řekli že pokud se nebudu líbit klukovi jaká jsem tak to že je potom problém jeho a ne můj a proto bych kvůli němu neměla hubnou a víte co ??? měli pravdu !!!!!! holka nemá špeky !!!! má něco za co jí může kluk chytit !!!!! kluk taky nemá špeky on má tukové prstence lásky !!!! takže holky když už chcete hubnou ta možná jenom že budete sportovat ale nestaňte se anorektičkami !!!! je to hnusné a klukovi se tak líbit nebudete !!!!!

Já měřím 165 cm a vážím 57 kg .... nejsem hubená já vím ale jsem taková jaká jsem .... třeba minulý rok když jsme nastoupila do 7. třída vážila jsem skoro 60 kg ale sportovala jsem a celý rok jsem vážila 53 kg což je velký rozdíl takže holky jenom sportovat ale né aby jste byli měsíc bez jídla je to kravina!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Smajlík  čáča
04.09.2013 14:38:15
Ahoj.....je mi z vás vážně na ublinknutí :)
Je mi 16 let,měřím 176 cm a vážím 39 kg.
Jsem vychrtlá a nesnáším to!Za týden mě odvážejí do léčebny!!!
Trvalo mi 3 roky,než jsem si uvědomila,že to co dělám,není pěkné!!!
Víte co bych dala za nějakej špíček na svém těle?Ano,bojím se být tlustá a ještě teď si připadám jako prasátko,ale vím že je to špatně!!
Podívejte holky,co tu čtu tak nejste na tom tak špatně,pokud necvičíte a jen žerete,tak se nedivte,že i při nízké váze vám vysí kůže..
Prostě se běžte proběhnout,nebo jeďte na kole,nepapejte tak často a za měsíc nebo dva už zaznamenáte změnu.Zdravé hubnutí prostě trvá déle..
Hlavně nehladovějte,za pár týdnů vám totiž z toho přecvakne a vy se budete nenávidět ještě víc než kdykoliv předtím!!
Prosím,buďte rozumné!Jste mladé a určitě krásné!Neblbněte,protože pak už to nepůjde jen tak vrátit...
Často se říká,že ty vychrtliny mají lepší sebevědomí a můžou nosit co chtějí..
NENÍ TO TAK!!
Vidíme se ještě tlustější,protože díky nízké váze jde vidět i ten sebemenší špíček,stydíme se za to a rozhodně je nás málo,které si dovolí nosit něco na tělo!!!
NEBLBNĚTE!!BUĎTE ZDRAVÉ A HUBENÉ PO SPORTU A ZDRAVÉM JÍDLE!!
PS: pokud cvičíte a pak se přežerete čokoládou nebo nějakým fast foodem,tak se taky nedivne :) DĚKUJU!!
Smajlík  TAKHLE TEDA NE
16.08.2013 21:30:15
Caw newim kolik mam v 10 leteh vážit ale vím že vážím až až........... vážim 49,8 a to není jednou málo proím pomocte mi''' http://www.zpovednice.cz/detail.php?statusik=114007
http://www.zpovednice.cz/detail.php?statusik=114007
 Janulisek
16.08.2013 21:27:25
Caw newim kolik mam v 10 leteh vážit ale vím že vážím až až........... vážim 49,8 a to není jednou málo proím pomocte mi''' http://www.zpovednice.cz/detail.php?statusik=114007
 Janulisek
10.08.2013 17:59:01
Ahoj, Tvůj proslov byl bezvadný.

A teď můj problém!!!
Měřím 172 a vážím 81kg! (Je mi 12 let)
Také musím zhubnout, vím jak a kde začít, jenže u mně je největší problém, že se každý den večer přejím!!!
Doma cvičím každý den Jillian Michaels 30days shred a pokrok vidím jen na mém těle, ale na váze vůbec :(
Za 4 měsíce mně čeká preventivní prohlídka, a mám z ní bobky! Už v 11 letech mi doktorka vynadala že tolik jí atd. (za 2 roky jsem přibrala 30kg)!!!!


NEJHORŠÍ JE, ŽE KDYŽ SE ČLOVĚK TZV. PROBUDÍ (KOLEM 10 LET) TAK UŽ MÁ NADVÁHU. A NEMŮŽE TO OVLIVNIT! PROTOŽE NABRANÁ KILA SE TĚŽKO SHAZUJÍ!!! :( MOŽNÁ ZA TO MOHOU I RODIČE, PROTOŽE NÁS UŽ OD MALA NEUČILI JÍST PRAVIDELNĚ ATD. :(

taky je můj problém, že se vážím 3x denně, takže tu váhu ovlivňuje trochu i psychika...
Když jsem ve škole, tak jedině v mikině, protože se stydím chodit v tričku, každý by viděl mé boky !!! :(

Tak doufám že se těm, i mně kteří se snaží hubnout bude dařit :)

Ahoj
Smajlík  Pája
09.08.2013 17:36:56
Já jsem si uvědomila, že nezáleží na tom kolik vážíš, ale na kolik kilo vypadáš. Já mám 14 let, měřím 164 cm, vážím 46 kg, ale rozhodně nejsem nijak hubená. Jsem spíš tlustá a to to ani nemám v rodině. Proto vám říkám kašlete na to kolik vážíte a spíš se dívejte na to jak vypadáte. Znám holku co váží 65 kilo, ale vypadá jak anorektička!
Smajlík  Teerůš
09.08.2013 00:32:39
Ahojte lidičky, chcete zhubnout ? Opravdu to chcete ? Tak proč pro to něco neděláte ? Jděte se podívat do zrcadla a řekněte si : ,,Chci zhubnout, chci zhubnout a já to dokážu.''Najděte si na Youtube plán na cvičení, nejlépe kombinovaný(sedy lehy,dřepy,kliky,různé skoky a poskoky apod...) a prostě začněte cvičit ! Když vás to přestane bavit tak si řekněte : ,,To jsem tak slabá že nedokážu ani každý den 30 minut cvičit ? '' Ale vy nejste slabí, vy to dokážete, stačí chtít a dodávat si sebevědomí a odvahu (já to dokážu, zvládnu to, vždyť na tom nic není proboha).Doporučuju si upravit jídelníček, jíst více ale v menších porcích,jíst více zeleniny,a večeřet max. v 6 nebo v 7 hodin, na večeři si nedávat nic těžkého, doporučila bych něco ,,svěžího,, nebo treba neco obyč, treba 1 krajic chleba,maslo,syr a zelenina.NEMUSÍTE JÍST SUCHARY.Doufám že budete poctivě cvičit, nepapat nic nezdravého a sladkého a taky doufám že každý dosáhne své vysněné postavy.

Maximální váha při ... cm

165cm --> 65 kg
183cm --> 83 kg
Pokud někdo vážíte více a přesto jste hubení tak je to v pořádku, máte jen víc svalové hmoty.
A pokud někdo váží 45 kg a má 175 cm tak má vážné problémy.

Syrianna ;)
Smajlík  Syrianna
29.07.2013 18:05:22
Jakože 3 týdně 60+ minut běhu/jízdy na kole/ rychlé chůze. (tepová frencene na 75% maxima =220-věk ,nejít výše protože pak rostou svaly místo hubnutí)
k tomu zbylé 4 dny 30minut + aktivita (posilování,aerobik,sport)

pokud nezvládneš těch 5 hodin týdně věnovat čistému pohybu ... smiř se s tím budeš tlustá/ý

pokud to zvládneš, pak už stačí jen udržet přijem tuků na uzdě nějaký zdravý jídelníček každé ráno banán + plus zbytek snídaně z jídleníčku- na internetu je toho spousta - pomůžou http://www.kaloricketabulky.cz/ pomůžou s kontrolou vlastního jídelníčku
10kilo za měsíc je asi maximum, 2kila týdně a víc už je trochu drancování těla.
nutno říct že anorexii zvládneš ty 2 kila na týden možná ani nezvládneš takže opravdu ta pohybová aktivita+zdravý jídelníček poráží anorexii na celé čáře :)
 Jeník753
22.07.2013 23:48:16
Ahojky jestli chcete opravdu zhubnout tak choďte obden běhat 30 min. a postupně přidávejte i sedy lehy . Po cvičení si dejte něco malé k zakousnutí na doplnění energie ,není zdravé nejíst po cvičení.Omezte velký přísun kalorií a vždy se dívejte jesttli ňaký výrobek má míň kalorií než ten druhý ,pokaždé si rozmyslete jestli máte hlad nebo jen chuť azvyk na jídlo.......Kdo potřebuje zhubnout rychle tak omezte svůj jídelníček a to tak ,že ráno si dáte přiměřenou snídani a do oběda nsi nic nedáte !! A až si dáte oběd tak se najeste do syta ,ale nepřidávat ,potom na večer sladkou tyčinku a k večeři třeba banán.Když budete jíst každý den ve stejném množsttví tělo si na to zvykne a nebudde si ukládat kalorie a tuky,protože bude vědět že zítra dostane to samé.Tímto způsobem a tím že sem to dodržovala sem zhubla 14 kg ani né za měsíc. A to jenom tím ,že si přihodím k jídlu ještě nějaké ovoce a zeleninu.A dodržování pitného režimu je taky moc důležitý , z mé vlastní zkušenosti je nejlepší voda s vymačkaným citronem.S citronem se líp tráví a neusazuje se tuk.PS: kdo by chtěl mít pěkný zadeček tak ať dělá každý den dřepy a začne od 50 a každý den si přidá 5 dřepů bude to dělat 24 dní a bude mít krásný spevněný zadeček i stehna a posílené břišáky.Dejte na mouradu.Čaukyy :D
Smajlík  HovnoJHFRGRFCBC
06.07.2013 21:10:58
ahoj lidi je my 11 let a chci strasne moc z hubnout aspon 10kilo prosim mam 74,9kilo a to nechci smejou se mi ve skole prosim
Smajlík  kaca
05.07.2013 18:10:54
Prosím, potřebuji rychle zhubnout , tak 15kg a mám na to 1 měsíc ....
Měřím 176cm a vážím 92kg !
Jím 5x denně, sportuji, chodím 2x týdně do posilovny.
Pitný režim dostatečný , už nevím jak dál ... :(
Děkuji předem za rady ! :)
Smajlík  Misha
01.05.2013 11:07:28
asdasd: Děkuji, ale je to placený a bydlím u rodičů, vzhledem k tomu, že nemám brigádu, tak nemohu :((
 Elizabeth
01.05.2013 11:03:52
Ahoj,
sportuješ? Chápu, že je pro Tebe důležittá váha-pro mě taky strašně byla důležitá, ale jednoho dne jsem si řekla, že neni důležitá váha (pořád jsem nehubla), ale musím mít svaly!! Ne moc jako kulturistka! Já jezdím každý den na kole, chodim běhat...
Držím Ti palce!
Smajlík  Anna
28.04.2013 17:14:50
Ahojky, potřebuju okamžitě pomoct. Ve svém věku 14let, výšce okolo 162 cm mám 60kilo!! :'( Potřebuju shodit aspoň 5kilo. Holky mívala jsem tak 52 kg a byla jsem pro kluka/kluky nádherná, ále teď už o kluka nezavadim a stydím se jít se svým klukem ven. Prosím, prosím pomozte :'(
 lolka
21.04.2013 22:29:28
http://www.hubnutihrou.cz/?a_box=7by3fq5c&a_cam=2 zde si můžete bezplatně stáhnout program na hubnutí :-) snad Vám pomůže,stačí se jen zaregistrovat
 asdasd
19.04.2013 15:32:07
Ahoj, je mi téměř 15 let a vážím 60kg, měřím asi 160, zkoušela jsem hodně diet a sportovala sem-nepomohlo to, už nevím, co bych měla dělat, aby mi to pomohlo. Nedávno jsem vážila 55kg a přišlo mi to moc, dnes bych za to byla vděčná. Nejraději bych měla 50kg, má 18letá sestra měří stejně a má 50kg, moc prosím, poraďte mi!
Děkuji!
 Elizabeth
15.04.2013 18:04:57
Neznáte nějaký program na udělání jídelníčku na netu?? zadarmo a i pro děti od 10 let např. :)) prosíím..
Smajlík  Kikušéé
15.04.2013 14:12:41
Já jsem měla v pubertě 160 cm a skoro 100 kilo! Když jsem šla na střední, byla jsem na intru, měla jsem pohyb, a hlavně jsem jedla každý den ve stejnou dobu! Sice to není moc, ale za dva roky jsem měla dole přes 27 kilo, vážila jsem 73, při mé výšce to pořád nebylo ono. Chtěla jsem hubnout dál, ale otěhotněla jsem a přibrala zpět 17 kilo. Teď jsem jako prase, mám se v září vdávat a tak chci zhubnout. Určitě nebudu hladovět, ani nic podobného, ale vynechám sladkosti, budu jíst pravidelně, menší porce vickrát denně a hlavně pít hodně vody, neslazené! Tady ty holky, co píšou, že mají 170 cm a váží 65 kg, jděte prosím do prdele! Co já bych dala za 65 kg! Radši budu tlustá, než aby mně lezly žebra! Tak se mějte!
Smajlík  Lussyle
12.04.2013 12:30:37
Ahojte je mi 13 ano chápu nechci mít anorexii,jenže je mi 13 a mám 70 kg za rok sem přibrala asi30kg a musíte uznat,že je to hodně.!Chtěla bych zhubnout jenže newim jak vždy jsi řeknu tak a ted začnu jíst zdravě jenže uvidím nějake dobre jídlo například smažený sýr uš jse mi zbýhají sliny co mám dělat ? :((
Smajlík  Simik
11.04.2013 17:58:48
Hele, mě je 15, měřím 173 a vážím 80 kg! Ty zhubnout nepotřebuješ :3
 Nehubni
30.03.2013 18:45:41
Ahoj, nejlepší řešení, jak zhubnout (ale ne rychle, je to přirozené a chce to čas), je jíst hodně často, ale po malých dávkách! Jezte SNÍDANI, SVAČINU, OBĚD, SVAČINU, VEČEŘI a DRUHOU VEČEŘI (2. večeře = např. paprika nebo rajče, ne rohlík nebo něco takového!).

K snídani postačí jeden rohlík s máslem a šunkou, není potřeba vyhýbat se máslům.

Jako svačina je ideální nějaké ovoce - pomeranč, jablko, kiwi - záleží na vás, jen nejezte moc banánů, ty jsou hodně sladké.

Oběd by neměl být v žádném případě smažený! Dejte si nějaké maso s dobrou omáčkou a rýží nebo brambory :)

Odpolední svačina může být třeba nějaký ovocný jogurt.

K večeři doporučuji chléb se sýrem.

Druhá večeře je, jak už jsem zmiňovala pouze zelenina - paprika, rajče, okurka, mrkev...

Tělo potřebuje cukry, proto byste neměli přestat jíst ovoce či sladkosti, ale jen ty cukry omezit. Banán obsahuje hodně cukrů, proto si ho moc nedopřávejte a vyměňte ho za zeleninu, ta je totiž v nějakých ohledech zdravější.
Nezapomeňte také na tuky, protože vitamíny A,D,E,K se rozkládají pouze v nich a pro naše tělo jsou důležité.
Po cukrech jako samotných se netloustne, ale napomáhají k ukládání tuků, a proto tuky jezte jen tolik, kolik potřebujete na rozložení vitamínů a k spotřebě energie. Přebytečný tuk se pomocí cukrů ukládá a tvoří ty naše špíčky.
Vím, o čem sem píšu, mám 13 let, 160 cm a vážím 60 kg. Tímhle způsobem hubnu a za 1 týden mám 1,5 kg dole! :))
Ale nezapomínejte na pohyb!! Já chodím v úterý a v pátek do posilovny na 1,5 hod (celkem 3 hod týdně).
POKUD VÁM HMOTNOST NEBUDE PŘI SPORTOVÁNÍ UBÝVAT, nebojte se :) Při cvičení nabírát svalovou hmotu a hmotnost nejde pryč tak rychle, ale míry ano! (Hubnete rychleji, než kdybyste necvičili, jen to není vidět tolik na váze, ale na tloušťce ano)

Já to zvládám, tak vy to musíte zvládnout taky! PŘEJI HODNĚ ŠTĚSTÍ PŘI SHAZOVÁNÍ KIL!
Smajlík  Zdravé hubnutí
19.03.2013 14:50:24
Holky,
vy jste všechny úplně bláznivé. Bohužel i já jsem byla jako vy. Proto vám sem chci velmi stručně napsat svůj příběh, tak se aspoň trochu poučte a zamyslete se nad sebou.
Při své výšce, 164 cm (která mi už zůstala kvůli stupidním dietám, kdy mi chyběly živiny důležité pro růst), jsem měla okolo 57 kg, to mi bylo 14 let. Nikdo mi nikdy neřekl, že bych měla dát nějaké to kilo dolů. Hodně jsem sportovala, tancovala, dělala atletiku, plavala závodně, byla jsem plná radosti a energie. Mě to ale nestačilo. Začala jsem omezovat sladkosti, postupně jedla jen zeleninu, ovoce, obecně celozrnné věci atd. Nakonec skoto nic. Takto jsem se dostala na 45kg. To už byl děs. Nemenstruovala jsem, byla jsem skoro průhledné (jak mi všichni říkaly), vlasy řídké, pleť povadlá, hrůza...absolutně žádná energie. Přitažlivější jsem si rozhodně nepřipadala. Trvalo dva roky než jsem se dala do kupy. Šlo to nahoru tak pomalu. Bojovala jsem. Nyní jsem spokojená se svými 55kg, jsem pro muže přitažlivá, zadek mám, což mají chlapi obecně rádi a já se cítím skvěle. NIkdo na mě divně nekouká, sportuju, jím zdravě a rozumně!
to je to podstatné. jestli sem něko napíše, pomoooooc, chci zhubnout, je mi 12 měřím 170 a vážím 50kg-chce to odbornou pomoc. toho není v pořádku!
 anonym
13.02.2013 10:09:51
Chci rychle zhubnout prosím porad te mi jak mám zhubnout vážím 47 kl a měřím 158 cm .Prosím napište mi na Mail Kiara.11@seznam.cz
Smajlík  VanessQa
12.02.2013 21:09:11
Holky , taky jsem byla takova bezstarostna a co bych ted za to dala!! Chybi mi moje stara stehna i ten muj velkej zadek... :3 mela jsem 171 cm a 56 kg, zadna vyrazna nadvaha ale ja jsem si usmyslela ze jsem tluste prase . Ted je mi 14 merim 173 a mam 34 kg. Zhubla jsem 22 kg behem 6 mesicu ... Drasticke diety zvraceni a hladoveni udelali sve, jsem chodici kostra, stratila jsem menstruaci a uz mozna nikdy nebudu mit deti... Anorexie je vazna nemoc! Holky vazte si svich spicku :) lepsi vic nez min a vubec kluci se radi za neco chyti. Kluk o me uz ani nezavadi jsem kost a kuze a priznejme si ze to nikoho nevzrusuje :/
Smajlík  Ana1998
06.02.2013 08:42:43
Radila bych si formovat postavu. Nejste tlusté! Pokud se tak cítíte, tak pro to něco dělejte a neseďte na prdeli. Kámoška, fitko, běh.. Stačí, když příjem zůstane stejný jen vy se začnete více hýbat. Kdyžtak napište na t1313@seznam.cz
Smajlík  Tess
28.01.2013 00:07:46
Rada je jednodacha nežrat kurva
Smajlík  Ribák
26.01.2013 15:51:58
Ahoj holky docela mě tady jako šokujete s těma váhama a ještě k tomu chcete zhubnout blázníte??....Jako beru možná těch 55 možná i těch 50 ale 45 kilo?...Z vlastní zkušenosti vím že to není pěkný pohled...Mám segru nic nežere a dostala se na 45 kilo a byla štastná že zhubla, ale ted toho lituje protože jí došlo že je strašně vychrtla. Vždy za ní táhlo strašně moc kluků a teď?..Je ráda že ó ní nákej vůbec zakopne.... Tak se nad tím holky trochu zamyslete...Většina kluků si chce šáhnout na holku která aspon nasobě neco má a né na chodicí smrtku. Né vždy je super vypadat jako ostatní!!! Ale příjmout svojí nedokonalost a přeměnit ji v přednost!!..=))
 robin10234
25.01.2013 13:38:48
Jen , mám vzkaz těm co tu nadávají jake jsou kravy a podobně . Ano vy jste si možná v jejich letech hráli s panenkami a chodili ven . Jen ,že v dnešní době jsou na světě tak rozmazlené a arogantní ''děti'' ,že se vysmívají ostatním dětím ,kvůli nadváze.Všem děvčata co chtějí zhubnout džím palce ,ale zas to moc nepřehánějte:)
Smajlík  Mischell1
23.01.2013 17:40:06
Ahojte, většina z vás tu trpí mentální anorexií ( 45 kg a dál hubnout...) Holky neblbnete pak už to není ani hezké!!! No a ted ke mě...jak celkem rychle shodit tak 15 kg....je mi 19 a vážim 75 kg a měřím 172...Tak pjosím poradtě....na mejlu Lorelajnik@seznam.cz Dííííky
 Pípí
20.01.2013 00:22:18
To máš ještě dobrý :) já měřím 183 cm a mam 96 kg !!! a je mi 14 , tak se laskavě zamysli jestly si tlustá nebo ne dík :)
Smajlík  spek
19.01.2013 19:22:08
Ahoj! Chci zhubnou a nevím jak vážím 60 kilo a měřím 170 centymetrů...... Už mě otiž nebaví ja sou všechny ty holky hubené a já si připadám jako nějaká tlustá verliba ...., však to znáte. TAK PROSÍM PORAĎTE
Smajlík  Vilíšek
18.01.2013 10:39:25
Chtěla bych zhubnout aspoň 14 Kg. Měřím 170 cm a vážím 63 kg Je mi 14 let Jak mám co nejrychleji zhubnout ??
Smajlík  Daniela
06.01.2013 17:46:36
Ja chtela zhubnout 13 kilo z 60 na 47. Ani ne za 2 tydny jsem zhubla na 54, neni to tezky, kdyz vis jak na to.... Jestli chces vedet kde se o tom dozvis vic, jenom mi napis na mail. andywestova@gmail.com sem to nenapisu, ukamenovali by me ... :-D
Smajlík  andy
03.01.2013 12:20:01
Když mi bylo 10 vážila jsem 75 kilo. Teď je mi 14 a mám 58 kilo.Žádný hladovění musíte jíst jen malí porce a hlavně zdravě a chodit běhat prostě jakkoliv kde se hejbete.
Smajlík  Bud rozumna
30.12.2012 10:31:44
OMG jak to tady tak čtu tak nejmíň polovina z vás si chce dobrovolně zničit zdraví. Přemýšlíte vůbec např. Mečitka jako neber si to osobně ale seš normální ??? Měříš 160 a vážíš 45kg a ještě chceš zhubnout sorry ale to jako fakt totálně nechápu já měřím 163 cm a vážím 75kg a jako nevypadám jako nějak extra tlustě tebe bych teda fakt chtěla vidět vůbec si tě nedovedu představit teda počkej vlastně jo jako tyč! Fakt někteří zamyslete se nad sebou ideální váha je např 150cm=50kg apod. Ale u 160cm-45kg to mi fakt příde, že si podvyživená a ještě k tomu chceš zhubnout tak nejsi jen podvyživená ale navíc k tomu hloupá.
Smajlík  Kristyna 13let
22.12.2012 11:10:15
Mně je 14, vážím 43kg, měřím 156cm. Na břiše jsem hubená, to jo, ale stehna mám docela objemná. Trápí mě to už od minulého léta. Nevím co s tím mám dělat. Když jsem začala sportovat, akorát jsem ještě víc zhubla na břiše. Brzo už z boku nebudu vidět :D. Ty stehna se pořád drží. Nevíte někdo o nějakých speciálních cvicích, nebo sportu, kde se ubírá na stehnech? :)
 Alli
17.12.2012 00:35:54
Co tenhle doplněk stravy kamoška po něm zhubla 14 kg http://adf.ly/Fo5jG já tedy jenom 8 ale i tak super rychlé :)
Smajlík  Melionka
13.12.2012 10:17:32
ahojje mi 13 let a mám už asi od 8 let problémy s nadváhou způsobené špatnou čiností štítné žlázy ovšem poté se to dalo aspoň do přibližného normálu nezhubla sem nýbrž přibírala a přibírala a přitom cvičím a cvičím - chodím do plaveckého týmu kde jsem rychlejší než 16 letí kluci, domacvičím nastrojích a chodím do posilovny a stejně mám špeky hlavně na břiše a na stehnech- měřím 180 a vážím 91kg
Smajlík  kikouš007
09.12.2012 18:41:48
ahoj je mi 13 a vážím 71 kg
je pravda že mě mužou poslat na ozdravovací tabor
Smajlík  gaman
06.12.2012 16:04:29
http://www.dukanova-dieta.cz/dieta/14/Casti_diety_1_faze__utocna.html

Tahle dieta funguje absolutně každému je ověřena francouzským doktorem a během prvních 10 dnů můžeš zhubnout až 4 kg a v další fázi diety máš jídelníček po tak dlouhou dobu, než budeš mít váhu co chceš, další fáze je upevňující aby se tělo na náhlou změnu zvyklo a a poslední je definitiv. stabilizace kterou se řídíš prakticky zbytek života jde o zdravou stravu. :) Hauk
Smajlík  františka
27.11.2012 15:58:37
Ježiš holky řešíte šílené kraviny !! většina z vás žádnou nadváhu nemá, spočítejte si BMI Index !! Navíc ve vašem věku hubnout, to je naprostá kravina, tělo se vám teprve vyvíjí, tadši napravte vaše smýšlení, než těch pár faldíků. Pro info, já měřím 173, vážím 73 a i když nejsem symbol hubenosti kluci se o mě netrhnou ! Protože to není jen o tom, kdo kolik váží, ale také o tom, jak člověk sám sebe vnímá !
 muzzki
24.11.2012 19:34:18
Vy jste hrozné krávy! Ve 12 letech řešíte váhu? Je to normální? Já ve 12 ani neměla internet, chodila jsem s kamarádkami ven a váhu jsem neřešila. Ani nemusela, protože jsem celý den neseděla na pc a nepsala píčoviny o tom, že jsem tlustá. Vzpamatujte se! Do 15 budete růst a bude se vám vyvíjet tělo. Až si zničíte zdraví, kvůli "dietám", které vám tu další 12 leté krávy radí, tak budete dělat co? Pak už vám nepomůže ani status na fejsbuku.
Smajlík  STFU
25.10.2012 12:21:07
Ahoj holky , ... Zdravím všechny .... :) Všichni chcete být krásné a štíhlé ...... Mám řešení já hubnu tak že jsi na pul hodiny lehnu do uplně ledový vody .... nejlépe s kostkama ledu a tím jak zatínáte svaly tím thubnete o hodně ryychleji ale musíte i cvičit :DD Mě to pomohlo Zhubla jsem 10 kilo za 14 dnů :33
Smajlík  zhublajsem
21.10.2012 19:18:02
Ahoj holky je mi 13 měřím 155cm ale vážím 58 kg. Nejhorší je že se mi to ukládá všechno do břicha a myslím že když budu držet dietu tak mi to břicho zustane a nestratí se prosím POMOC!!!!!!
Smajlík  hnuska
19.10.2012 17:55:18
Stránka plná anorektiček :D Kam jsem to zas vlezla. Proberte se!! ve 12ti letech jste ve vývinu a ty poměry mezi vaší váhou a výškou jsou v naprostym pořádku. Počkejte až skončíte někde na léčebně! PS: Anorexie je smrtelná nemoc děvčata ;)
Smajlík  Adelis
16.09.2012 18:44:41
Ahoj, moc prosím o radu, potřebui rychle zhubnout, necítím se vůbec dobře :( je mi 14 měřím 172cm a vážím 67 kg :/ ... co s tím dělat?! ..
Smajlík  EHM
09.09.2012 18:24:31
Ahoj. taky bych chtěla zhubnout a bylo by fajn k tomu mít nějakou "společnici". Napište na not.the.ordinary.one@gmail.com kdybyste taky chtěly nějakou "společnici" a kdybyste v tom prostě nechtěly být samy. Piště i jakékoli rady. Ocením všechno. Díky :)
Smajlík  Tlusťoška
05.09.2012 14:04:49
Ahoj mam 13 let ale všichni me typují tak na 16 nebo 17... Meřím asi 174cm a vážím 60kg :( všichni říkají že jsem hubená mě to tak ale rozhodně nepríde :'( prosím poradte jak mam zhubnou tak na 50kg..
Smajlík  Luc
03.09.2012 22:57:12
Poradím jak zhubnout! Napište mi na mahita@centrum.cz Platí stále a pro všechny! Sama jsem rychle zhubla 27kg bez cvičení a držím se v pohodě už skoro rok.
Smajlík  Tina
29.08.2012 23:47:18
Holky chce to jediné..cvičit,pravidelně jíst po menších porcích(tedy 5x denně), pit minimalne 2l vody denně a zase cvicit. Když budete jen drzet dietu bez pohybu ze začátku zhubnete,ale bude na vas viset nezpevnena kůže, budete mit celulitidu,atd..Pohyb je to nejlepší. Sama jsem pri 175 cm važila 70 kg, ale po roce driny jsem se dostala na neuveritelných 56kg. Dnes se cejtim skvěle,ale vim jediné a to že BEZ POHYBU TO NEPŮJDE!!!!! TAK DRZIM PALCE
Smajlík  PEtrosa
28.08.2012 19:02:57
LOL :D:D Hledám mámě stranku aby zhubla a najdu toto a ctu to :D:D a normalne někteří z vás má nemoc Tz. anorektika což znamena že jste hubené/ý a vy se vidíte tlustí .
Pozor !!! Je to smrtelná nemoc
Smajlík  Lol
24.08.2012 16:28:28
JE MI 12 A VÁŽÍM 45 KILO JAK MÁM SHUBNOUT ?????????????????
Smajlík  jsem nikdo
15.08.2012 11:57:21
Ale já mám 14 vážím 70 a 170 cm a neřeším to!!!!
Smajlík  Alex
30.07.2012 13:52:54
Ahojte hej ja byla na programu na lázních mám problémy se zády a proto nemohu moc cvičit (měla jsem zlomenny obratel - trvale nasledky , skolioza atd.. ) no a tam mi řekli že stačí bud plavat a nebo jezdit na kole uplně dobré sice to není dita u které shubnete 7 kilo to 8 dní atd.. ale fakt funguje cchce to jen pohyb a strava : bez sladkého a moc tučného uplně vše no ale ne po porcích nějakých extrémnch .... já měřila 160 cm a vážila 74 a ted? měřím 165 cm a vážím 46 kg .. ale je pravda že dietu sem mělaa přes tři měsíce .. a navíc ty rychlé diety vám nepomohou protže tělo je oslabené a není na to zvykle pak si vezmete nějakou sladkost a ihned neco priberete ty nezdrave jsou totím nezdravé !!! :*
Smajlík  Markyš
29.07.2012 20:30:59
ahoj jsem lucie a chtela bych zhubnout alespon o 20 kilo dolu no važím 60 kg a meřím 160 cm byla bych moc vdečna kdybys ste my ponmohli stím jak mam nejrychleji z hubnout.. moc vas o to prosím odepiste my vím že sem blba ale fakt je to pro me duležity mapiste my prosím co vse nemam jest abych zhubla a co mam jest prosím
Smajlík  jsem nikdo
25.07.2012 01:19:59
To chce hodne sexovat aspon kazdej den..... jeto nejrychleji jak zhubnout zadna dieta ,, ani sport nepomuze hodne sexu!!!! a mate to zadarmo . !!!
Smajlík  chymena
21.07.2012 10:02:48
Ahoj já měřím 153,5 a vážím 52 a myslim si o sobě že jsem tlustá
ale jak čtu tvůj příspěvek tak si uvědomuju že nejsem
NEZÁVIDÍM TLOUŠTÍKU NEMÁŠ SE CPÁT MEKÁČEM A KFCÉČKEM
Smajlík  Černovláska
14.07.2012 21:41:16
cokdyby jste vypadli od PC a zacali se radeji hybat..to je to nejhorší co můžete udělat..sedět a prdeli a cpát se u tv bo pc..bože dyť je venku krásně zasportujte..nemusíte nutně běhat ae zabaví třeba i volejbal nebo kolo..zajedte si za dobrou kamoskou ktera bydli ve vedlejsi vesnici..nic vám to neuděla..
Smajlík  Lena
08.07.2012 20:47:15
Ahoj je moc malo let 11 :D.Někdy mi prypada ze mam bricho hubené ale kdyz se podivam mam ho dluste a nevijh jak zhubnout:HELP!!!
Smajlík  snoblovamichala
02.07.2012 19:36:17
Ahoojj nevite nekdoo jak mam zhubnout 10 cm pres obvod stehna?? :'( prosim strasne moc to potrebuji je mi 13 merim 158 cm a vazim 62 kg ono se to nezda ale stehna mam opravdu velka vsichni z rodiny me uz varujou a doktorka taky ja vim ze jsem ve vyvinu ale ja to moc potrebuji :( kdyztak prosim odpovezte na ssnoppy@seznam.cz
 Poppy
26.06.2012 20:55:14
Ahoj. Je mi 16 let a mám 171cm a 61kg. Sportu mám až moc (taneční konzervatoř) ale stejně nehubnu spíš naopak! Má tady někdo zkušenosti se zvracením jídla?pls poraďte nevím jak na to. :(
Smajlík  Hedvika
26.06.2012 13:28:55
Jako čtu si tady ty články a nechápu,proč vy,kterým je kolem 11 chcete hubnou!Jste ve vývinu,mně je 13,měřím cca 158 a vážím 46-47 kg,nemyslím si,že jsem nějak extra hubená ,ale ani nejsem tlustá,něco akorát.Když už chcete držet diety tk si počkejte až nebudete růst a potom si tady masivně hubněte jako tady ty.Každá ženská je pěkná,vždy je na ní něco pěkného,ať jsou to oči,vlasy,ůsměv.....se proberte!
Smajlík  Je to blbost
14.06.2012 16:58:00
mam kamarada ma 152cm a vazi 92 kg a chtel bych mu pomoct prosim napiste mne neco na zhubnuti mates342@seznam.cz
Smajlík  makro
21.05.2012 15:36:03
Ahoj Holky,

Jsem Terka, měřím 165 cm a mám 65 kg. Jsem při těle. Chci zhubnout 10 kg do 14 dní. Prosím pomůžete mi? Strasně bych byla ráda, kdy se mi někdo ozval na email (horakova.terka@email.cz). Jo a mám zlomenou ruku takže (budu ji mít ještě 14 dní v sádře) žádný pohyb bohužel :( . Děkuji :)
Smajlík  Ter*
17.05.2012 15:25:57
mohou byt i testoviny..?? nebo se po nich pribira..??
Smajlík  karolina
08.05.2012 11:13:17
Ahoj, asi jako vy všichni se snažím, abych sama pro sebe vypadala co nejlépe. V listopadu jsem se odstěhovala kvůli práci do Anglie a začala jsem téměř každý den běhat a cvičit, jedla jsem pravidelně, ale po večeři jsem většinou měla něco sladkého jako cheesecake atd, ale v rozumné porci. Přijela jsem do Prahy a náhodou mě zastavila slečna, že mi změří tuk v těle a tak jsem to podstoupila a přibrala jsem 4 kila, přestože jsem cvičila téměř každý den. Jsem z toho zoufalá. Momentálně jím malé porce, žádné sladké a beze změn. Nemůžete mi poradit, jak účinně zhubnout? Přijde mi, že tloustnu ze vzduchu.
 Peťule
07.05.2012 19:27:53
:OO Jak si tak čtu příspěvky některejch z vás, vůbec si nedokážu představit jak vypadáte... prostě.. Když chce někdo s 170 cm a 56 kg hubnout tak je to asi jako kdyby se chtěli psi naučit lítat... Je to nemožný,a kazí jim to krásu.. A když už hubnout tak žádný "Od teď nebudu nic jíst, jenom 3x denně něco malýho".. Jeste spíš častěji po malých porcích než méňě častěji po obr porcích.. Nejlíp přidat k tomu pohyb.Ale ne nic co vás nebaví... A nakonec: Skuste si věřit.. Když na to pudete stylem "Hm, skusim to ale určitě nic neshodim" tak to ovlivní vaší psychiku.... :) Jestli tohle někdo skusí tak přeju hodně šťestí .. :)
Smajlík  Nikdó
07.05.2012 16:43:29
Já zhubla 17kg tak, že jsem jedla jedině ovoce, zeleninu, luštěniny, nic jiného, můžete toho sníst kolik chcete a nemusíte se trápit hlady. Původně jsem měla 72kg a 165cm a zhubla jsem na 55kg. :)
 Anicka
29.04.2012 18:08:47
Hale lidi jdu hubnout,za 14 dní chci mít dole 10 kilo,jde to už jednou jsem to tak dělala a dlouho jsem po tom byla hubená.Napíšu jaký jsem měla celodenní program !
snídaně: 8 :00 půlka jablka -obsahuje (hodně cukru) nejlepší je ovoce na ráno
svačina:10:00 jedna paprika-(bílá)
oběd: 12:00 dvě naběračky polívky,pokud nějaký normálnější jídlo:tak hlavně maso a minimum přílohy
Svačina : 15:00 půlka okurky
Večeře :17:00 zeleninoví salát
Dále :před každým jídle a po každým jídle sklenici vody vypít,minimum soli a koření, pohyb ,hodně pohybu!!!!! pokud máte chuť na sušenku tak jenom ráno a to místo snídaně !!
Smajlík  Nikuš
18.04.2012 17:18:59
Naprosto s tebou soucítím taky bych chtěla zhubnout,jenže nemůžu nic dělat kvůli mému koleni.Měřím 170 cm a vážím 56kg a chtěla bych vážit 50 kg,ale nemůžu se toho zbavit.
Smajlík  Mischa
29.02.2012 17:38:21
Holky nechte toho většina není tlustá ale docela podviživená a docela by mě zajímalo co byste dělaly na mým místě (mam 15 let měřím 185cm a vážím víc jak 100 kg!!!).
Smajlík  Peťan
08.02.2012 14:23:17
Nejlepší je si najít sport,tanec či něco,u čeho se hýbete a baví vás to.Tuhle činnost zařadit min. 3x-4x za týden. Pak už jen upravit jídelníček.5 jídel denně:
Dopoledne spíše ovoce,večer lepší zeleninka (samozřejmě občas to nevadí, ale tohle je ideal),pak dostatečný přísun bílkovin jako jogurty (né zbytečně tučné ale zase bez tuku,ty nejsou zdravé),nejlepší 30% sýry.
Příklady snídaně: 50 g müsli nebo ovesných vloček nebo cereálii + 5 lžic bílého jogurtu (selský) + 1 banán + kiwi .... nebo: 2 menší plátky celozrnného chleba + 2 pl. sýra eidam + zelenina
dopol. svačina: jablečné piré (5 lžic) + celozrn. piškoty...nebo...bílý jogurt + kus nějakého ovoce .....nebo.... müsli tyčinka + nějaké ovoce (je toho nespočet těch svačin)
příklady oběda: Přírodní kuřecí plátek + vařené brambory (3 velké brambory) + zeleninová obloha..... nebo..... (když už máme chuť na sladké tak občas si dopřejeme žj.) :2 větší palačinky s ovocem a bílým jogurtem s marmeládou
svačina _--_
večeře: větší plátek celozrn. chlěba + pl. šunky + pl. sýra eidam + zelenina ...nebo... kuřecí salát (zelenina + kuřecí kousky zalité jogurtem)...nebo...i třeba něco z oběda akorát v menším množství
2. večeře: mléko + hrst oříšků...nebo...tvaroh na slano..
Tak tohle jsou příklady.Doufám,že vám to aspoň trošičku pomohlo...a žádné hladovění.To je to nehorší co můžete udělat..sice si pak budete připadat štíhlá,ale: 1. nevydrží to dlouho,2. nastane ,,jojo-efekt"-vrátí se vám kila zpět když začnete jíst a i s úroky .Snad stojí za to naučit se stravovat. Každých 3 hodin jíst a vydrží vám to na hoodně dlouho.kamarádky s tímto stravováním a sem tam cvičením a hýbáním se shodily za rok třeba 15 kg i více (záleží na člověkovi) a už to nenabrali třeba za měsíc zpět.
Smajlík  Mariée
04.02.2012 18:31:51
Ahoj anie s kilami jsme také bojovala nakonec mi pomohla webovka http://www.vimjakzhubnout.cz/
Smajlík  fdf
07.01.2012 21:09:02
Ahoj. Jmenuji se Anna a je mi 14let měřím 165cm a mám 60kg. Chtěla bych nějak zhubnout (cvičením), ale nechci držet nějakou dietu. Chci se zeptat, jak by to bylo nejlepší. Řekla jsem si, že doma budu minimálně hodinu nějak cvičit a posilovat. Prosím poraďte, ale nechci zhubnout nějak moc rychle, abych třeba neměla strie. Děkuji moc předem
 Anna J.
05.11.2011 15:03:35
Ahoj, je mi 14 let měřím 165cm a vážím 50kg. Chodim ke konim a chci zhubnout aby mě ten koník unesl a nebyl strhaný. Poraďte mi něco už mě to štve. Mám větší stehna než chci jednou týdně chodim na hodku na zumbu ale nicnepomáhá..... Poraďte prosím
Smajlík  bara
31.10.2011 10:11:05
Chceš niečo robiť pre svoje zdravie a pri tom si aj slušne zarábať. Stačí ak mi dáš tvoj e-mail a sa zaregistruješ. Keď sa zaregistruješ okamžite zarábaš :):)
Ide tu hlavne o zdravie. Vypíšeš si dotazník o tebe a o tvojom zdraví a vytýčiš si cieľ( napr. do 4 dní chcem schudnúť 10 kg ) a Laura (3-D animovaná postavička )Ti spraví presne pre Teba ušitý fitnes plán.A bude s Tebou cvičiť a vypracuje Ti aj tvoj jedálniček. Prečo si platiť drahé peniaze u fitnes trénera, keď môžeš byť doma v teplúčku a mať zato ešte aj zaplatené.
Prečo stále chatuješ na facebooku?, Zavolaj si priateľov , zaregistruj ich a môžte spolu na webstar chatovať a tiež budete mať zato zaplatené. Nie je to super??
Peniaze sa získavajú, ke´d pozveš nejakého priateľa, chatuješ, cvičíš. Ke´d máš dostatok kreditov tak ich môžeš minúť v 3-D obchodoch u teba z obývačky a tovar Ti bude donesený domov. Môžeš si pozvať aj svojho kamaráta a môžte nakupovať spolu. Je to zábavnéé, užitočnéé a zarábajúce. Ak chceš niečo vedieť viac na filipko232@azet.sk
 filipko
03.10.2011 18:46:23
Ahoj je mi 15 merim 160 cm a vazim asi 65 kg zdedila sem boky - merim pres ne 115 cm. Vzdycky sem trochu zhubla kdyz sem chodila do skoly protoze obedy se tam moc jest nedaly. Ale stacily jen dva mesice a bylo vse zpatky a pritom nemuzu rict ze sem sedela doma. Jen jednou sem zhubla na adaptaku za 3 dny 7 cm v pase - na snidani jeden suchy rohlik k obedu cca dve kolinka a k veceri uz vubec nic (zadny jidla se tam nedaly jest..).Ale jen co sme se vratili tak do necelych tri tydnu byla nejmin polovina zpet.. :( :( uz opravdu nevim co se sebou, snazim se zhubnout uz tri a pul roku
Smajlík  qwert
08.09.2011 18:13:26
LIDI ČTĚTE!!! SNÍDANĚ : BÍLKOVINY VLÁKNINA PEČIVO (NESNÍDEJTE ŠUNKU)MLÉKO ODTUČNENÉ SAMOZŘEJMĚ, SVAČINA:(NUTNÁ) PEČIVO SÝR 30% VLÁKNINA OVOCE, OBĚD: NIC TUČNÉHO ,MÁTO BÝT LEHKÝ OBĚD SVAČINA:(NUTNÁ)VLÁKNINA,BÍLKOVYNI,ATD. VEČEŘE: NĚCO JAKO OBĚD. rady: zapomente na strkání si lžíci do krku rozbleptává se vám zubní sklovina, zničí zuby,zapomente na kafe, alkohol,můžete bonbony ale ty bez tuku a cukru z obchodu DM,nebudte líní pohibujte se hodně pijte hodně spěte ,nezapomínejte nato si ověřit jak je to s vámi špatné a navíc holky to mají horší sou často kulatější než kluci ,zapomente na přecpávání nehmatejte si na špeky :D lidi se pak začnou koukat a všimnou si toho víc než když se chováte přirozeně , hlavně si před kamarádkami nestoupněte a nezačněte : já sem tlustá/tý ! navíc o špecích mluví často ůplně normální lidi a ty co maj pravé špeky (né schrntou kůži) se o tom nezminují a nemluví a nezapomínejte obličej je hlavní !
Smajlík  ČTĚTE
25.07.2011 19:47:07
Ahoj, bude mi 18 let a měřím 166cm a vážím 60 kg. S postavou nejsem moc spokojená. Mám širší boky a na břichu trochu pneumatiku :) :D Chci dokázat, že zhubnu. Kolik bych podle vás měla vážit? :) Kolem 50 kg? :) Chci mít hezkou postavu a ne se stydět pokaždé když se v šatně převlíkám, nebo když jdeme na bazén, nebo se stydím si vzít některé trička, i když vím, že jsou holky o hodně tlustější než já a nestydí se za své špeky ani je neskrývají . Bude stačit dodržovat jíst menší porce 4-5 denně, převážně zeleninu a ovoce, tmavé pečivo a suchary? + nějaký pohyb nebo cvičení? :)
Smajlík  Megíí
22.07.2011 12:28:09
zkus mléčnou dietu
Smajlík  ddc
27.05.2011 13:10:14
Hej lidi ty vase rady m i moc nepomahaj mam 15 let vazim 89 Kg kazdy den snidam obedvam a vecerim nic veklyho hraju sportovne hokej kazdej den sportuju drzim diety a sem furt stejnej delam to uz asi pul roku a porad nic me to moje vaha vubec nevadi mam nejak 184 cm vysky v hokeji se vaha hodne hodi ale uz me to proste stve ma nekdo nejakou 100% radu na muj problem ? dekuji
Smajlík  Baddy
14.05.2011 20:25:04
Dříve jsem chodila ke koním, později jsem přestala, už ani nevím proč. Až dneska jsem si plně uvědomila, že jsme udělala největší chybu jakou sem mohla.
Poté co jsem skončila s koňmi jsem začala šíleně tloustnout, pak přišel asi rok basketbalu, který skončil z důvodů, které nechci uvádět. A začalo to nanovo. Dnes jsem si uvědomila, že se toužím vrátit ke koním, ale šíleně sem přibrala a nevím jak to co nejrychleji zhubnout, abych se mohla vrátit.
Smajlík  ELIATEPES
28.04.2011 18:24:33
Ahoj.je mi 15 let.měřím 177cm a vážím 52kg.Pracuju jako zahraniční modelka(tudíš čim hubebější,tím lepší :/ ) s dietou bojuju už druhým rokem,vyzkoušela jsem jich spoustu...nejvíce jsem zhubla pomocí "jogurtové diety(+intenzivní běh)" ale udržela jsem si to jen pár týdnů...doporučuju pít co nejvíce vody to jde,jednou za 14 dní výpít projímací čaj a pořadně se vyprázdnit(vícekrát NE!) zakoupíte v lékarně...jinak ráno se pořádně najíst.potom svačina-tmavé pečivo.oběd-jíst co nejvíce ryby a kuřecího masa( na prudko,žádne řízky..:D) + zelenina,ryže...a večeře by měla být nejpozději v 6 hodin a to zase zeleni nabo ovoce(žádná težká jídla) přepadne vás chuť dejte si žvýkačku BEZ CUKRU pomáhá to...;)
Smajlík  karla
12.04.2011 13:23:24
Já potřebuji pomoc měřím 156 cm a vážím 51,5 Kg a chci zhubnout 10 kg protože chodím na řecko-římský zápas .Pomoooooooc.
Smajlík  Jana 007
25.02.2011 02:54:43
http://hubnuti.napady.net/sedm-tipu-pro-zrychleni
 rada
11.02.2011 12:38:10
Kdo by se mnou chodil do fitka napište na e-mail 97lucinka@seznam.cz =))
Smajlík  Lucicek
25.01.2011 09:06:39
Ahoj jsem Lucy a během měsíce....jsem zhubla 7 kg ....a to jen protože nežeru u PC :D a chodím 4x týdně na spinning
Smajlík  Lucyenka
18.12.2010 17:49:23
Je mi 15,vazim neco pres65 kilo a mam 175cm,myslim ze je to naprosto normalni,takze naprosto nechapu proc si vysilovala kdyz mas vahu naprosto v norme,ale uprimne si myslim,ze co v norme nemas je hlava.Clovek roste prumerne do21 a proto nejsou nektri v puberte jen kost a kuze,ale taky tam neco maj(prsa,zadek,neco na brichu)je to naprosto normalni!!!a jestli to nahoud bylo kvuli klukovi,tak ti reknu ze kluk ktery te ma doopravdy uprimmne rad na to vubec nehledi a jestli to bylo treba kvuli nejake sikane ci ponizovani,tak si prece sakra sama sebou.

Nejde o to zhubnout,ale mit sebevedomi(ne prehnane)a verit sam sobe
 chiara
13.12.2010 21:37:24
Uřež si nohy :D Jasný, já bych to taky jinak neviděla :D děvče, jestli je ti štíhlounká postavička přednější než zdraví, tak to uřízni i hlavu :) já byla taky tak blbá, v patnácti jsem drasticky shodila 15 kilo během dvou měsíců a teď jsem plochá jak žehlící prkno.... :) tak se vzpamatuj a jdi se pořádně najíst, jsi ve vývinu :)
Smajlík  CanibaLLová
10.11.2010 23:46:04
Jen jsem chtěl říct holčičky ve věku 11-12-13-14-15-16 let neplácejte blbosti a koukejte táhnout ven panebože. jestli se tímmhle zabýváte tak by mě tedy zajímalo co má trápit mě. Soustřeďte se na školu at nemusíte pak někdy v budoucnu stát někde u mašiny za 6000 Kč. a to že máte nějaký to kilčo navíc je normální váš metabolismus je teprve v plenkách a vyvíjí se . sami uvidíte že za nějakých pár let to bud eok a tak jak má být . Pa Ondra
Smajlík  Ondrisko
10.10.2010 20:13:15
OMG! To by mě zajímalo kterej M.A.G.O.R se může zeptat na takovou otázku XD? to je fakt moc! Nechápu ty lidi co si myslí že jim tady asi poradí...? Zřejmě si myslí že tady někdo napíše ať hodně jí a necvičí a budou hubený jak třeba Jessica Alba :D Kdyby radši začli cvičit a jíst po malých porcích ! Jenže na to sou moooc líný! Cvičení a zdravá strava...to je jedinej způsob jak rychle zhubnout! Čim víc budeš cvičit ...tim víc zhubneš ;) Náplasti ani žádný takový kraviny nefungujou...! Zdraví je to nejcenější co člověk má tak si toho začněte vážit než bude pozdě...nechápu jak někdo může napsat ,,chci rychle zhubnout ...na zdraví mi nezáleží" ?...? A jestly si myslíte že přestanete jíst aby ste byli hubený...jo je sice pravda že to pomáhá ...hubený sice budete ale to zase vaše pleť a zuby na tom nebudou zrovna nejlíp
 STEFFY
26.09.2010 13:23:22
No nečetla sem všechno ale přečetla sem si zaručený recept od Andie - no ty seš normální kráva prej bud neslazenou vodu nebo neslazený čaj a další rada nebo výborná je cola light která má asi tak 30 kostek cukru. to si můžeš dát tabulku čokolády a seš na tom stejně!!!! a jako nejíst obědy a jen snídaně a večeře!!! je to uhozený na hlavu snídaně musí být vydatná jinak se ti zpomalí metabolismus což má za následek co? no to že tělo jede na úsporný režim z rezerv a tudíž nehubne a když pak dostane do žaludku něco malého okamžitě si to uloží do tuků aby pro případ dalšího hladovění(které u této diety následuje hned další den) mělo zásoby. Je možné že když se tělo takto huntuje měsíc či dva opravdu zhubnete ale jakmile po dvou měsících začnete jíst normálně nebo aspon přidáte něco málo k těm dvou jogurtům ráno a večer je to hodně rychlý jo-jo efekt na 100%. No pak vám popraská břicho jak rychle přiberete a někdy i nohy a ruce vypadá to fakt nádherně takový červený praskliny asi půl cenťáku tlustý.

Takže já si o tý dietně myslim svý!!!!
Smajlík  macina
16.09.2010 14:28:46
ahojky mohl by jste mi někdo prosím na e-mail napsat jak nejrychleji zhubnout?.. potřebovala bych za 14 dní zhubnout kolem 10 kg.. mooc prosím je to strašně nutné!!.. můj mail je : poky-na@seznam.cz
Smajlík  Saitou
28.08.2010 23:04:28
Ahojte,Jmenuji se Kristýna.Měřím 155cm a vážím 60kg, jsem vášnivá sportovkyně! Chodím do kroužků hasičů a jsem tam dobrá! Šedesátku s překážkama zaběhnu za 13-14sekund a to mám docela špeky a velký zadek! Snažím se zhubnout už dlouho ,ale nic mi nepomáhá ,ale ted jsem se rozhodla dát do toho všechno,protože ten hasič miluju a chci někdy vyhrát a já na to mám! Ale prosím PORAD TE MI JAK RYCHLE ZHUBNOUT TUK! FAKT RYCHLE............ děkuji! :)
 kikčáááá
25.08.2010 16:53:50
Cauky Andie,
chtela bych Te poprosit jestli bys byla tak hodna a napsala mi na email presnej jidelnicek jak si dietu drzela (8kg za 14 dni)
 šárka
29.07.2010 22:17:12
Ahojky holčiny,
vlastně ani nevím, kde mám začít. Snad tím, že dnešek je zase jedním z těch dnů, kdy se nemůžu na sebe podívat do zrcadla, niž bych nemyslela na to jak zhubnout. A při této depresi, jedné z mnoha, jsem narazila na tuto stránku. Pro začátek bych řekla, že vážím 58kg a měřím 167 cm, trpím mentální anorexií, a nyní mám svou největší hmotnost za celý život. Po předčtení těchto zpovědí, mi skoro až vhrkly slzy do očí. Jak některé z vás jsou stejně hloupé, jako jsem byla já. Toužila jsme po krásném těle, a i když momentálně jsme po zdravotní stránce, jak se říká v pohodě, nikdy se toho už nezbavím, a závisí to pouze na mé vůli, zda znovu podlehne nebo ne. Každé ráno se budit s představou, že musíte žít normálně je těžké. Kéž bych věděla, co vím teď tenkrát. Místo nejezení a hloupých diet, bych zkusila trochu sportu, více pití a více jídla po malých dávkách. Život si s námi, někdy umí hodně zahrávat, a když je vám 11, 12 tak prostě můžete mít období, kdy budete trošku baculaté, ale neměly by jste si tím kazit dětství, v tomto věku si mate užívat jiných starostí. A vám ostatním poradím asi to jako slečna 13689, a pokud i přesto se vydáte mou cestou, je možné, že za pár měsíců, si budeme povídat na jiné stránce a už né o tom jak zhubnout, ale o tom jak přežít den.
 tesí
27.07.2010 01:30:38
Ahoj lidičky, je mi 15 let a měřim cca 158 cm a vážim 56 kg. Jsem vážně tlustá, velikost oblečení L a spoustu lidí se mi posmívá a posmívalo. Před dvěma lety jsem byla v lázních abych zhubla ale byla jsem frustrovaná protože jsem žádnou změnu po zhubnutých šesti kilech neviděla že jsem po měsíci přestala držet dietu a začla jíst a měla jsem to zpátky. Hodně jsem držela diety tak mám povislou kůži a velký vytahaný břicho a jsem samej špek a je to nechutný. Mám taky kvůli tomu malý sebevědomí že se ani v létě nesvlíknu víc jak do tříčtvrŤáků a obdivuju holZkusím dietu s jogurtama a uvidím. Chci být konečně štíhlá, držte mi palce
Smajlík  Amelie
16.07.2010 14:14:16
AHOJ JE M I 11 LET MĚŘÍM 158 A VÁŽIM 67 JAK MAM ZHUBNOUT JE TO DĚS PROSÍMM PORADTE
Smajlík  EKEKULE
15.07.2010 15:23:39
Ahoj, taky bych potřebovala zhubnout, ale asi 5 kilo . . . což asi nebude tak lehký, jako se to nabralo, ale snad se to nějak zvládne. Na internetu najdeš spoustu rychlých diet. Já držela Margitovu dietu, ale bohužel jenom týden, pak jsem odjela ke známím a tam jsem to držet nemohla. Podívej se na net a tam najdeš spoustu informací...dieta se drží 14 dní a hubne se kolem 8 kilo a i víc :) ! Ale všichni upozorňují na JOJO efekt, ale četla jsem si i kladné ohlasy na tuto dietu, pokud vydržíš a nezačneš se hnedka cpát něčím kalorickým tak by se ti MOŽNÁ mohla váha udržet. A taky pohyb, bez něho se moc rychle nehubne. A jak jsem říkala, pohledej na internetu a určitě najdeš spoustu zajímavých informací. Držím palečky :)
Smajlík  evu1inka
03.07.2010 22:23:39
Chápu že tohle nechceš slyšet ,já taky nechtěla .Chtěla jsem co nejrychleji zhubnout a tak sem přešla na tzv.jogurtovou dietu (jen samý jogurty a občas zelenina) a tak to šlo 2 měsíce .Zhubla jsem 14 kg ,celou dobu sem to přeD všema tajila ,ale takový radikální zhubnutí na tobě je vidět .Takže sem zkončila u doktorky ,která mi vypsala žádanku k psycholožce a ta tě pošle rovnou do prahy na oddělení pro holky s poruchou příjmu potravy.Tak se prober ,víš jak na tebe všichni budou koukat ? Jako na totálně blbou a ne hubenou holku.Mimochodem přestaneš menstruovat a začneš ztrácet ženský hormony, takže budeš hubená ,ale ošklivá a nemocná.Navíc se ti začnou lámat vlasy,nehty ,kazit plet ,slábnout kosti a po ránu budeš mít mega kruhy pod očima a na to fakt kluka nezbalíš a pokud máš tak tě neopustí kvuli tomu jaká budeš hubená šereda,ale protože už to nebudeš mít v hlavě v pořádku .Mezi jednorázovym hubnutim s následnym jojo efektem a anorexií je jen tenkej most a ten snadno přejdeš,aby toho nebylo málo konkrétně já nebudu moc mít na 35 % nikdy děti BLBÝ TO VĚDĚT V TOMHLE VĚKU A PAK SI TO VYČÍTAT .Ted už sem v pořádku se stále nízkou vahou ,ale bez kluka,s nechápavými a lítostivými pohledy kamarádů a nedůvěrou rodičů.Měřim 162 cm a vážim 47kg NIC MOC CO !!!!! nepochopíš dokud to nezažiješ, ani si neumíš představit jak se z toho blbě dostaneš .Prostě se ti celou dobu snažim říct ,že kdybych mohla vrátit čas byla bych radši tlustá,krásná a štastná než kostra ,nemocná a s nervama v pr.... !!! Prosím nedělej stejný chyby jako já radši jez 5 krát denně a cvič :) ps: bílá neslazená activia zrychluje sice mírně ,ale zrychluje metabolismus :) tak to zkus zdravou formou a přeju ti at zhubneš a seš štastná :)
Smajlík  Kačula
01.07.2010 16:56:03
Abych se přiznala tak jsem si nepřečetla všechny vzkazy ale i z toho mála jsem si říkala jestli se někteří nezblázdnily... podle nějakých tzv. diet (hladovek) bych se ani nedivila kdyby se z vás staly anorektičky či bulimičky.... Já sama jsem vyzkoušela hodně diet a vždy dopadly stejně..jojo efektem. Až jsem narazila na výborný kurz měla jsem svého poradce a tím to šlo snáž kyla šla pěkně postupně dolů a vím že mě žádný jojo efekt nečeká a navíc stále hubnu... Vykašlete se na nějaký hladovky jediný co zhubnete jsou svaly a postavu vám to moc neskrášlí spíše naopak a navíc se cítíte mizerně... Pár rad do začátku... Jak už někdo psal strašně moc dělá psychyka..snažte se myslet pozitivně ve všem si najít něco pozitivního... PIJTE HODNĚ VODY 0.4dcl na 10kg váhy...čisté vody a nebo bylinkové čaje... JEZTE ČASTO (žádný že nejezte a zhubnete právě naopak když tělo nedostává pravidelně svůj příjem začne si ukládat do yásob a spomaluje se metabolizmus) A je toho spousty a spousty pokud chcete vědět víc oyvěte se na email KaterinaJahelkova@seznam.cz a pokud sou tu nějaký Brňačky či Brňáci nebo okolí tak se neváhejte ozvat a já vám pomůžu získat vysněnou postavu. Katka
 13689 Žena21 Kategorie
26.06.2010 17:24:43
Ajuj, mám problém měřím 160 a vážím 45kg co mám dělat? potrebuju moc zhubnout, poradte mi prosím.
Smajlík  Mečitka
09.06.2010 14:56:15
Ahojky já taky moc chci zhubnout ale držet takovýhle drastiský diety nebo jak tady někdo moudře poznamenal "uříznout si nohy" je blbost. Jíst tak 5x deně je optimální a poslední jídko tak 3 hodiny před spaním. Ke snídani a minimálně ještě k jednomu jídlu deně si dej cereálie, jsou výživné, zasití a netloustne se po nich. Omez sladké a slané, rozhodně vynech chipsy a sladké nanuky. Sportuj..hraješ volejbal nebo něco podobného? věnuj se tomu naplno. Za chvíli jsou prázky a každej chce mít heskou postavu a kdo ji nemá tak šílí a stydí se chodit ven...ale jde tady především o tvou PSICHYKU..!!! Nejdřív se nad sebou zamisli holka..chceš si na celej život zničit zdraví? jestli jo tak klidně poslechni některý tyhle tupce....ale pokud ne...zamysli se nad mou radou...
 Janča
04.06.2010 15:32:01
Ahoj, je mi 14. Měřím 162 cm a mám 60 kg! Je to děs! Prosím vás, jak mám rychle zhubnout??? Nechci nějákou drastickou metodu, ale nějákou účinnou! Díky!
Lucka
Smajlík  Klarka168
31.05.2010 09:02:10
Cauky Andie,
chtela bych Te poprosit jestli bys byla tak hodna a napsala mi na email presnej jidelnicek jak si dietu drzela (8kg za 14 dni).Ja jsme byla vzdy zvykla jist 5x denne male porce,ale jela jsme na dovolenou,kde jsem nabrala 10kg za 14 dni...coz je des.Nejen,ze jsem jak soudek,ale boli me cele telo,jak jsem rychle nabrala.Tak Te moc prosim jestli bys byla tak hodna a napsala mi na muj email jak se Ti to podarilo a jestli to opravdu funguje...Moc dekuju
Nebo pokud vi tady vice lidi jak za 14 dni zhubnout kolem 10-ti kil,vim,ze je to nezdrave atd.,piste mi prosim...Dekuji
muj email je:PetraHole123@seznam.cz
Smajlík  PETRA
11.05.2010 19:48:39
Ahojky,Kikinko!
Moc dobře Ti rozumím a chápu, v jaké situaci se nacházíš...Já jsem v ní byla už několikrát. Nechci ale povídat o sobě,chci Ti pomoct. Takže poslouchej, jak jsem na to šla já. Píšeš,že máš 152cm a 65 kilo. Bojužel nevím,kolik ti je, protože metabolismus jinak funguje u dospělých a jinak u dětí. Nicméně by moje rady měly fungovat. Já jsem dokázala shodit během asi 14 dní 8 kilo, takže 10 kg bys tímhle postupem měla mít do 20 dní. A ted' poslouchej,jak na to. Začíná se dnem absolutní hladovky. Já vím,zní to hrozně,ale prostě celý den nic nejez. Povoleno je pouze pití-voda,neslazený čaj. Mě se navíc skvěle osvědčila cola light-nemá žádné kalorie a navíc docela zasytí. tenhle den se moc nevysiluj, protože tělo bude zesláblé už jen z toho, že nemá žádné živiny. Ale neboj, jeden den to vydrží. Během toho jednoho dne se dá shodit 1 kg. Druhý den si dej k snídani něco tekutého-jogurt nebo nějaký zakysaný nápoj. Oběd vynech a k večeři si dej opět nějaký jogurt nebo něco podobného. Tento den už se začni trochu hýbat. Doporučuju ale spíš aerobní aktivity-chůze,běh,tanec...ne posilování,´protože po něm paradoxně přibereš (sice svaly,ale na váze jsou to kila navíc). A takhle to praktikuj celých 14 dní. Povoleny máš jogurty,zakysané nápoje,instatní polévky,zelenina-hlaně okurky,papriky a rajčata... Omezuj sladké a vůbec tuhá jídla...Snaž se hýbat,co nejvíc to půjde, třeba si vystup o zastávku dřív, všechno se počítá...Když budeš chtít hubnutí urychlit,střídej den,kdy budeš jíst víc (ale podle dietního plánu-ne se přejídat!) a den absolutní hladovky... Když budeš mít opravdu hlad,uvař si čaj,teplá voda zasytí....No,tahle dieta je moje vlastní,není asi nejzdravější,ale je velmi účinná. Četla jsem reakce na tvůj problém a přišlo mi,že každý většinou dával obecné rady,ale nic konkrétního....Tak jsem ti snad trochu pomohla. Přeju hodně zdaru,ty to dáš!!!
Smajlík  Andie
21.04.2010 20:21:16
No tak to teda koukam,asi si spousta z vas neuvedomuje ze vase nadvaha a dalsi tloustnuti je ve skutecnosti vase psychika.Nekolik se vas tu podepise jako vepr nebo burt,to se mate si hodne radi ze?Ja jsem behem dvou mesicu nabrala 12 kg,takze z mych 58 je 70,protoze jsem prestala kourit a jsem v situaci kdy jsem mimo domov a bez svych pratel a vim ze je to ten duvod,o to horsi ze se mi nic nechce a na nic nemam naladu,mam sklony se taky nazyvat vselijak,ale bojuju s tim a vim ze to jeste prohlubuje vztek sama na sebe.Specialne vy co je vam pod 16 let,prestante se zabyvat kravinama,uzivejte si zivota a mejte aktivity,ktere vam zajisti pohodu,teprve potom si realne uvedomite co s tim udelat a jak se dat dohromady!Ale pokud chcete nastartovat celozivotni boj se sebou samou,jen dal nejezte a diskutujte donekonecna o tom jak vypadate.
 Pajaska1
04.04.2010 16:48:22
Nejdůležitější je si uvědomit,proč chceš vlastně hubnout!Jestli je to kvůli tomu,že to chceš sama,OK!Ale jestli jsi jen slyšela ňáký holky na záchodě,jak řikaj že máš kila navíc,peč na ně i na hubnutí!Pokud ale chceš zhubnout,neporadím Ti asi nic moc jiného než jsi už tady četla.....

o Jez zhruba 5 malých,ale výživných porcí denně.Nejdoporučovanější bývá ovoce s vysokým obsahem vody(např.meloun)a syrová zelenina

o Bez cvičení to asi vážně neklapne.Nemusíš se ale ztrhat.Nejlepší je naopak začínat zvolna a až potom si přidávat zátěž nebo vzdálenosti.Cviky si můžeš vybrat buďto zaměřené na část těla,kterou chceš ,,zkrášlit,, nebo tkzv. cviky univerzální,jako je například jízda na kole,plavání,tanec a skákání přes švihadlo.

o Pověra o tom,že míň jídla znamená méně kilogramů je vážně hloupost.Tvé tělo se pak vyloženě ,,bojí,, odhazovat své tukové zásoby.Dám Ti příklad:Představ si,že máš účet v bance.Když budeš mít strach,že Ti nepřijdou žádné peníze,žádné taky neutratíš.Ale když budeš bezpečně vědět,že Ti každý týden přijde 20 tisíc korun,určitě se nebudeš bát nakupovat,no ne :-)?

o Pij hodně tekutin!Ale zase to nepřeháněj!Postačí tak 2 litry čisté neperlivé vody denně!



Mně je necelých 14,měřím 170 a vážím 64.Nohy mám jako tyčky,ale kolem břicha mám ,,pneumatiku,,.Dneska začínám s další kupou odhodlání to břichu nandat.Ale ne nijak drasticky,ćhci zhubnout do té míry,abych se líbila SAMA SOBĚ!A navíc:tohle není žádná praštěná dieta,ALE HLAVNĚ TAKÉ ZMĚNA ŽIVOTNÍHO STYLU NA ZDRAVĚJŠÍ!DRŽÍM PALCE! XOXO TeSs
Smajlík  TeSs
13.03.2010 16:47:50
Ahojky,já jednu dobu taky chudla..šla jsem s mamkou do endokronologické poradny,dotorka mi dala jídelní plán a po dvouch měsících jsem k ní měla chodit na kontroly. Řeknu ti...měla jse ty první dny absťák,nechtěla jsem jíst nějaké suchary a jídlo mi připadalo bez chuti(hlavně jídlo nesolit!),já osobně byla hodně podrážděná.Naštěstí mi mamka hodně pomohla ,takže jsem to měla po chvíly za sebou (bylo to jak nějaká odvykačka).Jen jsem dodržovala ten jídelníček a sem tam jsem se projela tak na hodinku na kole a z 65 kg jsem měla 45kg....to asi tak v průběhu půl roku.
Fakt doporučuju si na to oddělení zajít,doktorka ti řekne jak často jíst,dá ti i plán nevhodných a vhodných potravin.Když budeš jídelníček fakt dodržovat,podaří se ti to x)
Mocinky moc držím všem vám palečky x)
Smajlík  Jynxy
11.03.2010 20:34:53
ahoj:** hej ja normalne za den jenom vecerim...od vecere do vecere:D:D:D a kila jdou dolu a dolu:D
Smajlík  katuska006
11.03.2010 20:31:56
ahooj:*** mam pro vas tu nejlepsi radu: NEJEZTE! a kila jdou hned dolu, znam z vlastni zkusenosti:D a hned budete mit hezkou postavu:D
Smajlík  katuska006
28.02.2010 21:00:13
Je mi 15 MĚŘÍM 170 a vážím 54, dřív jsem měřila stejně měla jsem 56 potom jsem zhubla na 45 a ted jsem zas přibrala poradte mi jak to má zas dostat na 45 prosím:( mám děsně velkej zadek proti brichu ...
 bAFR
26.01.2010 16:52:45
Hele lidi potřebuju pomoct..měřim 173cm a vážim 84kg a je mi 14let..potřebuju zhubnout tak 10kg..možná víc..už mě to sere..akorád nevím jestli to dokážu poradte pls jsem už z toho zoufalá!!
Smajlík  Eliška1996
12.01.2010 19:32:27
tak co uz sem zjistil ze merim 171 cm a uz vazim skoro 79 plsky nejake reseni ale zadne diety a cviceni treba nejke leky no treba cviceni by mohlo byta le nejake mocinky lehke dik
Smajlík  tlustoc
08.01.2010 16:00:42
je mi 12 a vazim 77kg merim asi 166cm a potrebuju zhubnou tak asi 10 kg plotoze si myslim ze uz je toho moc 77kg je opravdu moc ale proste mam porad chut na sladke a porad jim prosim poradte mi rady mi posilejte na e mail tjedlicka007@seznam.cz dekuji moc
Smajlík  tlustoc
03.12.2009 15:35:37
koukám že jsou tu i fajn rady zkusím něco =D abych se přiznala potřebuji zhubnou a to dost je mi teprve 14 měřím 170 a vážím 90 kg ='( ale co nadělám musím se snažit
Smajlík  Jujá
20.11.2009 14:42:32
lidi ja žiju třeba jenom z oběda...a stačí mi to prostě od obeda do obeda....každy večer si zacvičím..nejaký to poskakování,sedy lehy,dřepy..atd....za den vypiju cca 2 l normální obyč vody..a jako funguje to ...za 5 dní sem zhodila 5 kil....ještě se snažím zhubnout ..tak držte palečky...a zhuste to taky
Smajlík  mONČIČAK
30.10.2009 16:08:22
Vy ste vážně trdla...jo asi není příjemný mít pár kil na vrch a poslouchat od vostatních pitomců jak ste silný....na ně se vůbec neohlížejte ste určitě suprový lidičky,a pokud já vím vzhled je až na jednom z posledních míst...když máte chut si dát nákou dobrotu dopřejte si:-)to na nervičky pomáhá a když si k tomu zahrajete aj nějakou sportovní hru s kámošema tak se časem o náké to kilečko taky ošidíte :-)žijte si naplno a nestresujte se s nějakýma dietama které sou totálně naprd :-*
Smajlík  Jaňouch
07.10.2009 14:41:04
radím všem, kteří chtějí zhubnou poměrně snadno a rychle - jezte 5x denně, malé porce, ale pozor, pro menší pocit hledu (to víte, ten je u hubnutí vždycky:-)) si před každým a po každém jídle vypijte velký hrnek tekutiny (co máte rádi...džus, mléko, voda, čaj...atd.) taky začněte cvičit - stačí 1x denně 50 sedlehů a 20 dřepů. Mnoho štěstí!!!
P.S. mnmě to pomohlo!!!
Smajlík  Gábi
26.09.2009 21:27:39
Kup si Turbo fat killer.prodávaj to ve vitalandu asi za osm set,pije se lahvička denně naředěná tekutinou.je to hnus,ale nejlíp to chutná s jablečným džusem.dává se to na předpis obézním ale v tom vitalandu se to prodává a fakt mi to pomohlo.zhubla jsem osm kilo za tři měsíce a to jsem jedla normálně
Smajlík  Lennushka
05.08.2009 15:34:24
no...ja mam viaej rad....jedz vela, ale naozaj vela vitaminu C-teda ale nepredavkuj sa....ziadne chipsy, sladkosti ani nic take...pi len cistu vodu, leo ta je bez kalorii...a ked ta niekedy cyti hlad...skus sa najprv napit, lebo ako sa hovori, hlad je niekedy maskovany smad....a najlepsie bude, ked si nebudes kupovat, alebo teda aby si o tom nevedela ze to je v dome- SLADKOSTI A MASTNE VECI... lebo ked o tom nevies, nemas potrebu to zjest nie?...a tak polhodinka azde dva dni na korculiach robi divy,prisaham, to je z vlasnej skusenosti........jeden moj spoluziak tvrdi, ze schudol 6 kg za 2 tyzdne, a o tym ze nejedol po 16:00...ale ja tomu moc neverim.....inac nemala by si jest cestoviny, nezda sa to ale v nich je vela KJ a tak....najlepsia je paprika, citrony,...a MELON....v lete je melon najlepsi, lebo ho v podstate mozes zjest vela....pretoze ta duzina ma naozaj malo kalorii
Smajlík  vampirik
08.06.2009 20:40:50
Tady vidím dovré rady,začnu se podle nich řídit mám 165 cm a 60 Kg chtěl bych dát dolů tak 5-10 kilo nebo si vypracovat postavu....tak kdyžtak ještě nějakou radu sem hodte dík..Macek
Smajlík  Macek
29.04.2009 17:41:48
Ahojky tady TINA potřebovala bich rychle zhubnout ale tak aby mi to neublížilo ale pomohlo jemi 11 a vážím 65 kilo musím to dát dolu a taky zhubnout v lejtkách je to děs pomoste mi prosím
Smajlík  TINA
25.04.2009 15:22:31
Čau Kikina.
10 kg kľudne zhoď ak sa budeš potom cítiť lepšie. Skús 13 dňovú diétu,nájdeš ju na googli. Je sa 5 krát denne,ale maličké porcie. Možeš schudnúť tak cca 5 kg za tú dobu,možno aj viac,ale musíš pri tom veľa cvičiť,cvičiť a cvičiť. Aj bez cvičenia schudneš,ale svaly a nie tuk. A hlavne ťa to naučí jesť v pravidelných intervaloch a tiež ovocie a zeleninu,takže je to dobrá cesta ku zmene životosprávy. A nejesť po 17 hodine je blbosť,zbytočne by sa ti spomalil metabolizmus. Tak držím palce
Smajlík  NIKI
22.04.2009 10:32:07
ahoj lidi nejsem zas tak tlustá ale optimální váhu taky nemám měřím 176cm a mám 70kg. jsem silnější postavy ale zas tak ne a nevím jak to shodit chtěla bych tak 10 kil dolů prosím pomozte...............rodiče mi zakazují jíst ale určo se dá nějak zajistit jak se moc neomezovat v jídle a přitom hubnout a sportuji 2x týdně pelase help mne dííííííííííky
 kamula
05.04.2009 15:00:07
ahojky kiki já ti moc neporadím s tímhle trápení nemám ale moječ kámoška měla taky takový problém jez jen dietně a né velké množství a hodně sportuj ted se to dá je jaro třeba si vem svojí nej kámošku aby tě to bavilo a běž do toho držím palečky moc
Smajlík  barbie
02.04.2009 12:23:52
Ahoj, nejúčinnější lék na hubnutí je láska. Až se zamiluješ, půjdou kila dolů sama. Já se zamilovala před třemi lety, on o tom nevěděl a abych ho dostala, zhubla jsem dobrých 15 kg. Najednou mi to šlo jako nikdy. A když jsme spolu začali randit, hubla jsem dál. Člověk nemá potřebu se přecpávat, jsi jako ve snu a je ti krásně.
 JitkaK
25.03.2009 18:23:34
Ahoj Kikino, Některý rady jsou tu docela dobrý, jako třeba ten sport, v zimě se to dá sice míň ale posilovna je taky řešení. Ale docela mě zarazilo když tu nějaký inteligenti píšou , Uřízni si nohy´ no to teda haha to moch napsat jenom nějakej imbecil jinak si to nedokážu vysvětlit. Je mě 20 a vždycky jsme měla problémy s váhou momentálně už je naštěstí nemám a proč? Takže snídaně je základ dne to je samozřejmé potom během dne menší porce jídla a po té páté hodině jes nemo ovoce a zeleninu (syrovou). K tomu jsem přidala sport jako třeba v zimě si zacvičit doma pokud nemáš možnost tý posilovny jako jsem měla já .. Pustila jsem si prostě písničky chvíli jsem tancovala a pak se protáhla i trošku víc (sklapovačky a tak) je to výborný protože jestli máš alespoň trošku rytmus a baví tě poslouchat písničky tak ti to dělá i radost a při tancování se hubne docela rychle. Nesmí to bejt ale jen takový to tanyny tanana ale pořádnej odvaz. Dalším mým obrovským a dlouhou dobu nepřekonatelným problémem bylo to dodržet ono se to dá 1 den , 2 dny i 3 dny ale pak si člověk řiká tak jedna čokoládová tyčinka to mě přece nic neudělá a když si jí dáš tak se tě to chytí a jsi tam zase zpátky jako předtím protože tak chuť no to je něco. Každý určitě ví o čem mluvím. No a tak mě jednou moje kamarádka poradila ať si představuju že nejím sama , ale že je semnou někdo který mě pořád sleduje a že když si dám něco jinýho než bych měla takže to dostanu pěknýho sprďáka.... nebo si stačí říct neco čeho se bojíš a mít to na místo té mojí osoby které se obávám já. No a tohle mě pomohlo překonat ty krušný začátky... V pozdější době když to vydržíš už nebudeš potřebovat strašáka protože už na tebe chutě nepolezou a když půjdeš náhodou do špajzu pro okurky a uvidíš tam krabici sušenek tak ti to nic neřekne.... A mojí poslední radou je.... Víš kdy máš dost s jídlem? to je velký otazník monoha lidí , pokud totiž nevíš kdy se přestat cpát tak je tu jedna rada pro tebe: Určitě každý zná ten pocit při jídle kdy se mu dýchá normáně to je fajn ale v jednom okamžiku se musíš nadechnout poměrně víc asi trojnásobně... většina lidí si to ani nevědomuje ale pokud se budeš při jídle pozorovat tak to nádherně poznáš.. Pokud se tedy nadechneš víc tak do pusinky už ani jednou sousto navíc i když už ho máš na vidličce... to je jedno prostě to polož a nazdar. Takhle se ti žaludek smrskne mnohlem rychleji a efektivněji než nějakým hladověním. Vím to z vlastní zkušenosti. Nedá se sem napsat kolik po takovéto procedůře zhubneš protože je to u každého člověka idiviuální. Ale říká se - pomalu ale jistě.
Tak mnoho zdarů přeje Jessi
Smajlík  jessi88
25.03.2009 17:40:27
Bele má 154 a váží 80 kilo:-D No tak to už je ale smutné, ptž to je docela nadváha jako prase. a jestli nezáleží na vzhledu, ale to co máš vevnitř, tak to je mrtě kec. ptž když vypadáš jako vepř, tak se ani nikdo na ten vnitřek nedívá:-D Navíc tohle je o zdraví, klouby v prdeli, zachvíli se ani neuneseš.
 MiF
24.03.2009 19:37:03
JAK TAK KOUKÁM, TATO STRÁNKA JE PLNÁ RAD PRO TO JAK, SE STÁT ANOREKTIČKOU....
HOLKY PROBUĎTE SE...TAKHLE SE TO NEDĚLÁ - TAKY JSEM JEDNOU POSLECHLA TAKOVÝHLE DOSLOVA HLOUPÝ RADY A DNESKA MI JE DVACET LET A JSEM ANOREKTIČKA - DÍKY STUPIDNÍM DIETÁM UŽ NIKDY NEBUDU MÍT DĚTI A MOJE TĚLO JE JEN SCHRÁNKA NA PŘEŽITÍ...JASNĚ ŘÍKÁTE SI - KRÁVA, KTERÁ SI TO NEUMĚLA OHLÍDAT, ALE ONO TO JDE OHLÍDAT CHVILKU A NAJEDNOU SI PŘIPADÁTE POŘÁD ČÍM DÁL TÍM VÍC TLUSTÁ, NEVIDÍTE ZTRACENÁ KILA A JDETE CESTOU, KTERÁ VÁS PŘIVEDE DO PEKLA...NENÍ TO LEHKÉ A RADÍM VÁM - MĚJTE SE RÁDI TAKOVÉ JAKÉ JSTE, I KDYŽ JE TO MNOHDY TĚŽŠÍ...HODNĚ ŠTĚSTÍ
Smajlík  fergie
28.02.2009 20:07:40
ahojky kikinko.. já už tohle řešim asi 5 let..a pořád kynu a kynu.. Už mě to fakt štve.. je mi 13 let a vážim 84 kg.. Já mám totiž slabou vůli.. vždycky si řeknu: ,,tak a zhubnu!!".. no a pak du do lednice a hovno..:( já prostě už nevim jak na to.. tak hledám nějakou radu jako ty..tak hodně štěstí a ať se nám poskytne nějaká záchraná ruka..pp
Smajlík  buřt
21.02.2009 21:51:49
Důležitý je se do toho dostat a tak měsíc to trdě dodržovat a pak už si na to organismus zvykne a bude to jednoduché. Hlavně to pak nezacit porusovat jelikoz bys mohl azacit od nuly

Martina
Smajlík  Dyny
12.02.2009 08:50:01
Já ti rozumím, měřím 180 a vážím 70!!! HUMUS! Taky bych chtěla zhubnout tak 10 kg, ale kidně by mi staačilo 5, prostě jen chci být hezká a né tlustá!!!! A ještě k tomu bude léto a já nebudu moct ani vylézt ven, protože se stydím:(:(
Smajlík  chapute
06.02.2009 12:05:18
si totalni magor to samy jako kdybych ja napsala mam dve deti merim 164 a vazim 52 kg potrebuju zhubnout 7 kg! pride ti to normalni? ne vid.... cvic klido s kamoskou a bude lip jo a je mi 24
 ajtulka
23.01.2009 19:50:44
Tvoje IQ asik nic moc co?? Pste nejez s sportuj.. Nic víc, nic míň se nedozvíš.. No možná se to dá okecávat jako třá jez po malých porcích jez hodněkrát denně atd.. (ae to je snad jasný ne??!) Já dybych jedla co chtěla a nesportovala tk mám metrák.. tkle na 160 krásných 53 (je mi 14, jen tk mimochodem)
Smajlík  asdbvfosdvbobvfb
03.12.2008 18:29:24
jestli chces zhubnout tak se drz prislovi mas hlad?tak si ho hlad slepice jedna ja merim 154 a vazim 84 ale zivota si uzivam neres to jestli je to kvuli chlapovi tak ten te musi milovat zevnitr a neresit jak vypadas jestli te opravdu miluje
Smajlík  bele
12.10.2008 16:16:33
Zkus třeba jíst malé porce třeba po dvou hodinách..tvé tělo si přestane \"dělat zásoby\" a začne se zbavovat těch starách, protože už je nebude potřebovat... Jo a s tím nejezením po 5. hodině bych to taky nepřeháněla... Poslední jídlo má být asi 3 hodiny před spaním, takže pokud chodíš spát o půlnoci, klidně se najez ještě v 9. A můžeš si dopřát i něco sladkého =o))))))
Smajlík  Saniiii
28.08.2008 18:53:05
Co blbneš?To je normální váha při té velikosti.A můžeš mít i víc pokud jsi v kondici,co třeba zavodni tanec?
Smajlík  mousse
13.05.2008 19:40:40
Rady typu nejez po 5 hodině jsou hlouposti, čím větší bude mezera mezi večeří a snídaní tím hůř pro tebe, když si chceš jít lehnout třeba om půlnoci, tak ybs měěla jíst poslední jídlo tak v 8 hodin, musíš jíst pravidelně, třeba jedenáctkrát denně ale po malejch porcích, není to zrovna nejrychlejší, ale zabírá to....hlavně se snaž vyhýbat tučným jídlům, ale nekupuj si nízkotučný jodgurty, jou to většinou sračky, který nepomáhaj....jez ovoce, zeleninuá....jednou za čas si dopřej třeba svíčkovou a knedlík, ale jen malou porci a opravdu jen jednopu za čas...přeju hodně šěstíé....
Smajlík  ppppppppppppppp
05.05.2008 11:51:18
To je trochu prehnany, 10 kg a je ti jedno ze si znicis zdravy. Me pomohla tukozroutska polivka a k tomu predepsana dieta. nemela jsem hlad a mohla jsem ji snest koilk jsem chtela. Pak je dobra ta vlaknina, ale nejlip jsem zhubla si 10kg za 14 dni a to tim ze jsem byla ve strasnym stresu a nebo kdyz jsem chytla salmonelozu
Smajlík  ANYWHERE
18.02.2008 22:32:38
prostě přestan jíst cukry úplně....smíš sníst kolik chceš a kdy chceš jakékoli maso, houby a vejce a pít jen vodu...tuhle dietu nedrž déle jak 2 týdny protože pak stejně hubnout nebudeš..ten trik spočívá v tom že ke spalování potřebuješ cukry a ty když nedostaneš tak na spalování budeš potřeboavat více energie...fakt to funguje a kdo nevěří at zkusí
Smajlík  dendík
07.07.2007 21:53:36
Hele, když začneš hubnout tak nebudeš menstruovat. A to je blbý co???
Smajlík  Jajulka
23.04.2006 08:55:15
Rychlé hubnutí = rychlé přibrání + ještě pár kilo navíc.
Nepřežírej se, nejez sladkosti, hodně se hýbej (plavání, aerobic, cyklistika, běhání) a kila půjdou dolů. Jen to nebude za týden a nebude to bez námahy. Ale to jsi určo nechtěla slyšet, viď?
 Evča Žena Kategorie
22.04.2006 20:56:50
Kazde rano a vecer behaj a jedz iba ale naozaj iba trochu...a ked sa ti to nechce tak mas smolu
Smajlík  waxers Muž23 Kategorie
22.04.2006 20:13:51
Uřízni si jednu nohu nad kolenem to by odpovídalo tak 10 kilogramům. A nechci slyšet žádnou výmluvu. Jasný?
Smajlík  a-k-x Muž36 Kategorie
22.04.2006 18:56:29
Amputace, krávo!
Smajlík  Serial Lover Žena24 Kategorie
22.04.2006 18:50:24
ja som schudla za 6 tyzdnov 10 kilo a to tak ze som jedla len ovocie,zeleninu,strukoviny a obcas ryzu a zemiaky.
Smajlík  123456789987654321
22.04.2006 18:05:04
proste nejez po 1700, nejez vubec zadnou cokoladu, chipsy...(proste jez jen abys nemela velky hlad) a zacni se hybat. Podle me je nejlepsi jizda na kole, dej si aspon 10 kilaku denne a zacnes hubnout (vsichni, co znam a zhubli to takhle delali)
 654321
22.04.2006 18:00:28
Prestan se ptat a zacni... Ptanim nic nevyresis
Smajlík  Cavana Žena23 Kategorie
22.04.2006 17:44:28
Holky, neblbněte s tím hubnutím.... moje přítelkyně má míry 107-107-121 a jsem spojenený !!!

Pro větší sebevědomí doporučuju: www.baculky.eu
Smajlík  milovník baculek Muž15 Kategorie
22.04.2006 17:27:20
jestli ti je jedno jestli si zničíš zdraví a chceš rychle zhubnout tak mám pro tebe dietu,hubne se 4 kila týdně a musíš jí fakt dodržovat.Upozorn'uji že je fakt hustá.Jestli jí chceš tak mi napiš na icq,mám ho v profilu.
 Verunekk Žena29 Kategorie
22.04.2006 16:05:40
Hej souhlasim s tim nejist po 5 nebo po 6 hodine odpoledne...jist mensi porce a castejsi davky..!a hlavne cvic!snaz se svicit co nejcasteji...kdyz nekdy vynechas nevadi...Tohle mam ozkouseny...timhle zpusobem sem za 2 mesice zhubla 7 kilo...de proste jen o to!vydrzet to!A ze potrebujes zhubnou hned?tak hned hubnout zacni...ale timhle zpusobem!naky diety nemaj cenu,pockej za 2 mesice....Kdyz nezacnes, tak za 2 mesice budes vypadat porad stejne a budes si rikat..proc ja blba to nezkusila!Ja vim ze to beres jako kecy ktery ti nekdo natlouka do hlavy..ale vim o cem mluvim...měla sem anorexii...takže ted sem jen pro zdravé hubnuti...a ty to taky zvladnes!takze drzim palce!
Smajlík  bloody valentines Žena17 Kategorie
22.04.2006 15:42:11
nohy pryč..
 krotitelka bobrů Žena66 Kategorie
22.04.2006 15:40:14
TAKY SE SNAŽIM HUBNOUT...SICE TEDA VÁŽIM O NĚCO MÍŇ A MĚŘIM O DOST VÍC,ALE ROZHODNĚ BYCH SE NEPTALA,JAK ZHUBNOUT NA TÉTO STRÁNCE.ASI TĚ TVŮJ ZJEV TRÁPÍ A CHTĚLA BYS VYPADAT LÉPE,DOPORUČUJI ZAJÍT KE SPECIÁLNÍMU DIETOLOGOVI,KTERÝ TI STANOVÍ DIETU PRO TVŮJ ORGANISMUS NEJÚČINĚJŠÍ A NEJZDRAVĚJŠÍ...
 YASMIN ALTERNATIV
22.04.2006 15:30:44
Tobě nevadí, že si zničíš zdraví? Ty jsi asi pěkná slepice, co?
Smajlík  Hulihenová Žena Kategorie
22.04.2006 15:26:23
10kg klidně zhubni, ale prosim tě ne během jednoho měsíce.Hubni pomalu ale jistě.No a jak?Nejez po 17h, jídlo si rozděl do 4-5 pravidelných porcí denně=polovičních(jídlo si dávej na malý talíř, to je takový optický klam), každej den cvič aspon půl hodky třeba u televize=cviky na břicho, stehna,..A uvidíš, že hubnout budeš
 llilaa
22.04.2006 15:24:30
Míň jíst a víc se hýbat:) Jak objevné, že?:)
 Acnelka-L Žena33 Kategorie
22.04.2006 15:21:03
Uřež si nohy.
A nechci slyšet žádné výmluvy.

A nebo začni myslet. Tím se spaluje spoustu energie a tobě mozek zjevně zahálí.

www.stob.cz
Smajlík  Andrej
22.04.2006 15:17:19
hele...10 kilo??..seš cvok?!?
Smajlík  grckaaa ŽenaKategorie
22.04.2006 15:13:49
No, nic objevnějšího, než že máš míň jíst a víc se hýbat, se tu asi nedozvíš...
 prdím na to Žena22 Kategorie



Přidání rozhřešení Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
TVÁ PŘEZDÍVKA:

OPIŠ BEZPEČNOSTNÍ KOD:
Captcha

Tento inzerat koupíte on-line od 100 Kč.
Přidej inzerát on-line od 100 Kč
TEXT ROZHŘEŠENÍ:

PŘILOŽ SMAILÍKA:
Smail Palec nahoru Smail Hrozící Smail Drží palec Smail Není to důležité Smail Dostaneš do huby Smail Smutný Smail Cože?? Smail Safra Smail Pusinka
jupííí tak bacha držím palec to je fuk tumáááš ach jo no nééé ?! safra mmmuc
(žádný )


Nejlepší chorálová skupina světa... GREGORIAN 2020 ...20th ANNIVERSARY WORLD TOUR.

REKLAMA
Copyright 2003 www.zpovednice.cz + www.spovednica.sk