REGISTRACE TABLO STATISTIKA SOUTĚŽE POMOZTE REKLAMA KONTAKT
Zpověď č.437201, vloženo 09.02.2010 18:57:28 Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
Špek na břiše-jak na něj
Postavu mám celkem souměrnou,ne sice hubenou,ale tlustá nejsem.Co mi vadí nejvíc je špek na břiše:( i doktorka mi říkala, že poměr mezi bokama a pasem mám nějaký velký, moc si to nepamatuju, každopádně mi doporučovala zhubnout v pase:( jenže já nevím jak. Každý den dělám lehy sedy,jenže z toho mě bolí šíleně záda:(
Nejde mi o to, abych měla vypracovaný svaly, ale abych se zbavila toho špeku:( nevíte jak na to??
 časopis 18  VYMAZAT

Zaslaná rozhřešení Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
Chceš dnes udělat dobrý skutek ? Pomoz výše uvedenému hříšníkovi tím, že mu dáš nějaké rozhřešení! Můžeš mu ho poslat na e-mailovou adresu, kterou uvedl u zpovědi, nebo napsat veřejně vyplněním formuláře na konci této stránky. A jestliže nechceš, aby pod tvou přezdívkou mohl vystupovat ještě někdo jiný, zaregistruj si ji ZDE !
 
09.02.2010 22:28:43
http://www.acapela.tv/Cartoon-103554485 c12362188f754-103554515_c123621e92ffc-10 3554529_c1236220dc350-1-6-4
 poslechni se
09.02.2010 20:32:06
Pohyb, pohyb, pohyb. Žádným hladověním a podobnymi kravinami nikdo nezhubne. Nebo jo, ale pak to s ním půjde ještě do větší prdele. Imho je nejlepší kombinace posilování bříšních svalů a nějaké aerobní aktivitky (běh, aerobic, plavání...) Konkrétně plavání je super, tam zapojíš celé tělo. Dále je důležité - nepřežírat se, jíst zdravě. Žádná čokoládka v jednu v noci. O zdravé stravě toho na netu najdeš moc, ale já nemám na nějaký zdravý jídelníček buňky.
Potom.... Choď co nejvíc pěšky. Pokud máš možnost jít někam pěšky (nemáš to např. přes celou Prahu), kašli na MHD. Jen líní lidi si všude vozí prdel.
 Zítra vstávám v pět  
09.02.2010 20:05:13
tlustá nejsem..... každopádně mi doporučovala zhubnout v pase

to ti nijak nezduvodnila?
 doktorka
09.02.2010 19:59:19
běhání, běhání a nežrat. A rychle, než ti naroste prdel, pak už se jí nezbavíš.
 PAX
09.02.2010 19:06:05
Záda tě bolí, protože ty sedy-lehy taháš zádama a ne břichem. Svaly na břiše ti na to nestačí, tak to berou zádový svaly. Nezvedej se úplně, jen trochu. Krom toho posilováním moc nezhubneš - na to je běhání, rotoped a podobné aktivity.
 lova
09.02.2010 19:00:21
Sekáček na maso.
 Stonebridge  

Přidání rozhřešení Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
TVÁ PŘEZDÍVKA:

OPIŠ BEZPEČNOSTNÍ KOD:


Tento inzerat koupíte přes sms od 9 Kč.
Přidej inzerát pomocí sms od 9 Kč
TEXT ROZHŘEŠENÍ:

PŘILOŽ SMAILÍKA:
jupííí tak bacha držím palec to je fuk tumáááš ach jo no nééé ?! safra mmmuc
(žádný )

  

Sbírejte razítka! Je to zdarma... CESTOPAS ...soutěžte s ostatními nebo se nechte inspirovat k výletům.

TOPlist
REKLAMA
Copyright 2003 www.zpovednice.cz + www.spovednica.sk