Navigační lišta REGISTRACENavigační lišta TABLONavigační lišta STATISTIKANavigační lišta SOUTĚŽENavigační lišta POMOZTENavigační lišta REKLAMANavigační lišta KONTAKTNavigační lišta
Navigační lišta
Horní lišta bez menu
Logo Zpovědnice
Online zpověď Návštěvní kniha Nová zpověď Časté dotazy
Dolní lišta Dolní lišta Dolní lišta
Nabídka voleb Dolní lišta voleb
Zpověď č.437201, vloženo 09.02.2010 18:57:28 Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
Špek na břiše-jak na něj
Postavu mám celkem souměrnou,ne sice hubenou,ale tlustá nejsem.Co mi vadí nejvíc je špek na břiše:( i doktorka mi říkala, že poměr mezi bokama a pasem mám nějaký velký, moc si to nepamatuju, každopádně mi doporučovala zhubnout v pase:( jenže já nevím jak. Každý den dělám lehy sedy,jenže z toho mě bolí šíleně záda:(
Nejde mi o to, abych měla vypracovaný svaly, ale abych se zbavila toho špeku:( nevíte jak na to??
 časopis Žena18  VYMAZAT

Zaslaná rozhřešení Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
Chceš dnes udělat dobrý skutek ? Pomoz výše uvedenému hříšníkovi tím, že mu dáš nějaké rozhřešení! Můžeš mu ho poslat na e-mailovou adresu, kterou uvedl u zpovědi, nebo napsat veřejně vyplněním formuláře na konci této stránky. A jestliže nechceš, aby pod tvou přezdívkou mohl vystupovat ještě někdo jiný, zaregistruj si ji ZDE !
 
09.02.2010 22:28:43
http://www.acapela.tv/Cartoon-103554485 c12362188f754-103554515_c123621e92ffc-10 3554529_c1236220dc350-1-6-4
Smajlík  poslechni se
09.02.2010 20:32:06
Pohyb, pohyb, pohyb. Žádným hladověním a podobnymi kravinami nikdo nezhubne. Nebo jo, ale pak to s ním půjde ještě do větší prdele. Imho je nejlepší kombinace posilování bříšních svalů a nějaké aerobní aktivitky (běh, aerobic, plavání...) Konkrétně plavání je super, tam zapojíš celé tělo. Dále je důležité - nepřežírat se, jíst zdravě. Žádná čokoládka v jednu v noci. O zdravé stravě toho na netu najdeš moc, ale já nemám na nějaký zdravý jídelníček buňky.
Potom.... Choď co nejvíc pěšky. Pokud máš možnost jít někam pěšky (nemáš to např. přes celou Prahu), kašli na MHD. Jen líní lidi si všude vozí prdel.
 Zítra vstávám v pět Muž Kategorie
09.02.2010 20:05:13
tlustá nejsem..... každopádně mi doporučovala zhubnout v pase

to ti nijak nezduvodnila?
 doktorka
09.02.2010 19:59:19
běhání, běhání a nežrat. A rychle, než ti naroste prdel, pak už se jí nezbavíš.
 PAX
09.02.2010 19:06:05
Záda tě bolí, protože ty sedy-lehy taháš zádama a ne břichem. Svaly na břiše ti na to nestačí, tak to berou zádový svaly. Nezvedej se úplně, jen trochu. Krom toho posilováním moc nezhubneš - na to je běhání, rotoped a podobné aktivity.
 lova
09.02.2010 19:00:21
Sekáček na maso.
Smajlík  Stonebridge Žena Kategorie

Přidání rozhřešení Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
TVÁ PŘEZDÍVKA:

OPIŠ BEZPEČNOSTNÍ KOD:
Captcha

Tento inzerat koupíte on-line od 40 Kč.
Přidej inzerát on-line od 40 Kč
TEXT ROZHŘEŠENÍ:

PŘILOŽ SMAILÍKA:
Smail Palec nahoru Smail Hrozící Smail Drží palec Smail Není to důležité Smail Dostaneš do huby Smail Smutný Smail Cože?? Smail Safra Smail Pusinka
jupííí tak bacha držím palec to je fuk tumáááš ach jo no nééé ?! safra mmmuc
(žádný )

  

Sbírejte razítka! Je to zdarma... CESTOPAS ...soutěžte s ostatními nebo se nechte inspirovat k výletům.

REKLAMA
Copyright 2003 www.zpovednice.cz + www.spovednica.sk